pytanie

Propozycja co myślicie : 5.00 - na czczo kreatyna 5g 5.30 - śniadanie i teraz pytanie ? standard czyli owsianka + mleko + miód (może) lub shejk na bazie białka z w/w produktami 6.30 - trening ok 1,5h 8.10 - carbo 50 g + białko 30g koło 9.00 normalny posiłek typu ryż + mięcho Co o tym sądzicie ?

Dziękuje za poprawki, jednak mam pewien problem. Nie posiadam sprzetu do uginania nog w lezeniu, wiec takie pytanie; czy jesli zamiast wioslowania hantelkami (sroda) dam martwy ciag na prostych nogach to bedzie ok ? Jesli nie, proszę o inne propozycje (oczywiscie co do cwiczenia na dwuglowe ud):) druga sprawa, niestety nie mam takze na czym [...]

Zadaj to pytanie lekarzowi prowadzącemu.

1) Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej aniety: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]

Jeszcze jedno pytanie. Vzy jak mam za dużo białka czyli 3g na kilogram to się nic nie stanie? Słyszałem stwierdzenie ze to rozłoży się na aminokwasy a one na cukier? Aktualnie 80cm w pasie i moze na brzuchu z 0.7cm tluszczu ale wiscelarnego jest dosyć sporo.

Jeszcze jedno pytanie. Vzy jak mam za dużo białka czyli 3g na kilogram to się nic nie stanie? Słyszałem stwierdzenie ze to rozłoży się na aminokwasy a one na cukier? Aktualnie 80cm w pasie i moze na brzuchu z 0.7cm tluszczu ale wiscelarnego jest dosyć sporo. Wiadomo, że aminokwasy mogą zostać przekształcone w związki energetyczne, ale 3g/kmc to [...]

Plan mi się nawet podoba jednak pytanie jest zasadnicze jakie masz aktualnie wyniki siłowe w podstawowych bojach?

[...] 30 minut przed treningiem to mam drobny problem, mianowicie stale lykam bcaa, a go nie mozna przyjmowac jednoczesnie z bialkiem, wiec co poczac? fundusze nie graja wiekszej roli, chociaz ten isolite tani nie jest, wiec nasuwa sie pytanie, czy za takie pieniadze nie wymysle nic lepszego? Zmieniony przez - so nervous w dniu 2009-04-27 15:21:18

tak za mocny poza tym przed zadaniem pytanie zamieszczamy ankietę

czy nikt niemoze odpowiedziec mi na pytanie ??? kiedys to był inaczej na tym forum??? plis prosze o odpowiedź to jest mi bardzo ważnez1111111111111 "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię [...]

[...] dla Ciebie. Ale aż 15 kapsułek bcaa przed treningiem, nie za dużo ? i tylko przed treningiem, później już nie stosować w danym dniu treningowym ? Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Ponad m-c temu zakończyłem cykl na stacku przedtreningowym - APS Mesomorph, teraz wrzuciłem mono po nim i jak myślicie, organizm wymusi efekty, czy tym stackiem [...]

Napisz jak brac i do jakiej diety skoro jest zła. Bo nie po to szukam tu pomocy, żeby słuchać p******enia i wymądrzania takuego typa jak Ty. Zadałem pytanie ile ml nie masz zamiaru udzielić informacji jaka mnie interesuje to idz pyść oczko do poduszki i do spania. Napisze wymiary, wyniki siłowe to posypią się posty o treści wyśmiewającej i nie [...]

[...] przy ruszaniu głową ale nie wiem może nadwyrężyłem. Ogólnie tylko ból głowy mi przeszkadza. Lekarz mówił , że może boleć ale mam nadzieje , że i ten objaw zaniknie. Teraz pytanie do Was. Wiem , ze mam słuchać lekarza i oczywiście pytałem go i powiedział , że jak gorączka minie to mogę trenować bo w tedy organizm nie jest już pod takim [...]

Próbowałem powerball, próbowałem ściskacz, i dalej ból jest odczuwalny. Spróbuje tych dłoniołamaczy Wodyna, ponoć jest to bardzo skuteczne, tak piszą w komentarzach i na zagranicznych nagraniach znalazłem podobne ćwiczenia jakie Wodyn prezentuje, pytanie jest jak często to wykonywać? Codziennie po 3 serie tak po 10-15 ruchów ?

Dzięki za odp, najpierw dołożę obciążeń a potem powoli dodam kilka powtórzeń Mógłby ktoś jeszcze odpowiedzieć na moje pierwsze pytanie?

Witam , Mam pytanie czy jak bym zrobil strzala raz na msc czyli leczniczo (ome)to dalo by jakies efekty bez skutkow ubocznych czy to w ogole nie ma sensu ? Wiek 37 lat jak wiadomo w tym wieku produkcja testo jest duzo mniejsza niz np 20 latka. Pozdrawiam. Zmieniony przez - modrzew5 w dniu 2014-11-26 03:05:12

Podepnę się bo mam pytanko. Mam AAKG Mega Hardcore Treca w płynie i CM3 Treca w prochu. W dawkowaniu jest, że przed treningiem czy przed spaniem. Pytanie czy oba te specyfiki można zażyć równocześnie, czy powinien być jakiś odstęp?

stosuje się do zasady jedz co chcesz licze kalorie i makro sładniki więc dieta jest :) pytanie jest takie czy przez ten miesiąc przy jedzeniu więcej niż powinienem na mase o tą pule kalori zwiększę o sporo wagę czy po prostu to wysram ? ;) Zmieniony przez - RhedaaXmasa w dniu 2015-02-10 18:13:11

A ja tak z innej beczki zapytam, jak można oceniać system tylko i wyłącznie na podstawie jego opisu ? A na pytanie czy potrzebny nowy system czy nie odpowiem, że potrzebny jest rozpowszechniony do niego dostęp (oferujący wysoki poziom i rozsądną cenę) niż sama idea tworzenia nowego combatu, ale jeśli okaże się nie groszy od istniejących to myślę, [...]

Zauważyłem, że nie odpowiedziałem na pytanie dotyczące twórcy systemu "jakie ma doświadczenie itd." A więc kilka słów o mojej osobie :) Od 8 lat zajmuję się szeroko pojętym tematem "ochrony", skończyłem "prestiżową" (patrząc na pozostałe tego typu szkoły) szkołę Policealną Detektywów i Pracowników Ochrony [...]