woda

Trufle o smaku słonego karmelu Składniki: - 100g daktyli - 30g wheya SFD o smaku słony karmel - sól Wykonanie: Daktyle porwać na kawałki i zalać ciepłą wodą. Odstawić do namoczenia - moje moczyły się prawie dwa dni. Zblendować z wheyem i solą (sól dodać wedle uznania, u mnie był to 3 szczypty). Wlać do silikonowych foremek i wstawić do zamrażarki [...]

Salted caramel brownie bez pieczenia Składniki: -280g batata w skórce -100g banana -20g ciemnego kakao -20g wheya czekoladowego -20g mielonych migdałów -10g mąki kokosowej -20g czekolady 85% Karmel: -50g daktyli suszonych -20g wheya o smaku słonego karmelu lub inny -sól Wykonanie: Z daktyli wyjąć pestki, porwać na kawałki, zalać wodą i odstawić [...]

[...] patelnię z odrobiną masła klarowanego. W międzyczasie zetrzeć na tarce pieczarki, wrzucić na patelnię i podsmażyć. Dodać sól i pieprz i smażyć aż pieczarki zmiękną a cała woda odparuje. Skórę na udach podwadzić na całej długosci, uważając żeby jej nie przerwać. Łyżką nałożyć pieczarki pod skórę i równomiernie rozprowadzić. Do brytfanny nalać [...]

Nalesniki z indykiem zapiekane z pomidorami i mozzarellą Nalesniki: -1 jajo -100g mąki gryczanej -100g mąki pszennej pełnoziarnistej - szczypta soli -woda (300-400ml)* * wody dodajemy tyle, by masa była dosyć rzadka i łatwo rozprowadzała się na patelni ** można oczywiscie użyć ulubionego przepisu na nalesniki, a proporcje dobrać tak, by wyszło [...]

Szybkie bułki z rodzynkami Składniki: - 1 jajo - 30g erytrytolu - 10g oleju kokosowego - 40g rodzynek - 100g mąki pszennej - 100g bardzo gęstego jogurtu greckiego 0% (Skyr) - łyżeczka proszku do pieczenia Wykonanie: Rodzynki zalać wrzątkiem i zostawić do namoczenia. Piekarnik nastawić na 175 stopni Celsjusza. Jajko ubić ze słodzikiem. Dodać [...]

Paella z kurczakiem i chorizo Składniki: (2 porcje) -300g piersi z kurczaka -40g chorizo -150g ryżu do paelli - u mnie callasparra -400ml bulionu drobiowego (jesli użyjemy bulionu w kostce, wtedy dolewamy wody) -pół cebuli -3 ząbki czosnku -pół czerwonej papryki -2 łyżki koncentratu pomidorowego -100g groszku mrożonego lub swieżego -10ml oliwy z [...]

Sernik dyniowy low fat Składniki na spód: -80g swieżych daktyli -80g płatków owsianych -7 łyżek wody -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu chudego -25g budyniu waniliowego bez cukru -100g erytrytolu -łyżka ektraktu z wanilii Polewa: Odżywka białkowa [...]

[...] dolać nieco więcej wody jesli jest taka potrzeba. W między czasie kurczaka siekamy w kostkę i obtaczamy w soli, pieprzu, kurkumie i papryce. Kiedy dynia już nieco zmięknie a woda się wchłonie, dodajemy kurczaka i przesmażamy po 2 minuty z każdej strony. Następnie dodajemy pomidorki koktajlowe i szpinak, smażymy przez minutę; dodajemy kokos, [...]

Nene zalej je ciepłą wodą w małej miseczce, tak żeby całe przykryła. Wyjmij z wody jak już zmiękną i dodawaj wody podczas blendowania - pewnie ciut więcej wody będzie potrzebne niż 7 łyżek; masa ma być zwarta ale na tyle, by dała się swobodnie rozsmarować na blaszce

Bułeczki drożdzowe z daktylowo- orzechowym nadzieniem. /SFD/2018/2/15/5cc97dcf6c7e4450a1c7c7bf62d4a008.jpg Składniki: -150g mąki pszennej typ 550 ** - 50g mąki pszennej razowej - 50g mąki pszennej pełnoziarnistej - 4g drożdży suszonych - 125ml mleka 2% - 25g miodu - 1 jajo - 25g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno - szczypta soli - 80g daktyli [...]

Jak jestem w domu to gotuję płatki na wodzie dopóki cała woda nie wsiąknie. Jak jestem w pracy to zalewam płatki wrzątkiem i odstawiam na 15min. Może za dużo wody dajesz ?

polewę robisz kakao+woda, czy masz jakiś swój patent? :-)

10g Whey, 10g masło orzechowe, kakao, woda :-)

Naleśniki improwizowane : 1 jajo, 100g pieczonej dyni, 20g budyniu, 40g maki pszennej pełnoziarnistej, szczypta soli, woda, pół łyżeczki łuski babki jajowatej

robię podobnie, ale po zalaniu wodą dodaję mleka i wpc.

Tak na typowy wypoczynek / plażowanie bardzo fajne miejsce. Byliśmy teoretycznie w sezonie mokrym ale ani razu nie padało, było ok 32 stopnie, woda 28 stopni także super. Minusem były glony - niby staff sprzątał plażę każdego dnia ale czasami naprawdę dużo ich pływało i osadzało na brzegu. Z hotelu jestem zadowolona, nasz hotel byl całkowicie [...]

Wklejam plan na dzis Warzywa poza tabelka : 1 duza papryka czerwona, 20g suszonych grzybow Picie: woda 1.5 l, pokrzywa Suplementy : 2g omega3, wit D ta kawa jest wpisana na odczepnego, bo wczesniej dodalam posilek i nie dalo sie go skasowac, musialam cos wpisac ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05845409b5124a2b9320257ce41a8c23.png

[...] A przy okazji masła z mleka jaka wchodzimy na grunt rozważań o tłuszczu i nabiale :-) Mleko jaków podobno zawiera MCT, czyli tłuszcze, które zachowują się trochę jak węglowodany. Są trawione w nieco inny sposób i dają szybki zastrzyk energii, bez odkładania w fałdę. Jako, że jaka hodować trudno, te same kwasy MCT naukowcy znaleźli w oleju [...]

[...] pełne zasadzek w stylu "niekończąca się opowieść". Po 3 i kilku przebiegniętych kilometrach poczułem, że mam spierzchnięte usta i ewidentnie się odwadniam. W bidonach tylko woda z miodem i solą. W kieszeni mieszanina daktyli, suszonych bananów i suszonych kiwi. Lipa. Nastrój fatalny. Demotywacja na całego. Na każdego - za przeproszeniem - bąka, [...]

Maciek, może dałbyś filmik z gotowaniem (mnie głównie pieczenie interesuje!) posiłków na kilka dni? Ten mi się podoba: http://www.youtube.com/watch?v=UlJgC2FVQow Babeczka podlewa kurczaka wodą i piecze bez niczego!! Potem wyskubuje mięso. W sumie - dusi całego kurczaka właściwie.. Hmmm. Zawsze potem można podsmażyć z przyprawami jak ktoś lubi. Mam [...]