Więc tak: Po zakończeniu redukcji z wiadomym wynikiem mój organizm był osłabiony - postanowiłem więc postabilizować wagę - ten okres trwał trzy miesiące - lekko dodatni bilans kaloryczny, aeroby poważnie zredukowane (30 min x 3 razy tygodniowo - niska intensywność). Następnie przebyłem dwa cykle masowe - razem zabrały cztery miesiące - zero [...]
[...] zaj**iste, ja sie lepiej czulem pozniej jak na diecie zbilansowanej.. ale fakt, na innego inaczej dziala i niektorzy czuje sie bardzo zle na tej diecie.. mi przez 4tyg. waga zleciala z 85 na ok. 78kg, -7cm w pasie mniej, w lapie tylko -1cm .. wstawilbym fotke, ale nie o to tutaj chodzi, roznica jest jak na taki okres czasu jest b.duza
dziekuje za odpowiedz:) wiem w jakich dniach powinnam zrobic badania tylko zeby to zrobic to wlasnie musze wywolac okres...juz raz sie nie udalo wiec musze ponownie pojsc do ginekologa..ehh trzeba z tym porzadek zrobic..co do insuliny to skacze mi i to ostro i wcale nie musze duzo slodkiego zjesc..Za miesiac stuknie mi 20 :) a waze 57.5 przy [...]
bimiu a co myslisz o stosowaniu kreatyny przez cały okres startów?(maj-sierpień) bo od zakończenia cyklu mam jakies leki ze po dostawieniu kreatyny wszystko co na niej wypracowałem przepadnie:( tylko nie wiem czy jak bede tak dłułgo brał kreatyne to i tak organizm nie bedzie jej juz tak dobrze tolerował co o tym myslisz? która opcja jest lepsza [...]
[...] treningowym sporo ćwiczeń siłowych wystarczą same podstawy. Dajesz w planie treningowym 5-6 ćwiczeń i tyle w zupełności wystarczy zwłaszcza jak teraz jest jakiś trudniejszy okres w życiu i nie ma czasu na bardziej rozbudowane treningi czy ilość dni treningowych w tygodniu. Skup się w tych dwóch dniach treningowych na podstawach i jak [...]
[...] dumna z niego nie jestem.. ale wracajac do wiodacego tematu tego postu : treść do tematu, do ktorego mi linka podałes śledze od ponad roku :) co wiecej, sama przez pewien okres byłm na tej diecie (CKD). Niestety, nie odniosłam wymienionych tam korzysci juz nie tyle, jezeli o spadek wagi chodzi, co zwyczajnie o dolegliwosci ze strony ukladu [...]
Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]
ja juz sam nie wiem bede zarl pol trabletki z rana pol z wieczora dobrze ze te swinstwa majo krutki okres poltrwania to jak by cos sie pieprzy..ol to przestac mozna odrazu i tak zle MOZE nie bedzie
Siemanko, moje zdanie jest takie żebyś na urlopie sobie odpoczął lekko od tego liczenia i tyle, jeżeli przez okres dwóch tygodni nawet z tego dziennego spożycia białka braknie Ci to 50g w ciągu dnia to nic się złego nie dzieje a jeżeli tak bardzo chcesz to nawet nie musisz dopijac tego z aminokwasów tylko pod koniec dnia jak stwierdzisz że Ci np [...]
Dajmos Ty masz takiege pecha jesli chodzi o przewozenie,przesylanie koksu ze lepiej daj sobie spokoj. Gdybys mieszkal w Polsce to najlepiej byloby przeslac paczke na adres domowy ale w Szwecji sam wiesz ze nici z tego. Okres trwalosci lekow to srednio 2-3 lata.
kum :D Nie miewam takich rzeczy, a przynajmniej nie przez długi okres (no chyba ze się lenie, ale teraz rok szkolny wiec nie będę miał okazji). Chce brać kreatynę aby się trochę rozpędzić (teraz już regularnie i porządnie ćwiczę prze prawie miesiąc). Poza tym zostało mi tamtej kreatyny (tej z przerwanego cyklu) i chciałbym coś z tym zrobić, a tak [...]
Wzrost zależy od genetyki jednak przy okresie dojrzewania (okres w którym rośniesz) możesz wspomóc rozciąnięcie stawów co pociągnie za sobą szereg procesów które mogą przyczynić się do większego wzrostu. Jednak nie jest powiedziane że jak będziesz wisiał na drążku to urośniesz 2 metry. Wszystko zależy od genetyki jednak wisząc na drążku, [...]
spoko tylko jaki jest np sens bicia propa dzień po strzale susty która ma w sobie propa i inne teście ? Dodatkowo deka długa krąży jeszcze nie wiem tylko jaki okres. Więc myślałem żeby na spokojnie jeszcze 4 strzały więcej przybić susty i przejść na krótki. Wtedy deka już mnie nie przyblokuje a i organizmowi chyba będzie lżej. Takie moje [...]
nie propa bije się ed lub e2d ze względu na krótki okres półtrwania w organizmie bijąc e2d masz stałe stężenie środka we krwi z prolo lipa poza tym dawka 200mg ew to trochę mało
Dzięki DECO :)C Jest tam wiele ciekawych informacji lecz wolałbym plan szczegółowo dla mnie.Może okres 30dni i przez to 30 dni poprawic chcialbym swoja szybkosć...Pózniej cos innego.Odwdzieczylbym sie lecz narazie nie mam pomysłu jak. Prosze o odpowiedź kogoś kto zna sie na tej dziedzinie sportu.Dzieki z góry! Deco-O sogu nie zapomne
Kruszkowe odchudzanie :)
