dlaczego

Tak... Nie doczytałeś chyba dokładnie, nie ja tylko kolega. Dlaczego? Nie wiem czy to istotne, ale jeżeli już Cię to tak męczy to siłownie zamykają nam na 2 tygodnie. Chodzi tylko o 2 tygodnie potem powróci do starych ćwieczeń. Masz podane jaki ma sprzęt i co chce zamienić, jeżeli masz jakiś pomysł to zapraszam. ;]

A dlaczego 0 tłuszczy ? :-)

Poniedziałek - Klatka + Triceps Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 4 serie - 8 x 50 kg (ost 40), 8 x 60 kg (ost 50 kg), 8 x 60 kg, 5 x 70 kg (4 z lekką pomocą) 2. Wyciskanie hantlami na skosie 3 serie - 8 x 17 kg (ost 12 kg), 8 x 19,5 kg (ost 14,5 kg), 6 x 22 kg 3. Wyciskanie głową w dół 4 serie - 8 x 40 kg (ost 35), 8 x 45 kg, 8 x 50 kg , 6 x 55 (3 [...]

Dzisiejszy dzień niestety odpuszczam trening na nogi - dlaczego? Potrzebuję nieco regeneracji. Mam pewien problem, jak biegałem to aż mnie piekło w łydkach, wczoraj to samo jak jeździłem na wioślarzu. Uznałem, że przyda się dzień regeneracji. Ale za to nie będę dzisiaj ciągle siedzieć przed kompem, jadę pobronić na bramce na halę. Kiedyś myślałem, [...]

Hehe ja wiem Jest ekstra a będzie coraz lepiej. Jadę do Łeby na wakacje 29 czerwca, trzeba brać się do roboty i robić formę na lato hehe. Ale żeby osiągnąć wymarzony cel mam w planach b.dobry cykl pod koniec roku szkolnego a mianowicie Nitrobolon Energized plus Mono. Po wstępnych obliczeniach całość wyjdzie mnie w okolicach 80 zł zapewne. [...]

[...] wracam do dawnych ciężarów, jestem zadowolony. Fajne ćwiczenie, daje w kość. Maszyna na motyle - Uparłbym się? Wziąłbym więcej. Ale teraz tym co robiłem było ciężko wiecie dlaczego? Robiłbym byleby zrobić to bym sobie tym rzucał. A wczuwałem się w pracę mięśni i po prostu odczuwałem przyjemność, cięzką ale jednak przyjemność. Ostatnia seria 5 [...]

Dlaczego nie wszystkich? ;>

Podciąganie sztangi nie weszło, dlaczego? Wydaje mi się dobre jest to ćwiczenie

Dużo białka ponieważ spotkałem się w wielu artykułach na sfd aby przy redukcji podnieś na 2,5 do 3g na kilogram ciała dlaczego mało tłuszcz na kalkulatorze vitalmaxa wychodzi 100% zapotrzebowanie dzienne.

Polecana jest suplementacja dwoma xpandami przez okres ok. 60-70 dni, jeżeli masz 1 puszkę polecane jest dorzucenie do tego jakiejś formy kreatyny.Po co ci mono? Skoro już bierzesz stack to pozostań pośrednio przy tej formule i dołóż więcej jabłczanu np. Cm3 Treca 90 kaps. koszt 23 zł.Xpanda bierz 20 minut przed pierwszą serią treningu oraz [...]

pisałem z "krzychem666" i ona poradził ze w tym wieku nie brał by ani xp ani nawet mono. Nie wyjasnił jednak dlaczego, moze jeszcze go dopadne na gg to z nim pogadam. Sam gdzies wyczytałem ze jeśli teraz wezme mocną kreatyne to później nie będą na mnie działały słabsze. Czyli zwykłe mono. moze lepiej sprzedać XP bo mam nawet kupca- daje [...]

No chyba masz racje. A powiedz mi jeszcze jaka by była różnica gdy bym wziął mono, a jaka gdy bym wziął XP+Cm3? pozatym za tą kase mógłbym zrobić co najmniej 2-3 cykle na mono. Co było by bardziej sensowne i dlaczego?

Moja wersja dotyczy cyklu 50 dniowego na jednej puszcze przy 4 treningach w tyg. jedna puszka spokojnie ci wystarczy na tyle dni jeśli w DNT będziesz stosował tylko cm3. W tyg. zużyjesz 144 g xpanda, dalsze obliczenia pozostawiam Tobie. Jeżeli ćwiczysz 3 dni w tyg. zjadaj porcję xpanda w co drugi DNT. Tak napisałem..i faktycznie dokładnie nie [...]

dlaczego uparles sie na splita skoro mozna lepiej?

Raczej wszystkie. Dlaczego Ci to tak interesuje?

Furius czyżby twoim zwyczajem było oddawanie moczu na korytarzu zamiast do kluzetu!.Po drugie pojechał na pojedynek z rodzina nie żel to wygląda niczym sycylia gdzie każdy porachunki załatwia przy pomocy rodzinki.Dlaczego pan Karol M niechce pokazac certyfikatów z danami Aikido jezeli je posiada.Następnie pan Śliwka nie jest 30 latkiem aby stawać [...]

Powiem tak: Mogę poświadczyć, że to co pisze Furious jest prawdą. Nie rozumiem, dlaczego karateka kończy dyskusję zawsze wtedy, gdy zaczyna ona być ciekawa. Otóż drogi sensei karateko, powiem Ci, że naprawdę nie masz się czegio bać, że nie masz racji. Jeśli ją masz to udowodnij to, a nie uciekasz. Jeśli jej nie masz, to zawsze możesz przyznać się [...]

Jeszcze nie przeczytalem calej odpowiedzi Karateki a juz musze odpowiedziec. Dlaczego Karateko jestes tak obludnym czlowiekiem.Jedynym argumentem przeciwko Bjj w Polsce jest dla ciebie brak zarejestrowanej organizacji,brak pokazow,zawodow itd.OK.Masz prawo do swojego zdania.Do tej pory turnieji K1 nie mozna bylo tez nigdzie zobaczyc(ostatnio [...]

Olo Bjj można powiedzieć że już rok będzie łącze to z boxem i dodaje elementy kopnięć typu lok, front wiesz z tych skutecznych.Ale w sumie traktuję te elmenty kopania jako tak dla frajdy bo sam box mi z walce na ciosy wystarczy. Ronowicz:Dlaczego wywaliłeś tamtego posta jak żadnego wyklinania tam nie było.

[...] wypadkow -ubezpieczenie OC w zyciu prywat. za szkody na osobie -ubezp. OC. w zyc. pryw. za szk. na rzeczy -ubezp. bagazu Natomiat NNW indywidulane jest bardzo rozszezone. Podaj klub zwiazek o ktorym mowisz a zadzwonie tam i wyjasnie dlaczego cie oklamuja. A moze tam jest inaczej? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...