okres

[...] w poniedzialki i czwartki bodycombat W porządku, to Ci dobrze zrobi sroda brzuszki pupa i uda To jest strata czasu. Może działa z początku, ale przez bardzo krótki okres czasu. Później przeradza się to w takie machanie dla samego machania. niedziela silownia Ten trening do zmiany. Ja widziałabym to tak: 2x/tydz. Bodycombat i 2-3x/tydz. [...]

[...] się niestety bardzo dużo, śpie nieregularnie, czasem po 5 - 6 godzin przez pare miesięcy a jak oleje wszystko to przez pare miesięcy po 8 - 10 godzin. Teraz przez dłuższy okres tryb życia bede miał dosyć ruchliwy, dużo pracy fizycznej, raczej mało siedzącej. I dzięki za tak szybką odpowiedź, zaraz postaram się zagłębić w twój artykuł, chociaż [...]

[...] na brązowy 4. Kalafior - lepiej brokuły 5. Ziemniaki od czasu do czasu mogą byc, ale nie w codziennej diecie, bo maja wysoki wskaznik IG i nie rozkładają energii na dłuższy okres tylko krótko - zamieniaj z makaronami, ryżami, kaszami razowymi 6. Do twarogu dorzuć oliwe z oliwek 7. Te musli zamien na owsianke górską i dodaj tam rodzynki albo [...]

Fajne ale krótkie Kupę kasy ma za same reklamy a gdzie do tego zawody, tyle co on trzepie w ciągu miesiąca (jak nie tygodnia) to większość zwykłych ludzi w Polsce nie zarobi przez rok jak nie przez dłuższy okres czasu

W celu promocji może paru chłopaków za batona proteinowego skusi się na jakiś pokaz żeby publikę przyciągnąć ,Ja mogę spróbować pompki na poręczach z 40 kg obciążeniem:D niewiem czy zrobię dużo bo przewiduję wagę na ten okres 130+ ale pobawić się można co wy na to ???

Poprzedni okres masowy kończyłem bodajże na 840 g ww a teraz jest już 740g a mamy w sumie chyba 8’tydzien od końca redu . Mój organizm jest pokręcony na maksa . Schematy działają średnio Na mnie %-) Każdy ruch obserwujemy bo nie wiadomo jak będzie :-D Wojtek też może powiedzieć że łatwo ze mną nie ma;-D

Ja na masie tez wrzucę je na bank osobno :) Juz sobie schemat obmyslilem Pull Push Legs Off Plecy tyl barku Klatka barki Arms Off :) Tylko jeszcze sobie poczekam troche na okres masowy no i z Adamem będę musiał obgadac cwiczenia i intensywność oraz objętość bo ja lubie zawsze przesadzić :)

j/w ostropest jest super tylko regularnosc i dlugi okres czasu przyjmowania pozwola na regeneracje watroby :-))

[...] wszedlem na hcg bo mialbyc odblok ale ze badania tak ladnie wyszly to potraktowalbym te hcg jako most i znow wszedl na towar ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-13 21:11:57 Ja bym zrobił to tak, że ruszaj testem enan lub cyp, po kilkunastu tyg (ewentualnie) zmień na test mix, ponownie ten sam okres (ewentualnie) dostawić do tego dd.

[...] przez - kamilplnk w dniu 2017-10-13 21:11:57 Ja bym zrobił to tak, że ruszaj testem enan lub cyp, po kilkunastu tyg (ewentualnie) zmień na test mix, ponownie ten sam okres (ewentualnie) dostawić do tego dd. Mysle ost zeby mase przeplatac minicutami i moze cos takiego zrobic: 1-12tyg test 250 pon/czw (masa) 13-16tyg enan 250 week (minicut) [...]

Ja bym zrobił to tak, że ruszaj testem enan lub cyp, po kilkunastu tyg (ewentualnie) zmień na test mix, ponownie ten sam okres (ewentualnie) dostawić do tego dd. Co da zmiana z cypio na miksa w tych samych dawkach? Pytam całkiem poważnie, gdyż nie wiem. Dzięki z góry za wyjaśnienie.

[...] z natury bezglutenowych - ryżowe, gryczane, jaglane, a i smakują wg. mnie spoko :-) . Generalnie jako, że jelita świrują to proponowałbym oprzeć się o koncepcję diety samuraja + dodatkowo całkowicie na jakiś okres wyrzucić jaja. W skrócie - gluten, mleko, jaja i strączki won, poza tym opierasz się na mało przetworzonych produktach.

[...] zatem na początek dodać przynajmniej z 4 godziny wieczornego biegania i ustalić odpowiednią dietę. Jeśli nie chcesz chodzić głodny cały czas (co niestety trochę wydłuży okres dochodzenia do ideału), proponuję przejść na dietę wysokowęglowodanową, max. 800 kcal. Jeśli chcesz przy tym przykryć nieestetyczną kratkę na brzuchu, dobrze byłoby, [...]

[...] prostu opalaj sie dalej, mysle, ze skoro tylko raz w tygodniu to nic sie nie powinno stac, a takie dawki dla skory sa dobre bo przyzwyczajaja ja do slonca na ktore zapewne wyjdziesz latem i opalaja delikatnie i choc na efekt w tym wypadku (raz na tydzien) czeka sie troszke dluzej to utrzymuje sie on rowniez przez wiekszy okres czasu...no netfan

Ja tez jestem ZA. Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

a ja właśnie jestem ciekawy stosowania tej metody przez dłuższy okres. Już słyszałem kilka pozytywnych opinii o tej metodzie jednak jak wiadomo nie na każdego musi działać

[...] zarzutów i rwan trudno bedzie mówic o jakiejs eksplozywnosci (o która tutaj obaj zabiegacie). Pewnie, wszystko do sie zrobic.... ale chyba mozna by bylo lepiej. Przez jaki okres bedziesz chodzil na silownie? Byl bys w stanie poswiecic 1.15-1.30 3 razy w tygodniu? Wcale nie musisz naprawde przykladac jakiejs specjalnej uwagi do wyciskania na [...]

[...] o zróżnicowanym tempie wchłaniania zapewnia stały dopływ energii niezbędnej do wykonywania długotrwałych ćwiczeń. Dodane witaminy, mikro i makroskładniki skracają okres regeneracji powysiłkowej. Dodane do preparatu wielozbożowe musli (płatki owsiane, pszenne, ryżowe, kukurydziane, żytnie) wzbogacają produkt o niezwykle cenny błonnik [...]

[...] prawie sie dotyka,tzn pozostaje ok 2mm do brzegow. zakladam ,ze obydwie sa dobre(musze tak myslec,hehe)po konsystencji,kolorze i smaku cieczy ale byc moze pochodza z roznych okresow produkcji.Nie znam tez miejsc ani procesu technologicznego ale jest mozliwe ze Organon robi je w niejednym zakladzie a jesli w jedny to i moze na roznych [...]

[...] z czasem) teraz w lapke wyniki badan i do lekarza znow zasugerowalbym lekarzowi HCG - ciekaw jestem co powie lub bardziej clomid (badania potwierdzaja ze 2 tab dzinnie przez okres 2 miesiecy daly wynik na zdrowych osobnikach podniesienie testosteronu do gornych granic) ... i jeszcze raz NIE PANIKUJ (dzis piatek napij sie wodki i nie mysl tyle)