Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

a co to za cisza?

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-15 17:03:24

Może gdzieś pojechała

Jestem jestem. Eh nie ogarniam ostatnio czasowo.

Jestem u mamy i mam tu problem z kompem, więc zrzuty z miską będą jutro wieczorem. W skrócie:

14.11.2013

Aktywność: latino solo
Napoje: woda, kawa, herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: cukinia, pomidory, sałata, ogórek

B 98, W 138, T 86

15.11.2013

Aktywność: brak
Napoje: woda, kawa, herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: cukinia, por, ogórek, pomidor

B 104, W 148, T 78

16.11.2013

Aktywność: spacer
Napoje: woda, kawa, herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórek

B 95, W 151, T 80

Nie chcę się mądrzyć, ale czytając dzienniki niektórych dziewczyn w sytuacji , kiedy nie jest prowadzony szczegółowy jadłospis zauważyć można wzrost wagi. Na nie liczenie mogą sobie pozwolic tylko" siedzące"w temacie bardzo długo. W poniedziałek pomiary więc będziesz miała okazje sprawdzenia siebie, pozdrawiam



Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-16 19:23:47

Agatha38 masz rację, widzę że te kilka dni, w których nie liczyłam, nie wpłynęło dobrze na mnie.
Z tym, że w dni o których pisałam wyżej, liczyłam, tylko miałam problem techniczny z pobraniem pliku (zrzutu).

Wklejam poniżej zaległe dni + dzisiejszy.

17.11.2013

Aktywność: spacer
Napoje: woda, kawa, herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula, bakłażan

Pomiary jutro, bo dziś zaspałam

18.11.2013

Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca
Napoje: woda, kawa, herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: cukinia, bakłażan, cebula, brokuły

19.11.2013

Aktywność: pilates ok. 40 min
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: brokuły, pomidor, ogórek









Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-11-19 18:24:03




Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-11-19 18:25:24

no normalnie lecą ci te kilogramy i obwody , zazdroszczę

Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-11-19 20:00:18

No lecą :) Zadowolona jestem bardzo po tym kilkudniowym nieliczeniu, no i wiem że ćwiczyć muszę bardziej systematycznie. Po wczorajszym mam niezłe zakwasy w tyłku.

Miód, tahini i TAKIE spadki?
Wstydu nie masz?