dlaczego

"Morepower dzisiaj dobrze rozgrzalem kolana i na maszynie nie czulem zadnego bolu przy cwiczeniu takze jest ok Przy przysiadach podalem obciazenie od jakiego bede zaczynal i robil ostroznie, dobrze technicznie kosztem obciazenia ale jestem zdeterminowany bo nie ma nic lepszego niz dobry trening nog dla mnie a standardowy split 2xweek [...]

pumba pon plecy tył barków wt klatka śr off czw off pt nogi so barki ramiona całe (w superseriach) Klatkę ciężko po plecach? Dlaczego? Ok, klateczkę przerzuć na środę Plecy: Plan z akcentem na szerokość: Podciąganie na drążku 4 x 6-8 wiosło sztangą nachwytem 4 x 6-8 superseria a/ ściąganie liny wyciągu górnego na prostych rękach 3 x 10 b/ [...]

Witam:) No widzę trening konkretny naprawdę:) Podoba MI Się:) Tylko mam dwa pytanka :) Dlaczego niema nigdzie MC? Ostatnio jakoś bez niego ciężko mi żyć... I co to za ćwiczenie RDL na nogi?

[...] wykonywać długo. My też mamy raty kredytów do spłacenia, a igrzyska są możliwością do zapewnienia sobie utrzymania na następne lata. - wyjaśnia Monika Pyrek. - Nie rozumiem dlaczego ktoś właśnie ze mnie chce zrobić narzędzie wywierania wpływu na Chiny - pyta polska zawodniczka, która uważa, że lepszym wyjściem jest zbojkotowanie ceremonii [...]

Kierownictwo PZLA ukrywało nieprawidłowości Kierownictwo Polskiego Związku Lekkiej Atletyki ukrywało nieprawidłowości w swej działalności - twierdzą pracownicy związku i niektórzy członkowie zarządu. "Nie wiem jak inni, ale ja czuję się oszukany w wielu sprawach, o których dowiedziałem się przypadkowo, jak chociażby o tym, po dwóch latach, że [...]

PZLA tonie, pracownicy po raz drugi nie chcą ratować związku Polski Związek Lekkiej Atletyki pogrąża się w długach i zobowiązaniach finansowych - wynika z dokumentów. Pracownicy, którzy już raz ratowali związek z opresji, tym razem nie zamierzają i ... czekają na kuratora. W PZLA (założonego 11 października 1919 roku w Krakowie) był już kurator - [...]

[...] że był tak skupiony na konkursie, że nie zauważył otwarcia Memoriału i nie zatrzymał stopera, który służył do odmierzania czasu, bowiem nie było zegara. Pytany dlaczego tolerował przekraczanie czasu przez wcześniej skaczące zawodniczki nie był w stanie tego wyjaśnić. Przyznał, że włączał stoper dopiero od wysokości 4,45. - To jakaś [...]

[...] za szczególne zaangażowanie w promowanie lekkiej atletyki" - powiedział PAP prezes kujawsko-pomorskiego związku i wiceprezes PZLA Krzysztof Wolsztyński. Pytany, dlaczego akurat pomysł narodził się w Bydgoszczy wyjaśnił, że od blisko dziesięciu lat miasto, jak żadne inne w kraju, jest każdego roku gospodarzem znaczących imprez, [...]

[...] kibica i nie wszystkie reguły są zrozumiałe. Po wprowadzeniu zmian, może się okazać, że będzie to jeszcze bardziej zagmatwane niż było. Ktoś zaraz będzie się zastanawiał, dlaczego dany zawodnik trzy razy atakuje tę samą wysokość, a następną może już tylko raz - dodała wicemistrzyni świata z 2005 roku i Europy z 2006 Pyrek. Najgorszym pomysłem [...]

Rodzinnie i przy bigosie, ale bez karpia spędzi wigilię i święta Bożego Narodzenia mistrz olimpijski z Sydney (2000) w rzucie młotem Szymon Ziółkowski. - Nawet nie wiem jak karp smakuje, nigdy nie miałem go w ustach. Dlaczego? Pozostał sentyment z dzieciństwa, kiedy bawiłem się z nimi w jednej wannie. Kiedyś tak bowiem było, że się kupowało go [...]

Europejskie Stowarzyszenie Lekkoatletyczne likwiduje skrót EAA "European Athletics" to nowa nazwa, a zarazem znak rozpoznawczy Europejskiego Stowarzyszenia Lekkoatletycznego (dotychczas EAA). Władze apelują, by nie używać starego skrótu, a nowego zwrotu nie tłumaczyć na języki narodowe. "Chcemy stworzyć nowoczesny wizerunek lekkiej [...]

W pierwszych drużynowych mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce Polska zajęła w portugalskiej Leirii piąte miejsce. Zdaniem prezesa PZLA Jerzego Skuchy wynik nie jest zły, ale - jak przyznał - miał nadzieję, że zespół stanie na podium. "Liczyłem, że będziemy w piątce. Z tym akurat nie pomyliłem się. Miałem jednak nadzieję - i to nie cichą, [...]

[...] miejsca w Berlinie (triumfowała Żydówka z Węgier Ibolya Csak) został wcielony do Wermachtu. O historii Gretel Bergmann opowiada niedawno powstały film "Berlin 1936". "Na zgrupowaniach wszystkich zastanawiało, dlaczego Dora nigdy nie rozbierała się w szatni. Sądziłyśmy, że jest nieśmiała" - mówiła Bergmann w jednym z wywiadów.

[...] zgody federacji bułgarskiej (notabene, której z trzech tam funkcjonujących... ?), to Azerski 17-latek zostałby sensacyjnym Mistrzem Europy Seniorów (!) Swoją drogą, dlaczego w ogóle został on dopuszczony do startu... ? Maciej PRZEPIÓRKIEWICZ (87, POL) na miarę swoich możliwości, walczył ambitnie, ale wystarczyło to jedynie do rekordów [...]

[...] przypadków jest tak, że tyczka się łamie, jest się trochę obolałym, ale wraca się na rozbieg i skacze dalej - podkreślił. Najtrudniej trenerowi odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tyczka się łamie. - Myślę, że jest parę powodów. Jednym z nich może być fakt, że jest za miękka. Może być także uszkodzona, a my nie jesteśmy w stanie tego zauważyć. [...]

25 lat temu odbył się najbrudniejszy bieg w historii 24 wrze­śnia 1988 roku Ben John­son w re­kor­do­wym cza­sie 9,79 se­kun­dy wstrze­lił się wy­so­ko w gwiaz­do­zbiór naj­więk­szych po­sta­ci świa­to­we­go spor­tu, by 62 go­dzi­ny póź­niej mknąć jesz­cze szyb­ciej w prze­ciw­nym kie­run­ku. Dziś mija do­kład­nie 25 lat od "naj­brud­niej­sze­go [...]

„Maurice Greene to kłamca”. Spowiedź dopingowego guru amerykańskich sprinterów. Angel Heredia, dopingowy guru całego zachodniego świata sportowców, diler i współpracownik BALCO uniknął kary tylko dlatego, że zgodził się na status świadka koronnego. Wkrótce po tym jak skazano Marion Jones (jedną z jego „podopiecznych”) udzielił wywiadu w którym z [...]

[...] 62kg wzrost 175cm biceps 32,5cm klata 93cm Z tego wynika że ważysz teraz 2kg mniej mimo tego że w 3 miesiące w co mi się nie chce wierzyc urosłeś 3 cm (wzrost), pozatym twój obwód bicepsa zwiększył się z tego co piszesz o 2,5cm, klaty o 5cm. Coś tu jest nie tak. Więc dlaczego nie przytyłeś? Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-20 22:35:58

Bałagan. Pierwsze ćwiczenie angażuje czwórki, potem martwy ciąg angażujący głównie dwójki, potem znowu czwórki, znowu dwójki i znowu czwórki? Bez komentarza... Słyszałeś o treningu naprzemiennym antagonistycznych grup mięśniowych? A o superseriach? mnie to nieco śmieszy jak ludzie odchodzą od wieloletnich metod na rzecz modnej metody i wciskają [...]

Nie myślałeś o tym, by dorzucić trochę mięśni? Tu masz trochę info odnośnie Paleo. Dlaczego akurat o tej diecie myślisz? http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_paleo.-t856356.html