pytanie

Witam. Mam pytanie odnośnie białka. Ogólnie rzecz biorąc zaleca sie spozywanie pelnowartosciowego bialka w kazdym posilku, ze wzgledu na to, ze w organizmie czlowieka nie ma jego "magazynu". Czytalem natomiast artykul, ze po strawieniu bialka, aminokwasy kraza sobie we krwi i dopiero sa wykorzystywnae gdy zostanie zaburzona homeostaza wywolana np. [...]

[...] - w celu uzupelnienia braków białka w diecie - Activlab vitality complex - witaminy - FA Xtreme Beef Amino - Tested Omega-3 - dodatkowo cos na pobudzenie/pompe : ) I pytanie do Was jest takie czy opłaca się kupić akurat to? Co zmienić, dodać? Z góry dzieki za pomoc :) Na koniec pare pogladowych fotek ( wiem, fotki ch**o*** :D ) [...]

[...] wiec moje pytania sa takie jakich rezultatow moge oczekiwac (obwody i waga) wiem ze to zalezy od organizmu ale moze ktos zna przecietne przyrosty po tym wlasnie srodku a 2 pytanie jak to brac czy moglby ktos mi rozpisac cykl oczywiscie oslonke bede gral witaminy i odzywki wcinac bede dzieki z gory czekam na odpowiedz normlana a nie typu po co [...]

[...] jak dwoch "koksow" w moim wieku rozmawialo o serduchu i zastanawiam sie od czego to zalezy. od dawek? predyspozycji? czy jest to ciezki czy raczej skrajny przypadek? prosze moje pytanie potraktowac powaznie ps. czy komus sie to zdazylo? dodam jeszcze, ze robilem niedawno badania i wszystko jest ok z serduchem. strzezonego pan bog strzeze

1. WIEK: 30 2. WAGA:90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA Z MALYMI PRZERWAMI 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 LATA TEMU PROP Z META 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2LATA 11. POZIOM [...]

[...] platki owsiane z kefirem, raz kukurydziane z mlekiem. Glowni chodzi o ocene caloksztaltu. Z tego co sie orientuje to odstepy i czas posilku juz sie tak nie liczy. Mam tez pytanie co do sledzi, gdyz preferuje tylko takie zaprawiane(w sosie badz innej zaprawie) kupne od "Lisnera", czy warto w ogole to jesc? Wiek : 30 Waga : 90 Wzrost : 176 [...]

Witam. Mam pytanie moglby mi ktos powiedziec co sie dzieje??cwicze na silowni od tygodniana samym poczatku bolaly mnie ramiona,klata,bary wogole wszystkie partie miesniowe a teraz bola mnie same ramiona a klaty wogole nie czuje a cwicze ja tez czym moze byc to spowodowane??zle cwicze czy co??prosze o odp dziekuje

[...] i okazalo sie ze: Fat Burner - ok, wazny do 04/2010 CLA - wazny do 24/03/2009 L-Karnityna - wazna do 04/2009. Tak wiec, spoznilem sie gdzies o miesiac. I tutaj mam pytanie do osob, ktore znaja powyzsze srodki - czy moge bezpiecznie je stosowac do konca (~25dni). Byly dobrze przechowywane, w suchych miejscach. Osobiscie wydaje mi sie, ze [...]

[...] tabsow (nie planuje dokupowac) -vita-min olimpu, mam (biore aktualnie) -zma apteczne, mam (biore aktualnie) -białeczko łowickie (co sadzicie?? uzupelniam diete) teraz pytanie: chce dokupic albo XPLOAD albo SUPER PUMP 250 albo SHOCK THERAPY . Co polecacie?? moze jeszcze cos? ps. xploda probowalem kiedys na 2-3 treningach od ziomka nie [...]

[...] mam co drugi dzień o godzinie 10;00 (nie mam warunków na późniejsze godziny) Aeroby wykonuje w dni w których nie chodzę na siłownię na czczo od razu po przebudzeniu. Moje pytanie brzmi, kupiłem BCAA firmy olimp i pisze żeby dawkowac je 5 kapsułek 3 razy dziennie - przed snidaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem, z tym, że ja [...]

[...] wyjadaczy zapytać o propozycje na drugi cykl. Cel to masa i siła. Kończe właśnie cykl wina + mety, efekty są bardzo dobre zarówno i masowe tak jakże i siłowe jeszcze lepsze, pytanie brzmi co teraz zakupić by dalej dążyć do celu z góry wielkie dzięki i z fartem 1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: nie [...]

[...] wystarczy bułka razowa, jakaś szynka lepsza i ser żółty? czy może lepiej pomyśleć nad cycem w bułce? a może po prostu jakaś odżywka wypijana w czasie pracy? i jeszcze jedno pytanie - co po pracy? odżywka czy pełnowartościowy posiłek? z warzywami i oliwą czy bez? w jakim odstępie od pracy? aha, jeżeli pójdę na siłownie wieczorem i ostatnim [...]

[...] nastolatek, albo tarcza do lotek. Mocno czerwone zmiany skórkę i stany ropne. Delikatnie odczuwam jaja, ale to pewnie, ze wracają do pracy nie jakoś bardzo uciążliwe. Ale pytanie czy warto zrobić teraz na odbloku jakieś badania estro prolke sprawdzić czy jest normie? Clomid mam z firmy BayerLab, nie mogę znaleźć o nim żadnych opinii czy jest [...]

[...] odradzało mi ten zestaw bez testosteronu, ale mi zależy na stosunkowo nie dużym przyroście masy mięśniowej. Niepokoi mnie to że deka blokuje testosteron i odnośnie tego mam pytanie. Czy blokowanie testosteronu powoduje problemy ze wzwodem i z osiągnięciem orgazmu, czy powodują tylko to, że plemniki przez jakiś okres nie są w stanie zapładniać?? [...]

mam pytanie co mam brać na 3 cykl. Wcześniej brałem monohydrat z vitalmaxu i gainera hi-teca 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 75 / 176 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu siła i troche masy 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 2 cykle na monohydracie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement [...]

[...] lub kanapka z wedliną 23:00 przed snem 5g białka na szklanke 250ml 5g kreatyny. Mój dniowy trening Podciąganie na drażku Wyciskanie Hantelki Pompki Brzuszki Ćwiczenia na nogi Trening trwa od 1 do 2 godzin. Bardzo proszę o poprawki i rady. A takze mam pytanie co do zazywania białka i kreatyny jaka ilość i kiedy o jakiej porze najlepiej zażywać

[...] Nie zależy mi na zjechaniu z masy, bo w moim przypadku nie wyglądałoby to dobrze więc mam nadzieję, że taki dobór odżywek będzie dla mnie odpowiedni Do tego jeszcze mam pytanie o izotoniki, czy taki Powerade czy Isosport łatwo dostępne w supermarketach wystarczą? Czy miałbym pić je tuż po treningach/meczach? Proszę o odpowiedź, bo wiem, że [...]

[...] mam i jestem z niej zadowolony. Kreatyne to raczej na zastój. Co do innych supli to brakuje mi wiedzy a chciałbym jak najszybciej ze wszystkim zorganizować się. Moje więc pytanie...co brać, w jakich porach i ilościach żeby wspomóc budowę masy mięśniowej , mając już dobrą dietę i trening?? Ja trochę myślałem nad BCAA plus jakieś witaminy ale [...]

[...] zabiegowi. Póki co jestem dobrej myśli i mam nadzieję, że te świństwo przejdzie mi w przeciągu 2-3 tygodni, gdyż robię wszystko aby tego kciuka nie nadwyrężać. Tutaj moje pytanie: kiedy mogę udać się na siłownię aby rozpocząć na nowo treningi? Brak aktywności fizycznej doprowadza mnie do szału powoli, biegam, ćwiczę brzuch i nogi w domu na [...]

[...] z cyklu jest w miarę i chciał bym odrazu robić redukcję jakieś 8-10 tyg w zależności jak tłuszcz będzie schodził teraz mam jakieś 18% chce dobić do 10 minimum , moje pytanie czy wszystko okej że będę ciągnął ten cykl dość długo czyli kolejne 10tyg razem wyjdzie już 24 tygodnie albo i lepiej no i jak myślicie czy do redukcji dać więcej [...]