dlaczego

A dlaczego nie ćwiczysz nóg ? :-)

co do recompu to warto zadać sobie pytanie na czym nam zależy. ja jestem jego zwolennikiem - dlaczego? bo nie dążę do niesamowitych wyników, a to co np teraz wywalczę na ciężkiej redukcji chciałbym utrzymać pozniej, delikatnie masując... ale to zalezy od nastawienia ;)

[...] minut, więc sam trening powinien być intensywny ale krótki. Podobnie przy plecach dostają przedramiona i bicepsy, to też łatwiej je będzie wykończyć. Nogi wiadomo. A brzuch? Rób żesz go w dzień wolny. I w ogóle dlaczego nie 4 dni treningowe? Wtedy jest całkiem przyjemnie i treningi wszystkie są w miarę krótkie, żaden się nie rozwleka. :-)

chmm no może rzeczywiście jest to trochę bardziej skomplikowane. Ale wątpie żeby to było aż tak trudne. Dlaczego? Bo to ćwiczenie polecił mi Traktor zamiast MC(bo brakowało obciążenia do MC), myślę że początkującemu leszczykowi nie dałby tak skomplikowanego ćwiczenia.

[...] tak zyebane barki, że już nimi ciężko cokolwiek zrobić mimo, że wycofuję je do tyłu i ściągam łopatki, a podczas wycisku w górę nie unoszę ich do góry. No nie mam pojęcia dlaczego tak się stało, myślałem że wreszcie był gicior. Ale pozytywna informacja jest taka że mam dziś dosyć odczuwalne zakwasy na klatce, a na barkach sporo słabsze mimo że [...]

pewnie takie jak na stronie 100, nie zważam już na to, p******e takie zastanawianie się i nabijanie sobie bani dlaczego nie ma przyrostów, jestem piłkarzem nie kulturystą i już to sobie uświadomiłem, nie czaruje już sobie głowy że będę genialnym piłkarzem posiadającym świetne ciało pozostającym przy tym naturalem. Ćwiczę bardziej żeby wzmocnić [...]

dzięki, dziwna sprawa - nie dostałem powiadomienia o nowym temacie w Kuchni SFD zakładałes go z wersji mobilnej? bo nie mam nic na @ i bede to musiał zglosic do IT, dlaczego powiadomka nie przyszła :) zerkne po pracowitym weekendzie i mam nadzieje,ze uda sie zrobic w przyszlym tygodniu

Dlaczego nie można czuć, skoro się na nich opierasz? Wszystko zależy od ich wytrzymałości, dla Ciebie wyzwaniem jest handstand i je w tym czujesz, dla mnie i moich 72 kg wyzwaniem jest świeżo opanowana pozycja tripod headstand i nadgarstki muszą się wzmocnić :p Ale tak, rozgrzewam.

[...] czy eliminacja nabiału i zbóż poprawi Twoje wyniki i samopoczucie, a w ogóle to paleo jest super, słyszałeś o paleo? Jest super, jedz tylko wołowinę z krów wypasanych na zielonej łące (bo ma więcej omega 3, ale nie wytłumaczę, dlaczego to ważne) i organiczne warzywa. Bo wiesz, tak jadali nasi przodkowie, oni na pewno trzaskali dużo maratonów ;)

Tomasz, ale nie rozumiem trochę, do czego właściwie zmierzasz. Nie rozumiem dlaczego nawet dla amatora na diecie zbilansowanej informacje o tym, co spala w trakcie jakiego biegu, miałyby być nieistotne. One się przekładają na wiedzę o tym, jak sterować treningiem, a nie co jeść. Okej, możesz mieć to gdzieś i sobie biegać wg planu ułożonego przez [...]

[...] mnóstwo osób ma psy, nie tylko bullowate, do tego, by były straszne i odstraszały ludzi. Jak wzmacniasz to w psie, nawet nieświadomie, to będzie agresywny i terytorialny, bo dlaczego miałby nie być? A co do psów w blokach to na ostatniej rodzinnej imprezie mieliśmy małą spinę z jedną ciotką właśnie o to. Akurat oni są w porządku i inteligentni [...]

[...] coś naciągnęłam z tyłu, a trochę przez chaos na trasie, bo w lasku nie bardzo wiedziałam, w którą stronę biec, ścieżki się ciągle krzyżowały. No i najgorsze: już pamiętam, dlaczego unikałam tego lasku, tam jest pełno pajęczyn na ścieżkach. Przy czwartej, z tłustym krzyżakiem, aż mi tętno podskoczyło i widać na wykresie taki nagły skok do 160 :D [...]

Patik, pewnie dlatego, dlaczego inni stoją na głowie i na rękach, albo ścigają się z innymi zawodnikami po krzakach 8-)

I znowu potuptane. Miałam mało czasu przed zachodem słońca, więc trochę szybciej, żeby zrobić te 4km chociaż. No i nadal mam nogi takie dziwne, tu coś strzyka, tam ciągnie. Nie wiem dlaczego. /SFD/2021/10/1/ee949e12238a442595501577049a9a84.jpg

Tu się zgodzę, zawsze dłuższy dystans robi większe wrażenie niż dobry czas na krótszym :-) Autorka akurat należy do osób ambitnych i raczej nie biega dla podziwiania widoków. Ja znam sporo ludzi z obecnej i poprzedniej drużyny, dla których sam fakt że ukończą ultra 50km to już jest marzenie i wyczyn. Wbrew temu co zostało napisane w artykule nie [...]

Ach, to Wy o tym %-) Ja nawet nie klikałam, bo osobiście nie kumam w ogóle, dlaczego ludzie narzucają na siebie nawzajem tyle presji. Mnie już kiedyś od biegania mocno odrzuciły różne komentarze, jak to 10 km w godzinę to przebiegnie każdy bez większego przygotowania i takie tam. Ludzie chyba sięgają po sport ze złych powodów, potem ktoś wchodzi [...]

[...] potrzebowała chyba żadnych innych bajerów z tych wyższych modeli. W ogóle ostatnio zmienili sposób ustawiania stref tętna i dla mojego zegarka już nie ma opcji wyliczania stref na podstawie progu mleczanowego. Nikt mi nie wmówi, że to nie jest po to, by zachęcić do kupna nowego sprzętu. Taka pierdoła niby, ale dlaczego zabrali? Zirytowałam się.

Zginacze napewno. Kiedyś w dziale 35+ były różne konkursy i wyzwania, również takie bardziej kalisteniczne i gimnastyczne i tam były różne dyskusje na temat problemów z wykonaniem różnych elementów. Stąd wiem dlaczego trudniej mi zrobić niektóre elementy. Muszę mieć mega silny brzuch ;-)

[...] tygodnie na 1800 kcal zleciała tylko woda. Tak mi się zresztą wydawało, bo w drugim tygodniu waga stanęła. Nie wiem, co ja sobie myślałam, nigdy nie chudłam na 1800, więc dlaczego miałabym chudnąć teraz? Walić to, schodzę na 1700. Nie chce mi się tygodniami liczyć i czekać, aż mi łaskawie może pół kilograma zejdzie. Najwyżej jak będzie ciężko [...]

[...] łopatki. Zobaczymy, z covidem jest trochę ruletka. Niestety nie zdążyliśmy wziąć 3 dawki szczepienia, bo właśnie zaczęło się chorowanie w styczniu i trzeba było poczekać. Niestety już czuję, że mam lekką gorączkę, więc raczej mnie nie ominie. Wczoraj po bieganiu straszna dętka byłam i chyba już wiem dlaczego. No to znowu przerwa od treningów :(