kreatyne

jumbo są dwa zwykły i pofesional czy jakoś tak, jeden z nich chyba ma kreatyne w składzie, ale smakowo oba ok.

[...] miedzy innymi w swoim skłądzie oprócz kreatyny posiada inne substancje odpowiiadajace za pompe, zwikszony przepływ krwi, regeneracje!! a kreatyna baza hmm wiesz zawsze do stacka sie dodaje inny stack lub kreatyne w postaci mono, jabłczan, cee, kre-alkalyn, orotan!! i moze własnie taka posac krety bedzie kreatyna baza!! chyba dobrze zrozumiałem

Xtreme stacka kupiles w anglii? Wiedz ze to dosc czachoje_bny stack kreatyne wez obojetnie jaka byle ze sprawdzonej fimry

j/w, kreatyne pod koniec m-droll'a wrzucisz i nie kombinuj już :)

Bo pytanie "jaki gainer polecacie" można równie dobrze zamienić na "jakie mięso kupić do ryżu". Trzeba najpierw wiedzieć ile chce się dostarczyć kcal i mikroskładników i ile najczęściej brakuje z pożywienia, wtedy można zacząć myśleć o wyborze gainera. Takie gadanie może być wkurzające dla osoby, która myśli teraz, że gainer zbuduje 10kg mięśni, [...]

No mam kreatyne, ktoś się wypowie czy będzie dobrze tak jak napisał TomQ-MAG? Pozdro ;)

nie chcialbym wydawac za duzo kasy duzo nie jadlem kreatyne, bialko troche czasu temu ale sporo spadlem od tego momentu, teraz troche juz wyrownalem i chcialem troche sobie pomoc

lol, kreatyne sie zawsze po treningu bierze, to najwazniejsza dawka. Zastanawiaj sie tylko czy rano na czczo czy na czczo przed treningiem ^^

pij z woda ew z jakims sokiem najlepiej winogronowym (jesli beirzesz kreatyne) , ale sama glukoza wystarczy , tylko odpowiednia dawka ( 50-70 g na porcje kreatny) czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

potrenuj z pół roku jeszcze bo obecnie za wcześnie na nią i wtedy kreatynę sobie kup np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html

najidealniej by było brać cf rano i przed treningiem po 8 kapsów a po treningu mono, a w nt. cf rano i wieczoren też po 8kapsów, ale to byłby niemal ideał dawkowania można również po jednej porcji cf przed treningiem i wieczorem w nt. a kreatynę w treningowe rano i po treningu po 5g. a w nt. rano /też 5g./

moim zdaniem 1-10 oma c5d 250mg+ 1-4 mete cd 30mg oczywiscie pożadna dieta i suple i na koniec odblok 24 clomidu + tribulusa i bedzie wszystki git na koniec cyklu kreatyne

Tomaszeq, oszczedz niektorych wypowiedzi bo to juz ktoras nierzetelna z kolei - wprowadzasz ludzi w blad zwyczajnie! Kreatyne bierz po CYKLU, nie spadniesz z masy tak bardzo. Biorac na cyklu narazisz sie dodatkowe nawodnienie, a czy twoje serce sobie z nim poradzi to jego sprawa. Nie badz zbyt nachalny. Poza tym twoj cykl jest bez sensu.

Witam, mam świetną kreatyne firmy EFX - Kre-alkalyn. 120 kaps. oddam za 75 zł + przesyłka. Natomiast opakowanie 240 kaps. mam w cenie 135zł + wysyłka. Pozdrawiam

to super a jak nie jesteś na cyklu to trening też zapewne odpuszczasz ? proponuje najpierw ułóż coś podobnego do diety , kup kreatynę i trenuj

zalezy od tego jaka dluga byla ta przerwa radze poczekać, potrenować jakiś czas tj. koło miesiąco 'na sucho' i wtedy zacząc brać kreatyne.

e z czym do ludzi pocwicz z 2-3 tygodnie na sucho i wal kreatyne

Zakupiłem juz hp, argininę, białko sport pharmy, kreatyne to wystarczy?

nie wierze ze tego typu posty jeszcze sie pojawiaja;-) ale to juz tak bedzie do konca istenienia swiata chyba. tak samo jak dawkowac kreatyne...

tak pije bezposrednio po treningu kreatyne i nie wiem czy tez 15 min po wypiciu spozyc wpc np na wodzie ?