ASFN absolutnie się nie zgadzam-film,iluzja,wymyślone bajki ,robione dla kasy na smutną rzeczywistość?? I dlaczego smutną????? Testosteron ci poleciał w dół bo nie trenujesz i nastapiło przesuniecie fazowe w strone szarości. :) Podładuj chociaż łapę i od razu zobaczysz,że jest fajna rzeczywistość [...]
[...] ludzi hejtuje ten film albo nie wiedza o co chodzi czy nie rozumieja zakonczenia? podobna historia juz byla walkowana w kilku filmach ale tutaj nie do konca wiadomo kto i dlaczego, duzo domyslow i fajna rola chociaz krotka - bacona, daje film do myslenia, szczegolnie tym wszystkim od konspiracj i jakis teorii z dupy i pada tam wlasnie jedno [...]
Dlaczego musical? Część pierwsza była świetna. lewy dolny rog. no 1 byla swietna, jak ta bedzie nawet troszke gorsza tez bedzie ok, wierze w gage i joaquina ale ten musical strasznie mi sie widzi, obym sie mylil i moze dadza jakis 2-3 wrzutki, niedlugie i zwiazane z filmem a nie jakies z dupy %-) /SFD/2024/4/10/01bf3144c18641b1be276cb385aba571.jpg
[...] częściej.mam wielki problem, ponieważ przeprowadziłem się do Anglii, i mam ogromny problem z jedzeniem, ponieważ nawet o wodę muszę się wykłócać.Nie będę na razie pisał dlaczego.Mam ogromną prośbę do ciebie smpa, jako do moda tego działu, abyś dał mi linka do tematu jednego użytkownika z porównaniem skleów wg ceny/jakości ponieważ teraz [...]
[...] wyglądało to inaczej,ciężary nie byłem pewien czy trzeba czy nie,1 ćwiczenia bodajże nie mogłem znaleźć nazwy stad tak sie nazywa,nie które skracałem żeby się zmieściło,a dlaczego łącze? bo wcześniej trening był taki dość zwykły,teraz czuje że byłem na nim,nie że mnie zajeżdza,po prostu czuje jakiś wycisk,a czemu 2 razy,bo dodajac 1 superserie [...]
[...] To z czym przyszedłeś tutaj to jest interesujący, solidny, chwilami twardy, chwilami dziwny, za intensywny program. Moja propozycja (wybacz ale nie chce mi się tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej, powtarzałbym w kółko jedno i to samo. Poczytaj trochę, poćwicz to się dowiesz wszystkiego.) ;) Poniedziałek: -wyciskanie sztangi na ławce prostej [...]
[...] robię na maszynach. 4.ściaganie drązka do klatki szerokim uchwytem 12/10/8/6 albo drążek albo to, daj spokój. 3. wiosłowanie na maszynie może t-bar? 12/10/8/6 5. Szrugsy dlaczego mu tego nie zmieniłeś mądralo? a mi wytykasz... 12\10\8 1.francuskie lezac sztanga 12/10/8/6 nie w tym dniu, ewidentnie... 2.pomki na poręczach* 8\8\8\8 ( chyba [...]
[...] jest martwy ciąg przecież!" Łydki przecież można po martwym, w ogóle po całym treningu jako izolacje "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A dlaczego bzdura?Tzn. w jakim sensie-jako ćwiczenie, czy jako wstawienie je w całość takiego treningu? Udzieliłbym się bardziej ale nie chce mi się doczytywaćpo prostuZresztą, [...]
[...] (upsi!). Będę o to walczył całym sercem heheh!;] tylko dlatego... nie trzeba łydek więc 2 razy ćwiczyć. "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A dlaczego bzdura?Tzn. w jakim sensie-jako ćwiczenie, czy jako wstawienie je w całość takiego treningu?" w tym wypadku chodziło mi o wstawienie do tego treningu. Za dużo [...]
[...] czy kiepski i tak będziesz po nim rósł jak wszystko zrobisz dobrze i będziesz jadł;) - zauważ że zostawiłem jednak tę dawną kolejność (czyli tric przy plecach). Nie wiem dlaczego w sumie, ale jakoś mnie to po dłuższej analizie przekonało. Masz tym samym intensywność KAŻDEGO treningu równiej rozłozoną. Ciężki trening na plecy i lekki trening [...]
odpowiedziałeś na pewno na sporo,za co niezmiernie jestem wdzięczny:) wiele rzeczy po chwili do mnie dochodzi więc nie zadam takiego pytania"dlaczego tylko 2 ćwiczenia na bary" ,faktycznie po klacie już je mogę czuć...ale... "ściąganie linki za kark na maszynie"-drążka znam,tego niestety nie,mam możliwość zamieszczenia [...]
"dlaczego tylko 2 ćwiczenia na bary" ,faktycznie po klacie już je mogę czuć...ale... " luz, jest ok. MUSISZ SIĘ REGENEROWAĆ, nie możesz nawalić stu ćwiczeń, co za dużo to niezdrowo... "ściąganie linki za kark na maszynie"-drążka znam,tego niestety nie,mam możliwość zamieszczenia linek,ale jak to wtedy ma wyglądać?jaki [...]
[...] całkowicie zmienić trening w prawdziwą anaboliczną rzeźnie;-) O powtórzeniach negatywnych i ich wpływie na lepszy wzrost masy mięśniowej zostało już napisane setki artykułów,dlaczego więc nie widać na siłowniach ludzi mordujących się w trakcie opuszczania sztangi podczas uginania na bicepsy,bądź walczących z grawitacją w trakcie przysiadów? [...]
[...] badania dotyczace kwestii treningu, diety czy suplementacji na jednej stronie mozna przeczytac dwa przeczace sobie badania:-) Oczywiscie bylo to juz wielokrotnie wyjasniane dlaczego tak sie dzieje,jeden test drugiemu nierówny,na taki skada sie mnóstwo czynników które moga miec wplyw na taki a nie inny wynik. Dosyc to wszystko zagmatwane i [...]
[...] to coś popstryka ;) , ogólnie chudo jest :-) Trening dziwny to prawda :) , ale przez lata starałem się ćwiczyć zgodnie z wskazówkami , pewnego razu doszedłem do wniosku dlaczego nie spróbować czegoś innego dosłownie innego }:-( no i tak mi zostało , ale nie oznacza to , że nie spróbuję czegoś normalnego :) Kilka ciekawych treningów z SFD [...]
[...] , 50g pieczywo pełnoziarniste 6. wpc,jogurt naturalny ,2 jajka Z warzyw brokuły , ogórek zielony . Owoce - arbuz , jabłka zielone. Z tłuszczy oliwa , olej z pestek winogron , orzechy , troszkę masła orzechowego. Jedynie z czego dzisiaj nie jestem dumny to za mało wody dzisiaj wypiłem, nie wiem dlaczego , po prostu nie chciało mi się . Pozdro
mozesz w skrocie powiedziec dlaczego jajecznica jest "be"? dla mnie to duzo lepsza forma niz gotowane bo do nich musialbym dodac majonezu a to juz przegiecie w moim przypadku;d nie poprawie smaku dodajac list salaty czy inne zielone wynalazki
mozesz w skrocie powiedziec dlaczego jajecznica jest "be"? dla mnie to duzo lepsza forma niz gotowane bo do nich musialbym dodac majonezu a to juz przegiecie w moim przypadku;d nie poprawie smaku dodajac list salaty czy inne zielone wynalazki Nie ma różnicy. Lubisz jajecznicę? Jedz jajecznicę. :-))
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
