SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobranie suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 556

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

typowy endomorfik, bf ~ 14%

Wiek

19 lat

Waga / wzrost

79-80 kg / 173 cm - 174 cm

Staż treningowy

blisko dwóch lat

Cel cyklu

sucha masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

mono vitalmax, mono universal, SAW, Napalm, BCAA Xtra, Xtreme BCAA 5000, neurocore, jakies tam witaminy

Stosowane wcześniej spalacze

LIPOBURN

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

aktualnie jeszcze wycinka, IF z oknem żywienia 4-5 godzin

Przewidziane finanse na cykl

według potrzeb

Uwagi i sugestie

:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12734
Obecnie jestem jeszcze podczas redukcji i planuje do końca września/października wyciąć ile sie da a nastepnie powoli przejsc w budowanie masy. Powoli chce zaczac gromadzić ' arsenał ' który pomoże mi w tym

Przez to ze juz jadłem mono chciałem spróbować jabłczanu. Przegladałem ostatnio oferty i rozpisałem sobie mniej wiecej takie rzeczy

- trec CM3
- SFD 6 Protein Complex - w celu uzupelnienia braków białka w diecie
- Activlab vitality complex - witaminy
- FA Xtreme Beef Amino
- Tested Omega-3
- dodatkowo cos na pobudzenie/pompe : )
I pytanie do Was jest takie czy opłaca się kupić akurat to? Co zmienić, dodać? Z góry dzieki za pomoc :)

Na koniec pare pogladowych fotek ( wiem, fotki ch**o*** :D )







Zmieniony przez - 19PaLa45 w dniu 2013-09-05 20:49:55
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
beef amino nie potrzebne imo, białko w tabsach, witaminy wybrał bym inne bo te vitality taki sobie skład, zobacz z tej samej firmy top10

reszta ok, co do wzmacniaczy polecam; nox pump, assault, super pump, no xplode,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12734
czemu akurat białko w tabsach? jakiekolwiek amino potrzebne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
no aminokwasy w tabsach czyli mozna powiedziec białko(whey) w tabsach, nie ekonomicznie wychodzi

z amin mozesz bonusowo dorzucic bcaa/eaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
białko składa się z aminokwasów, kupując odżywkę białkową nie potrzebujesz już kompleksu aminokwasów (ogólnie są mało opłacalne)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12734
czyli białko te które wrzuciłem na liste mogłoby zostać a beef amino wyrzucic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
dokładnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1061 Napisanych postów 21946 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337258
tak,
j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12734
- cm3 z treca / chyba, że macie tutaj odmienne zdanie
- SFD 6 Protein Complex / polecacie jakies inne równie ekonomiczne ?
- omega -3
- witaminy, wezme te z olimpu

Pytanie jeszcze odnośnie środków pobudzajacych, oprócz tych wymienionych przez davidooo polecacie cos ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
pasuje zestaw ok
jakie już jadłeś przedtreningówki

nie zauważyłem, że wymieniłeś - na pewno mogę assaulta, plutonium, shotguna, iron pumpa polecić

Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-09-05 23:14:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1061 Napisanych postów 21946 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337258
na pobudzenie sama kofa wystarczy , polecam ta od +4 Nutrition bdb
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suple/odzywki dla poczatkujacego

Następny temat

Co na pierwszy ogień

WPC zestaw