Witam, ułożyłem taką oto dietę Low carb na masę (już jakiś czas temu) na początek dodałem jakieś 300 kcal bo 500 to dla mnie trochę przydużo. Moje zapotrzebowanie na ten okres to jakieś 2800 kcal, będę spożywał około 3100 kcal. Kierowałem się tym aby było tanio, szybko i smacznie, chciałem się was poradzić czy dobrze ułożyłem jadłospis. Coś o [...]
[...] ktorzy nie maja tego problemu moze to sie wydac dziwne ale najwiekszym moim marzeniem jest teraz - aby skóra byla czysta i gładka,, wiem ze gladka to ona juz nigdy nie bedzie, ale to zawsze sie da ukryc puzniej lekkim zarostem. ale teraz.. ?? przezywam najgorszy chyba okres w zyciu.. a ile on potrwa ? rok,2,a moze 10 ? oby jak najmniej :(((
[...] sobie dietę, dużo pije wody,mleka mało tłustego, mało pikantnych smakołyków, do tego witaminy, c,b(oprócz chyba b12 oile dobrze pamiętam) no i jeszcze pp i d. Miałem taki okres że po tych dwóch dermatologach którzy mnie jeszcze bardziej skrzywdzili to się załamałem :D Moja morda wyglądała dosłownie jak ciasto z dużą ilością posypki.Hmmm, [...]
[...] trzeba iść na oczyszczanie buzi i tydzień po nim zacząć stosować ten lek *na początku robić przerwę 4dni i z czasem jeśli zauważa się mniejsze zaczerwienienie zmniejszać ten okres przerwy do 3dni potem do 2 i jeśli będzie ok stosować go codziennie *to jest leczenie i ten proces jest długotrwały *przed zastosowaniem leku trzeba umyć buzię, [...]
Największym problemem byl okres głównego wydobycia w czasach komuny bo wtedy robiono największe zyski i był moment na awans technologiczny, były środki, kwitły ośrodki akademickie, można było opracowywać technologię wydobycia i korzystania jako źródło e. elektrycznej, teraz już nie ma kasy, a związki pilnują swego.
oj tam. Bo niby tuńczyk ma rtęć, ale to musiałbyć naprawdę sporo zjeść przez długi okres czasu żeby to poczuć. Zresztą te lepsze firmy typu Lisner mają w chvj mało rteći- firmy krzak mają dużo więcej. http://prawdaxlxpl.wordpress.com/2011/06/12/rtec-w-rybach/ masz tutaj np Lisner: 0,028 mg/kg a tuńczyk firmy łosoś 0,376 mg/kg:))
[...] kilka miechów i już sie rzucają na koks,a i tak pewnie chleją co tydzien,a o diecie w ogóle pojęcia nie mają,a podam przykład np siebie,ćwicze reguralnie odżywiam się w miare ok,z resztą pokazywałem w TCHP jak przeprowadziłem redukcje przez okres 3 bądź 4 miesięcy i jade na koksie i jest mi z tym dobrze,a że mam tylko 18 lat to nie moja wina
Trudno powiedzieć... dalej mam okres co ok. 2 miesiące więc tutaj się chyba niewiele zmieniło;-) a z drugiej strony zawsze może to coś pomóc i w końcu zaskoczy. Myślę, że dam mu jeszcze podziałać;-)
Hehe, chyba wjechałam wiesiołkowi na ambicję i pokazał działanie, bo dostałam okres. Tzn nie jest aż tak fajnie bo pół nocy spędziłam z bólem#-P, ale nareszcie co ok. miesiąc a nie dwa:-) Się reguluje. 4.02 DNT poczekam do jutra z treningiem, dzisiaj byłby zgon;-) A no i wypiska pomiarów też jutro Jedzenie wczoraj: +omega, wiesiołek, zioła, yerba [...]
No ale daj spokój, przecież nie jedziesz do kamieniołomów chyba? Ja okres pracy za granicą wspominam akurat bardzo fajnie pod względem ćwiczeń i trzymania diety: poukładane życie, stały rozkład dnia, trochę odcięcie od szarej polskiej rzeczywistości i problemów dnia codziennego. Jadło się tylko zdrowe rzeczy, które się samemu przyrządzało, bo nie [...]
Spoznione gratulacje, moglbys opisac jak wygladalo ładowanie i sam okres na dzien lub kilka godzin przed startem? Po zawodach byl legendarny cheat meal? :D
[...] ? -Siemano skąd masz plan ? -A ktoś mi pomógł napisać na SFD -Aha to chooja sie znają... Przecież nie o to chodzi. Nie chce już ćwiczyć FBW, ćwiczyłem go przez pewien okres, krótki bo krótki ale ćwiczyłem. No ale skoro nikt nie chce udzielić pomocy (takiej jaką ja chce to trudno). W takim razie może zdobędę odpowiedzi na pozostałe [...]
[...] poziom androgenów to tez możę mój organizm się zbuntował ,potrzebował estro no i stało sie jak stało ..ale nie bardoz mi się to widzi no co do niskich dawek przez krótki okres ..wsumie no ok ale i tak jako ostateczność!!! z powyższej racji..jak by koleś miał estro na niskim poziomie to masz racje ale ma wy***ane więć ciah bajera ,nie mońć [...]
Przychodzi okres wiosenny. Misie budzą się w gawrze. Stwierdzają, że niedźwiedzice jeszcze śpią, a że są dżentelmenami, to ich nie budzą. Ale jak to chłopy po tak długim życiu w celibacie postanawiają, iż trzeba coś wymyślić. A więc zaczynają to robić między sobą. W pewnym momencie wpada zając, zatrzymuje się i otwiera oczy ze zdumienia. Po chwili [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
