woda

Nom ok. Ale to wychodzi na to ze zlecialo trochę fatu jeszcze ? Bo raczej nie woda. To po odwodnieniu teraz jakbym robil ważyłbym jakieś 73-4kg

Dobra chlopy koniec kłótni :-* jako ze gliko sie w musclach i woda ustabilizowały wrzucam wymiary sprzed paru dni : pas:roznie, zależy jak pojem xd 80-81. Niedlugo dojdzie mi faldomierz to na jego podstawie bd badać poziom fatu udko: 63 bajc: 40 z hakiem lydka 41-42 i tyle %-) za 2tyg zobaczymy czy sie cos ruszy

Jw. Czekolada wg mnie nie ma.sobie równych, z woda jest zaj**iste a z mlekiem to juz wg petarda :-))

[...] było wczoraj/przedwczoraj... Nie mam pojęcia od czego to moze zależeć ale chyba temu że zrobilem brzuch dosc mocno, dosc mocno go przepompowałem, załadowałem wegla, troche woda zeszła i temu wyj**ało zyly ale to takie moje przypuszczenia tylko Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-20 16:11:43 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-20 [...]

[...] na 10x... Reszta jak zwykle do porzygu i zdychania %-) Teraz jestem pare h po treningu a nogi mnie tak bolą/palą ze masakra snaidanie: %-) omlete bananowy a na niego polewa z twarogu+slodzik+woda+aromat waniliowy ;) petarda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aa3107b379445e488d268a237b802b9.jpg Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-04 20:32:40

BICEPS TRICEPS Uginanie ze sztangą rampa 10 + regres jako siodemki 10x25...8x40 + siodemki na 20kg Uginanie hantli z supinacją na zmiane 5s po 15p ciezar 7-10kg Uginanie ramion na modlitenwiku z wyc.dolnym 3-4x 12p Prostowanie ramion z linkamy wyc.gornego 3x10 + regres 10x25-10x30-10x35 + regres na 15kg 30p (3 rozne kombinacje prostowan z linkami [...]

PLEC wioslo polsztangą jednorącz Rampa8 + 3 regresy oburącz 8x20...8x70 + regres ale oburącz 3s (zmniejszalem obciazenie) 8x30...8x80 +jw Wiosłowanie hantlami oburacz lezac na lawce skośnej 4 x 15-12 25-25-25-25 Podciąganie podchwytem, troche szerzej niz barki 13-12-11 Podciaganie na drazku chwyt V 3s + regresy 10x cc / 8xcc + 10kg / 8xcc+10kg (4 [...]

[...] dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę gazowana to juz jest [...]

[...] dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę gazowana to juz jest [...]

zrobilem te jablko z woda ale...no wlasnie ale...nic sie nie rozpuszcza wszystko plywa na dnie i strasznie kwasny smak ma woda,jak to rozrobic

Jak dla CIebie bialko z woda smakuje zle, to niewiem co bedzie carbo + bialko + mleko w jednej porcji, ja bym zwrocil. Proponuje bialko zmieszac z mlekiem, a osobno carbo z woda.

ludzie przesadzają z tą wodą, może lepiej niech przestaną jesć te gotowe produkty z glutaminianem i innymi syfami...to dopiero wodą pompuje...

Tarcza od smalcu to sie odgibaj Anapolon to chyba najbardziej wymagający środek pod względem trzymania diety . Jeśli nie pilnujesz michy to własnie za******la głównie woda zamiast mięśni.A co do niebezpieczenstwa to pakerzy przesadzają z dawkami bo sugerują sie dawkami klinicznymi które są rzędu 200mg i wyżej ale w leczeniu [...]

Podstawa to nastawienie psychiczne, jak bedziesz sie bal o spadki, to bedzie tylko gorzej. Jak nie bedziesz chlal dopoty dopoki nie bedziesz w stanie podniesc kielona, to nie stanie sie nic zlego (chyba ze masz extra super forme na zawody). Nie mieszaj alkoholi, jak wóda to wóda. W trakcie imprezy i przed snem pij jak najwiecej wody (soku nie tak [...]

wóda + braż zarcia - marskość wątroby wóda + tłuste żarcie - ostre zapalenie trzustki ... a jeszcze kiedys na biochemii było o tym ze jak sie costam poda alkoholikowi to moze zejsc -

shit ja nawet z woda jestem plaski %)

Oprócz opatrunku, wieczorem sobie zrób w miednicy rivanol z wodą delikatnie i mocz w tym 15 min ok. Tak przez parę dni i powinno być git:-))

400g maki/woda/2 jaja %)

dzis poszla klata (20x) z bajcem (8x) dieta miescila sie w 3k kcal, te 300 g ww mocno nabija woda, zyly zanikaja, trace suchosc z dnia na dzien %) w sumie mialem dac filmik jak robie jw wykwitne danie, ale trzeba go zmixowac a na to juz brak sily, rano wrzuce nagralem filmik, powinnen nosic nazwe "sk***ysyn, jakie skupienie %)" [...]

w sumie chyba do jutra beda to regaty :) ...co mi szkodzi forma lekko z dupy (leci z 500 ww wiec podlalo woda)