woda

Paweł, rewelacyjnie to wygląda - dorzuciłeś ile? 5-6kg na wadze? Praktycznie bez straty jakości umięśnienia. Oczywiście wiadomo, że jakiś tam procent tej wagi to woda, ale mimo wszystko uważam, że taka odrobinę masywniejsza sylwetka świetnie ci pasuje. Mógłbyś wstawić jakieś zdjęcie przodem?

Makaveli01: A jak według Ciebie powinno być widać działanie odżywki białkowej ? To nie było do Ciebie A zalewa przeważnie woda na krecie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-28 22:08:53

np. jabłczan nie zalewa wodą jak mono, argument trochę slaby.

Załóżmy, ze dieta jest w 100% przypilnowana przez okres cyklu na jabłczanie, czyli twoim zdaniem to nadal tylko woda?

A gdzie ja napisałem że to tylko woda na krecie jest efektem cyklu bo nie wiem o co Ci chodzi teraz ?

[...] o tym sadzisz, jak sie do tego odniesiesz :) Nie znam się. Ja bym nic nie brał. Biegałem na czczo kilka lat temu temu. Po takim bieganiu traciłem trochę wagi, ale to głównie woda schodziła i po jakimś czasie wszystko wracało do normy. ToKoks: piszesz ze juz jestes zadowolony ze swojej sylwetki w zupełności, pierwszy raz spotykam się z taką [...]

[...] czy nie?:) Nie robię "wycinek". Żeby robić wycinkę musiałbym najpierw robić masę. A masy bez sterydów nie widzę sensu robić bo przyrośnie głównie smalec i woda. Wolę być w jako takiej formie cały czas. Antytroll: To wszystko kwestia wieloletniego treningu z wolnymi ciezarami oraz dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow [...]

[...] 150g na dzien, mentzer i platz twierdzili ze wlasnie ww sa tym co nam potrzeba bialko nie pelni az tak istotnej funkcji jaka w obecnych czasach zdaje sie propagowac, wegle woda i tluszcz plus bialko jako ostatni skladnik pokarmowy. Wg. nich i sadzac po Tobie taka hierarchia zdaje sie byc odpowiednia. Mentzer wcinal 0,8g/kg platz na wycince nie [...]

Gruba skóra i woda podskórna to nie bf!! Jak widze szacowania poziomu bf niektórych to krew zalewa jakie głupoty wypisują. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-31 17:01:18

Forma jak zawsze świetna! Gratulacje A woda to już taka ciepła w rzece?:->

Dzięki. Woda zimna, ale trzeba było zmyc tą porażkę z siebie. ;-) Pawle, nie gadaj o wstydzie, tylko daj fotki :) Forma kosa, kiedy jakiś maraton? Mam jakieś tam filmy ze sceny. Tragedia była bo niepotrzebnie sobie nałożyłem drugą warstwę bronzera, za dużo oliwki dałem i wszystko się zaczęło mazac. Teraz w Siedlcach nałożę mniej oliwki i wyjdę bez [...]

To jest taka forma bez przygotowania. Nie chcę się docinać zbyt mocno bo to niezdrowe. To ma być wypoczynek nad wodą, a nie męczarnia z powodu niedożywienia. A tu coś z dzisiejszego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f0a52902fba4cbe864642870579b1ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8d3bd14bb1240ada3c75405f2b5cbde.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu [...]

Im krótszy odcinek, tym wysoka temperatura mniej niekorzystna dla organizmu. :) Chyba jednak GPS musiał tu coś źle pomierzyć bo za dobrze to wygląda. :) A tu aktualna forma. Trochę mnie podlały te zapiekanki, lody i batony jedzone nad wodą z żoną. ;) /SFD/2017/8/1/4bb519a723f34416a43370a8a32d472c.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2017-08-01 [...]

[...] i podobno bardzo kalafiora i fasoli jakieś gatunki. Powiem Ci że wcześniej jak jadłem kalafiora to czułem sie bardzo ospały i jakoś tak czułem się jakbym "puchł" i woda się zbierała w organiźmie i w brzuszku się dziwnie robiło Chleba też nie powinienem jeść i wogóle to co zawiera gluten. CZYLI MNIEJ WIEEJ TO CO JA POLECAM I ODRADZAM [...]

Nie ma okularków, które by nie parowały. Wszystkie praktycznie produkty od nowości są pokryte warstwą "antifog", ale nawet w najlepszych okularach ta warstwa wytrzyma najwyżej kilka miesięcy przy delikatnym użytkowaniu. Jedyna sprawdzona metoda to "nurkowa" - przed założeniem okularków plujemy do środka, ślinę rozsmarowujemy po [...]

[...] to drożdżówka kolesia (jedyna alternatywa dla pojemnika z żarciem, którą jestem w stanie ogarnąć na 5min przerwie). Do tego jakieś pestki z dyni/słonecznika no i woda oczywiście. 3. j/w 4. 150g kuraka, w jakiej wersji to zależy od chęci/natchnienia/czasu ale różnie to bywa. Czasem wersja po-rosołowa, czasem do garna z jakimś [...]

Darrak Właśnie z tym twarogiem i oliwą na koniec mam problem upchać bo późno wracam. No chyba, że nie byłoby większej szkody, gdybym np. ~godzine po zjedzeniu posiłku potreningowego jadł trochę twaroga i oliwę i jakieś 15min później już kładł się spać - jak sądzisz? To i tak była by ok. 1:00, ale mogłbym sprobować się przestawić ;) W posiłku nr 2 [...]

Trening extra, postępy są (wziąłem sobie do serca to zwiększanie o nie więcej niż 2,5kg za to regularnie, wcześniej zwiększałem o więcej kg ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem [...]

Dziś dzień pomiarów: łyda 41 udo: 63-63,5 biodra:89,5-90,5 pas:93-93,5 (w porywach do 96-97 po obżarstwie) klatka: 106 biceps: 39,5-40 waga 93,5 -94,5 kg 2012-04-07 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica + kromka chleba TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą obiad sałatka: ryż, ananas, orzechy ziemne, żurawina, sos w planach: [...]

Trening o dziwo zaj**isty mimo niskiego ciśnienia - kawa + white flood tuż przed bardzo pomogła! W przysiadzie chętnie spróbowałbym 100kg ale czekam dalej na drugi 10kg talerz bo 100kg z małych obciążeń to niebezpieczne, przy MC co innego bo widzę czy nie zleci. Do tego boję sięczy gryf wytrzyma. Wiosło też czuję, że coraz lepiej idzie. 2012-04-12 [...]