dlaczego

...parabolan...parabolan...parabolan...dlaczego zaczynam o tym myslec...nie kuscie...prosze!!!...winko prop i para...8tygodni...kwiecien 2005

[...] - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ps.dlaczego nie mozna dozucac przedramion i szrugsów na koniec treningu ?? zaburza to w jakims stopniu plan calego treningu??

Kalorie są nisko, więc nie wiem dlaczego stanęło. A jaki masz mniej więcej poziom bf? Może dobrze by było podbić kcal na jakiś czas, by rozkręcić metabolizm.

Wnioskujac po wadze i wymiarach w profilu wydaje mi sie ze nie masz jeszcze czego rzeźbić... DO lata jeszcze jest czas... Ale jesli chdozi o trening mysle ze powinienes dac wiecej cwiczen izolowanych, jesli oczywiscie masz taka mozliwosc, tzn. np na triceps daj cwiczenia na wyciagu, na biceps mzoesz dac modlitewnik... I jedno pytanie: DLaczego [...]

[...] na forum, układzie splita partia 1x w tygodniu, to mięśnie u takiego delikwenta zregenerują się trzy dni po treningu, i wtedy właśnie powinien wypaść kolejny trening, tylko dlaczego nie wypada? Bo ktoś niefortunnie wybrał złą metodę treningową. Radzę przeczytać bardzo dobry artykuł Berego ( [...]

Więc wg Ciebie wyciskanie sztangi na płaskiej jest bardziej na górę klatki? Pokaz gdzie tak napisalem FBW (lub ACT) ACT to FBW powinno być wprowadzeniem do kulturystyki Dlaczego tak twierdzisz?? Ludzie cwiczacy po kilka lat dalej jada na planach FBW. Niektórzy mówią, że powinno się przeplatać te metody treningowe Ze nieby przeplatac ACT i FBW?? [...]

[...] A gdzie tu jest napisane ze na dolne ?? Twierdze, że FBW powinno być wprowadzeniem do kulturystyki ponieważ dzięki temu rodzajowi treningu uczymy się poprawnej techniki Ja dalej nie rozumie dlaczego tak twierdzisz?? Chodzilo mi o przeplatania FBW ze splitem Tym to juz mnie zalamales. Mozesz podac jakis przyklad takiego "mieszania".

AD. 1 ??? AD. 2 Chodzi Ci o ACT tak?? Bo jesli nie to nie kapuje. Nie wiem dlaczgo napisales "mała intensywność" i "lajtowo". Wg Ciebie FBW jest lekkim treningiem?? Juz wiesz dlaczego byly male przyrosty. AD. 3 to jest najnormalniejsza zmiana planu a jak kto sobie wymysli jakim planem chce cwiczyc to juz jego sprawa.

[...] rok temu - Iceman i Shogun byli uznawani za dwuch najlepszych zawodnikow tej kategorii - dzis musza walczyc praktycznie 'o przetrwanie'. Ale moge sprobowac uzasadnic dlaczego wydaje mi sie ze zwyciezca tej walki bedzie nastepnym Icemanem//Axe Murdererem i zdominuje ta dywizje. Wszyscy liczacy sie zawodnicy w kategorii 205lbs walczac [...]

Dzięki wnc za rozpiskę ale nie wiem czy wiedziałeś że chcę brać propa jestem na redukcji i w dawkach 50mg e2d. Może zrobić jeszcze raz te badania byłem wtedy nie wyspany a czytałem że badania mogą żle wtedy wyjść i teść co troche się zmienia. Dlaczego nikt nie odpisuje co się dzieje? Chcę wziąść propa robić badania trzymać odpowiednio poziom [...]

Domer, a dlaczego zielona herbate?:) Moze lepiej poprostu wode? Chociaz wolalbym cos cieplego szczerze mowiac? A moze jakies slodziki inne niz cukier? Czy poprostu musze przyzwycziac sie do gorzkiego smaku? Co do warzyw w diecie to wszystkie kanapki itp. jem obowiazkowo z ogorkiem, papryka i salata w duzych ilosciach, ale dziennie wyjdzie moze z [...]

[...] o błonniku, co do tych ziemniaków to jeszcze sie zastanowie ale myśle że będę mógł przynajmniej dożucić tą jedną marchewke do obiadu więcej. Teraz to wszystko tlumaczy dlaczego w vitalmaxie niejedne produkty mają nieco mniej WW . A wiecie może jak to jest odnośnie owoców czy tam też jest nie wliczany ten błonnik ??? bo w vitalmaxie pisze że [...]

[...] grać szczególną rolę, bez niej nie warto się nawet męczyć, a jedynie siedzieć przed tv z pilotem w ręku i oglądać "Serca na rozdrożu"! 6) zapewne pomyślisz, dlaczego tak piszemy zamiast od razu Ci napisać wpuszczaj omo & łykaj metę - odp jest prosta - nie Chcemy żeby kolejna osoba nie powielała błędów, które My popełniliśmy! [...]

[...] ze sztangą - Szrugsy ze sztangą lub hantlami Dokładnie QUEBLO robie Rumuński Martwy ciąg, ale zapomnialem jego oficjalnej nazwy, dlatego napisalem żw zwykly MC. Malo osób ogólnie dobrze podchodzi do tego typu połączeń nie wiem dlaczego, ja bardzo dobrze się czuje po takim treningi i jest on wydajny. A o superseriach pomyśle, mysle że dodam

Widze, że nie przepadasz za połączeniami antagonistycznymi? Ten plan co napisaleś jest spoko, ale dręczy mnie to pytanie, dlaczego angatonistyczne jest wg Ciebie na nie?

[...] chyba przez te cyfrowke ktora mialem pozyczona od znajomego siostry ;), a ze jest 36,5 to wlasnie sprawdzilem, i wyszlo wlasnie tak :) ze masa na poczatku idzie tak ostro w gore a potem o to trudniej to wiem, ale wlasnie o to pytam, czy da sie jakos okreslic ile bedzie szla potem czy tylko metody typu lotto albo wrozka? a dlaczego dzieciak?

a dlaczego akurat plusa? :))

[...] ale nie mogłem ich poruszyć, więc próbuję na dwa dni. Czy to źle, że rozłożyłem je na dwa dni? Przy tylu seriach powinny się zregenerować, prawda? Napiszcie mi proszę dlaczego sądzicie, że ten trening to tragedia. Rozkład tygodniowy, czy ćwiczenia również? Tam jest 12 serii na większe partie i 9 na mniejsze, ćwiczenia zarówno izolowane, [...]

ogolnie wg mnie plan jest dobry tylko dlaczego tak duzo powtorzen na biceps i triceps w poruwananiu do innych cw.?? i rob przedramie

dlaczego mialby nie moc, jezeli chodzi o dostarczenie ww po treningu, nie widze przeciwwskazan, chyba ze ci zalezy na tych kilku gramach bialka, ale je moze dostarczyc oddzielnie