okres

[...] bez sensu. Jestem za suplami ktore uzupełniają dietę w budulec czyli białka amina gainer itp czy cos co pomaga w regeneracji. Ale cos co pompuje krew albo wodę do mięśni na okres cyklu jest chyba na dłuższ okres czasu pomyłka i oszukiwaniem siebie. Niech ktos mi udowodni ze przyrosty po cyklu sa tak samo trwałe jak i bez niego (ale jednak wtedy [...]

[...] do pierwszego startu w zawodach jesienią tego roku. Bartek jest obecnie w dobrej formie z dobrą bazą mięśniową, którą chcemy jeszcze troszeczkę zwiększyć przed okresem redukcyjnym. Zawody na które chciałbym przygotować Bartka odbywają się w październiku, mamy wiec około 7 miesięcy czasu. Analizując aktualną dietę, suplementację i [...]

Od kiedy zaczynasz ten luzniejszy okres?

Od poczatku marca wiec za pare dni. Dzis jeszcze moze polece troche mocniej z plecami i jakiegos bica wlacza a potem będzie dzien treningu on, 1off i moze jakies fbw wpadnie na okres 2tygodnii,jesacze to uzgodnie https://youtu.be/5JgGzASccFo Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-02-28 11:36:00

[...] troche za bardzo skupisz sie na tej wadze :P że jest tyle i tyle a na takich kaloriach dojdzie tyle i tyle;-) te 2,5kg w tydzien to widomo ze woda/glikogen i tresc jelitowa a bf% ciągle trzymasz mega jak na mase i na taki długi okres masowy ;-) suplementacje ropzisz od a do z %-) };-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-01 13:55:19

Przemo, ty mało kto widzi, co jeszcze dopalić, bo po prostu brak tego oka, które ty masz. Dlatego, u mnie na siłce, też sporo osób przed zawodami " super, forma, itp " I tak słuchałem Ciebie, bo zawsze jest coś do dopalenia HKD, najchuyowszy okres, mało kcal, mało fatu to samopoczucie kiepskie.Kava Kava, Proviron i lepiej będzie :D

[...] na to, moze sie dziac co sie chce. Szkoda ze tak sie potoczyło bo forme na 2-3 tyg przed miałem lepszą niż na Fiwe, nie miałem prązków na medalisach przed Fiwe na taki okres jak teraz. Nie udało sie naładować bo jelita nie pracowały, skora spod skóry zeszła ale co z tego jak sie nie opięła na muschalch ani pompy nie było ;- No i tak to [...]

Pozatym przecież po redukcji nie wejde odrazu na masówka , okres stabilizacji , postępowe zwiększanie kcal

Zmierzę się jutro, bo wyleciało mi to w głowy zupełnie. Prawie dostałam dzisiaj okres i siądzie:-)

[...] 2,5kg, spróbuję dobić do 25 za tydzień ad.8 te próbuję utrudniać albo przytrzymywać na chwilę:-) 1.07 DNT Jak się domagacie to: ;-) Pomiary: nie porażają (wcześniej miałam okres), tyle co kumpel stwierdził, że wg niego zrzuciłam 2 kilo;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71878dcca98b44bfa6c4e161c195e22f.jpg Foty będą najprawdopodobniej jutro jak dorwę [...]

[...] siły na walkę, ot przejechałam. @@-) Dodatkowo ostatnio jestem zamulona (nawet jak się wyśpię). Śpię długo, piję po 3 kawy i nic. Zobaczę jutro, czy wróci mi energia. Na okres trochę za wcześnie, na przetrenowanie chyba też. :-| Kurczę, oby to przeszło bo chciałam do piątku ogarnąć treningi (weekend w podróży). 16.07 Trening: [...]

[...] +kawa, zielona, melisa, vital pack, te przyprawy co zawsze BWT 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62a81fe2d2cd4f15833a1048593fb229.jpg Zara wybieram się po zioła, oleje i brokuły:-) Aaa no i dostałam dzisiaj okres. Już się z nim pożegnałam a tu zaskoczenie;-) EDIT: to jednak tylko plamienie Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-25 14:58:15

[...] nie ruszyłam pełną parą z tym treningiem. Do końca roku chyba mogłabym go kontynuować, co? I potem zmiana, mogę przyłączyć się do siłaczek?@-|:-) Jeszcze jedno - zniknął mi okres. Włączyć mieszankę kobiecą i wiesiołek? Castagnus? Choć jak tylko wspomniałam o braku miesiączki w dzienniku to na drugi dzień się pojawiała to hmm kto wie;-D Chciałam [...]

Esther - jesteś chyba jedyną znaną mi kobietą, która świętuje okres. Więc gratulacja za wszystkie osiągnięcia.

dostałam okres hopsasaa! 8-) jest co świętować, znam ten ból %-)

[...] 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-28 +zielona, imbir, don't stop, bcaa, omega Aha - wczoraj dostałam lajtowy okres - tzn. bez większego bólu. Chyba organizm chce nadrobić te ostatnie miesiące i już po 3 tygodniach zaskoczył:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-01-28 20:21:58

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-28 +omega, kawa, magnez, cynamon, imbir, chilli, melisa ----------------- Dostałam mini-okres, ostatnio było tak ze 2-3 tyg. temu, umknęło mi to z głowy i nie zapisałam@-) Jutro pomiary, ciekawam bardzo;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-02-28 17:46:06

Obli ja mam okres zwariowany już od 2 miesięcy. W sumie raz od rzeźby był prawdziwy a od końca stycznia tak co 2 tygodnie - miesiąc mam takie nico. Ostatnio tydzień temu więc raczej się nie zbliża. Ten brzuch to raczej chwilowo wywaliło jeśli do tego się odnosisz, nie wygląda na większy niż zwykle. :-?:-) Miska podoba mi się taka z większymi [...]

ale do jakiego poziomu BF chcesz dojsc? nie wiem czy juz nie masz po prostu za malego dlasiebie stad ten okres zanikl...

[...] działanie przeciwdziałające otyłości. Autorzy pracy przeprowadzili doświadczenia w warunkach in vivo na myszach, w 2 grupach doświadczalnych. Zwierzęta otrzymywały przez okres 10 tygodni dietę wysokotłuszczową, wzbogaconą o dodatek ketonu malinowego w stężeniach 0,5%, 1% lub 2%. Druga grupa zwierząt otrzymywała dietę wysokotłuszczową przez [...]