okres

[...] do mięśni intensywny trening tworzy dodatkowe kapilary, pomagające bardziej "napompować" mięsień ) oraz możliwa do zmagazynowania w mięśniach ilość glikogenu. Po okresie intensywnego treningu przed zawodami i niskokalorycznej diety organizm pozbawiony jest zapasów glikogenu. ponieważ organizm jest tak zaprogramowany, że zwykle w [...]

ja doznalem zlamania nadgarstka po przez upadek na reke gdzies z 7 metrow do tej pory czuje bol a co do tego ze nie mozesz ruszac palcami to normalne :] po takim czasie juz jest pewnie ok?? sam jestem ciekawy przez jaki okres czasu bedzie mi dokuczal ból

[...] czasowych, zdrowotnych i finansowych… Motywacja do treningu była dosyc prozaiczna – zwykły sport mi nie wystarczal, przechodziłem bardzo burzliwie okres dojrzewania, z wysoką produkcją testosteronu (wedlug mojej obecnej wiedzy, he, he), musialem przerzucac te tony żelastwa na treningach, wszedzie tam, gdzie mnie życie [...]

[...] być wszystko w porządku. Jeśli zaś są to dane tylko z kalkulatora to nie spodziewałbym się jakiś mega efektów- w sensie redukcji z wzrostem mięśni(recomp). Takich efektów można się spodziewać u osób, które obserwowali swoje ciało przez długi okres i siedzą w tym "gó*nie" już dość długo :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-01 14:27:59

[...] mamy w pozycji „hollowbody” czyli „Kołyski gimnastycznej”. Pozycja kołyski pozwala nam na utrzymanie stabilnej pozycji (angaż mięśni prostych i skośnych brzucha) przez cały okres trwania ćwiczenia oraz wykonanie ćwiczenia z wykorzystaniem momentu obrotowego rotacji wewnętrznej (ang. internal torque). Schodząc w dół rotujemy kółka do środka, [...]

[...] w każdej epoce - dowodzą ciągłości osadnictwa na tym terenie. Pod koniec lat pięćdziesiątych, w okolicach dzisiejszej ul. Pomianowskiego, odkryto cmentarzyska z IV i V okresu epoki brązu (1000-650 l.p.n.e.) oraz w Samociążku (na terenie budowy elektrowni) z końca epoki brązu i okresu halsztackiego (650-400 l.p.n.e.). Odkrycia te świadczą o [...]

[...] na Lubelszczyźnie. Zorganizował seminaria, na które przyjeżdżali nawet chłopaki z Chełma. Może nie ma 15 lat stażu w SW, ale wkłada w to serce i chce się dalej rozwijać. Przykładem tego jest jego ostatni wyjazd do Tajlandii z 'Jankiem'Janowskim z Punchera Wrocław. Trenowałem u niego jeszcze za czasów k1 i bardzo milo wspominam ten okres.

Widzę, że temat staną, a zbliża się wrzesień, okres powstawania nowych sekcji. Czy ktoś z forumowiczów ma informacje o nowo powstających sekcjach muay thai? Są w Lublinie kluby, których nie sposób znaleźć w internecie, np. podobno jest sekcja przy ul. Głowackiego(lub w pobliżu), i nie chodzi mi o Gladio. Nazywa się bodajże Garda(?), myśle że w [...]

Czytalem o takich wynalazkach w jednym z Tatuazow. Okres rekonwalescencji: 6 miesiecy. Ja wysiadam, wole tradycyjne dziary w miejscach mniej unerwionych Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. [...]

bo jezdzilam co w ostatnich kalsach podstawowki bylo powodem do wesolosci wchodzacej w okres dojrzewania meskiej czesci klasy. Co do odchudzania : jak kazde aeroby

[...] sam nie wiem szczerze to najbardziej chcialem wziasc turinabol ale moj dostawca cos kreci z dostawa tego juz mialem to miec i musze nadal czekac dlatego szukam alternatywy bo czas ucieka a z tyg na tydzien bedzie coraz ciezej robic mase (wiem ze to nie najlepszy okres na masowke). Ostro pojade zima na mase ale teraz chce sie jeszcze poprawic :D

na estro najlepsze exemestanum, czyli lek symex/etadron/glandex z caba sie wstrzymaj, jest dosc drogie, a nawet gdyby Ci wywalilo prolaktyne, co rzadko bywa na samym testosteronie, to na Twoj zalozony okres 16 tyg spokojnie kilka tabletek Ci wystarczy, mysle, ze z 4-5 tabsow caba to maks.

[...] ładowania planuje zlokalizować w sobotę i niedzielę. W sobotę lub niedzielę ćwiczę na siłowni. Pytanie: czy srodowy trening ma sens? Czy lepiej zrezygnować z niego na pewien okres? TRENING MOZNA LACZYC Z DNIAMI LADOWNAIA, ALE JEDNOCZESNIE NIE MA TAKIEJ POTRZEBY (ROZNICE BEDA NIEWIELKIE) OTO ZALECANIA TRENINGOWE (KTORE W MOJEJ OCENIE NIE MAJA [...]

[...] naloze sobie 85kg ... i co potem, mam machac tymi 85kg przez te dwa tygodnie? Potem na kolejne dwa tygodnie(10 powtorzen) zwiekszyc np. na 95kg i machac nimi przez ten okres? Potem znowu na kolejne dwa tygodnie(5 powtorzen) zalozyc 105kg i machac nimi po 5 razy? Czy może mi ktos wytlumaczyc tą zasade? Tak na chlopski rozum ;] ' -każdy [...]

[...] srodki badz inne bodzce odzialuja w wiekszym stopniu niz na innych, moze tak bylo w tym przypadku i jestes bardzo podatny na tego typy zabawki. I wpadla mi do glowy 2 opcja, po tse mamy tez wiecej energi i nie czuc zmeczenia, moze biegnales wysokim tempem przez dluzszy okres i nie odczuwales tego tak i po prostu niedotlenienie jakies wystapilo.

ogólnie tak,ale dokup vina i bij co 2 dni okres półtrwania wynosi 48h

DO WSZYSTKICH MAJĄCYCH PROBLEM ZE STULEJKĄ! Mialem go rowniez, dopóki nie dopadł mnie chory okres czestej masturbacji. Robilem to nawet 4 razy dziennie, starajac sie jak najdluzej powstrzymując wytrysk. Po jakims tygodniu i paru mocniejszych szarpnieciach przy wczuciu; PACH, cos sie ruszylo, wiec idac za ciosem sciagnalem skorke z [...]

[...] jak pobity... ;-) Co do e2 kolega Ci dobrze wyzej napisal. Ok 3 tygodnia juz sie moze na dobre rozszalac (wcale tak nie musi byc, tym bardziej, ze dawka testa mala). Przez okres redukcj trzymal bym w widelkach, pozniej mozesz podniesc o 15-20 oczek ponad maksimum. Bij samego tescia. Zaczniesz temat ogarniac to wtedy sie pomysli nad ta oxa [...]

[...] chyba wybiore :) odchudzalem sie tez w zime/jesien i tez jakos szlo: w sumie dosc wolno bo jakies 1-1,5 kg na tydzien, jednak biorac pod uwage, ze odbywalo sie to bez zadnych wspomagaczy a i okres nie byl idealny to moze teraz z jakims specyfikiem szlo by mi lepiej: tymbardziej, ze patrzac na obecna pogode moze i w pazdzierniku bedzie cieplo :)

[...] jest właśnie taki, że wraca ból po jednym treningu. Próbowałem wielokrotnie - ale za każdym razem efekt identyczny, więc wolę nie ryzykować. W szczycie tej kontuzji miałem okres, że 60 kg w przysiadzie było już nie do łyknięcia z powodu bólu, a wiosła nie byłem w stanie zupełnie robić - ani jednorącz ani sztangą. Sporo czasu i kombinacji [...]