woda

[...] jest w swietnej formie, nie myslalem, ze jest w stanie sie tak przygotowac. Nie mniej jednak nie byl najostrzejszym na scenie, zawsze z tylu pozostaje u niego ta skora/moze woda, ktora sprawia wrazenie, ze nie jest gotowy na 100%. Nie chce sie juz czepiac jego nogi... . Phil i Dexter IMO dwaj z najlepszym przygotowaniem dzisiaj. Myslalem, ze [...]

ja mam nadzieje ze z Kai'a zejdzie cala woda, bo jeszcze nigdy nie wyszedl nawodniony na scene, wiec dlaczego w najwazniejszym zyciowym starcie mialby cos spieprzyc, ciezko w to uwierzyc

W porownaniu do wczesniejszych - cicha woda, mogl tylko nie stawac na glowie i byloby super. Powtorka z finalow juz dostepna na bb.com. Za to bardzo ciekawe ujecia pokazane sa na wstepie Kaia, jak trenuje w Vegas z Oscarem. Moze jakis fajny film z tego bedzie. Cutler na facebooku: Jay Cutler i found a computer back stage had to come on line and [...]

Tomku myślę nad październikiem tego roku ale jak forma nie będzie zadowalająca to raczej na kwiecień następnego roku dopiero wyjdę.W każdym razie w czerwcu po lekkiej redukcji a bardziej ubijaniu tej masy będę wiedział już na 100%.Na razie wszystko idzie w dobrym kierunku :-) erniiii - od jakiegoś czasu jem jajka na twardo , dobrze mi wchodzą [...]

[...] więc będzie jutro. Niestety nie mam u siebie wagi więc to dopiero za tydzień. Centymetr na szczęście mam :-) Warzywa: bakłażan, cukinia, pomidory, cebulka, ogórek Picie: woda, herbata rooibos, zielona herbata, owocowa herbata Do tego: tran, multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7f011cf2a8646bc852a1af260d44d56.jpg [...]

Pomiary i miska. Dziś mam kryzys słodyczowy, ale się nie poddam. Nadeszły pewne dni i jakaś jestem napuchnięta ;) Idę maszerować może pomoże ;) Napoje: woda, herbaty owocowe Tabletki: Vita-min plus, Tran Aktywność: marsz - chciałabym ok. 45 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bf21c6e712f49d3add935a3457b0302.png [...]

[...] nie będę miała możliwości poćwiczyć z hantelkami. Od przyszłego tygodnia wypadałoby dołożyć trzeci obwód... Nie wiem jak to wyjdzie %-) Dodatkowo: vita-min plus, tran Picie: woda, herbaty (zielona, rooibos, owocowa) Dziś zaczynam nowe opakowanie tabletek hormonalnych. Postanowiłam, że będzie to ostatnie opakowanie i robię sobie przerwę. Na pewno [...]

Napoje: herbata owocowa, rooibos, woda niegazowana Suple: vita-min plus, tran Warzywa: ogórek, pomidory Ruch: latino solo Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1d0ee937d4547a0866b62f920f9a795.png

[...] jestem zadowolona. Czemu spadło mało - myślę, za mało ćwiczeń było. Będzie poprawa. Ale dziś się wbiłam w jeansy, w które nie wchodziłam :) To tak na pociechę... Napoje: woda, herbaty owocowa zielona i rooibos Suplementy: vita-min plus, tran, cyprodiol Warzywa: brokuły, pomidor, ogórek [...]

12.11.2013 Trening A. Niestety tylko 2 obwody. Przerwy są głupie, szczególnie na samym początku. Do tego @ i pod koniec było mi niedobrze. Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, cebulka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de5afd28ad448d1a972ef3332d44ab7.png [...]

12.11.2013 Aktywność: brak Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: kapusta kiszona, ogórek, sałata, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b002e68d2a5d420e9cd5d4ff577bc458.png

[...] pisałam wyżej, liczyłam, tylko miałam problem techniczny z pobraniem pliku (zrzutu). Wklejam poniżej zaległe dni + dzisiejszy. 17.11.2013 Aktywność: spacer Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula, bakłażan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32ebfb9a402341769135f524a504abf8.png [...]

Pomiary jutro, bo dziś zaspałam }:-( 18.11.2013 Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: cukinia, bakłażan, cebula, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3eb1cdfa594049a3bc93cd9a401405.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/752f82df600743af93f8a329f5e7d87d.jpg

19.11.2013 Aktywność: pilates ok. 40 min Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: brokuły, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b85d47aabbea4f24b0939a8e28d982d8.jpg Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-11-19 18:24:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e9066193aa14a5fa6224904ae0a30c8.png Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu [...]

20.11.2013 Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca Napoje: woda, kawa, biała herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidory, ogórek Po poniedziałkowych ćwiczeniach mam takie zakwasy, że dziś ledwo wstałam z łóżka. Serio nigdy nie miałam takich zakwasów chyba, w pracy każdy krok mnie bolał ;) Szczególnie uda - wewnętrzna i [...]

21.11.2013 Aktywność: latino solo 1h Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: ogórek, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44579e1553cd4b2eb37ad424759e77fa.png

Piątek 22.11.2013 Aktywność: brak Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: ogórek, pomidor, kapusta kiszona, kapusta biała, cebula Nie dojadłam :( Cały dzień bolał mnie żołądek i nie dałam rady :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241339f90a0045558921e1f78c8f639a.jpg

Poniedziałek 25.11.2013 Aktywność: brak... :( Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek Muszę się wziąć w garść z ćwiczeniami. Jeszcze nie do końca potrafię ogarnąć siebie i wszystko dookoła czasowo... Dziewczyny pracujące, mające dzieci i trenujące - chapeau bas! Serio, ja nie mam rodziny swojej, a nie [...]

Wtorek 26.11.2013 Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad27ff89b33f4debafc9ec94ffca9c1c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/043c6eb7e89c4f7db3283076b1d77e30.jpg

Czwartek 05.12.2013 Aktywność: bez komentarza... Napoje: woda, kawa, herbata Suple: tran Warzywa: pomidory, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0258fa7c80ee44288b42672d91c6911a.png