woda

odzywke rozrób z mlekiem albo z woda i po prostu zalej tym płatki ;-)

Witam. Mam pytanie odnośnie SFD Pure Creatine. Otóż dawka 5 kapsułek jest napisane bezpośrednio przed treningiem. Kapsułki połykam całe i popijam wodą. Czy faktycznie mam tą kreatynę zażywać zaraz przed treningiem czy ileś czasu przed ?

Jest roznica czy mieszam Saw'a z woda czy biore do papy i popijam?

PK_Kaczor lepiej nie poddawaj obróbce termicznej mieszaj z chłodną/letnią wodą

można kreatynę brać tak że łyżeczkę do buzi i popić wodą zamiast rozpuszczać w czymś?

A ja proponuje na łyżeczkę czy na miarkę do japy i odrazu zapić wodą czy tam sokiem. Na więcej razy kupuj bcaa powder od hi teca ono jest dobre w smaku składowo w porządku i cenowo też nie można narzekać. Pozdro

Witam mam pare pytań odnośnie mieszania odżywek/supli A więc tak; 1.Czy mogę przed treningiem wymieszać w jednym szejku beta-alanine z bcaa 2.Czy mogę po treningu wymieszac w jednym szejku beta-alanine,białko,mono? I z czym to wymieszać BA z bcaa to oczywiście z wodą a 2 zestaw mogę i z tym i z tym ale żęby jakiegoś rozwolnienia nie było itp

1.białkiem z wodą czy mlekiem czy to obojętne? 2.a i jeszcze jedno czy trzeba stosować mono nad czczo czy też nie bo nie dam rady bo wstaje o 6,45 robie owsianke czekam aż ostygnie z jakieś 20minut mija czyli wziąć mono nad czczo i po 20minutach mogę szanać czy to nie ma większego znaczenia

1 ja po treningu tylko z wodą pijam jak mam bo jest lżejsze 2 wstań weź sobie kreatyne i zacznij robić sniadanie.

co prawda to prawda z mlekiem bardziej mi smakuje ale jest mi trochę nie dobrze mdli mnie trochę a z wodą nie leci szybko::P:PP:

nie smiac sie bo naprawde niewiem tego :P , czy jest jakaś różnica czy bialko rozrabia sie z mlekiem albo woda ?

sam niewiem %-) kiedys jeszcze czytalem jakieś opinie zeby mleka nie pic takie tam i zastanawialem się czy wy przeważnie rozrabiacie z woda czy mlekiem

ja zawsze z wodą rozrabiam

no smaczne jest nawet z wodą ;-)

Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry

10 g do buteli z wodą i popijaj na treningu.

to zależy od metody obróbki cieplnej, np. proces denaturacji białek dla mięsa jest najkorzystniejszy przy temp. 150" i przygotowywaniu jednego dużego kawałka mięsa. Aczkolwiek należy pamiętać że im dłużej się robi tym więcej wody traci mięso, a z wodą ucieka białko.

to z wodą daj a nie z mlekiem, mleko w ciepłym sie psuje dość szybko

odczekaj aż piana opadnie. No i nie mieszaj z gazowaną wodą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-19 21:08:42

Witam. Jaki sposób dawkowania kreatyny jest wydajniejszy? a może to bez różnicy? 5grano i 5g po treningu czy 5g przed i 5g po treningu Czy kreatyne po treningu mogę mieszać z wpc? i w ogóle ma jakies znaczenie z czym mieszamy krete? można brac z woda/sokiem/herbata? albo wziaść do ust i zapic?