Koleś chyba sobie jaja robi albo na serio mieszka za granicą. Typ, nie wiem jak wygląda sytuacja u was na ulicy ale w Polsce nie występują szlachetne pojedynki 1vs1 gdzie wygrywa finezja i technika a publika klaszcze brawo. Tutaj napada cię banda kiboli (czyt. pseudokibiców) drechów (czyt. wielkomiejskich młodocianych przestępców) i jak nie [...]
jedziesz maxx powtórzeń bo i tak jak sobie wyznaczysz to nie zrobisz na poczatku nie zniechecaj sie za szybko i rób sobie 3 serie, bedzie ciezko ale tak ma byc!!!!
[...] 10 lat, tyle że jeden ma 1,70 m , a drugi 2 m, to czy walka przypadkiem nie jest przesądzona (na korzyść wielkoluda)? A tak w ogóle, to czy kobieta 1,50 (mistrzyni BJJ) będzie mieć szanse z 2m boxerem (ew. thai boxerem?) ponad 2x cięższym? Przecież nawet gdy go przewróci wejściem w nogi, to jak on silnie nogą machnie, to ją z siebie zrzuci?
ja mam tiki tylko w rękach i jak zaczynam zasypiac lub spie ( nie wiem o tym ale dziwczyna odczuwa :) ) ... biore magnezik ale i tak mam go za mało ... szybko chyba mi sie wchłania... strasznie mnie to wkurza jak tych ruchów nie mozna skontrolowac :( jakies nalepciejsze rady dla tych problemowiczów ...
ja nie mdleje tylko misie wydaje ze zaraz zemdleje tak wiesz psychicznie sie denerwuje tym ze jak to sie stalo moejj dziewczynie to mnie tez sie moze stac .... a lat mam 21 sorka za pisownie ale szybko pisze bo sie spiesze ....
Nawet z padem jest problem,bo się leci tak na 3/4 w dół i trudno się zdecydować na pad bokiem czy pad na wprost do dołu i można nie podjąwszy szybko decyzji upaść bez techniki i np podeprzeć się łokciem i bark się nadwyręża i potem gruchocze jak grzechotka.
[...] jest problem,bo się leci tak na 3/4 w dół i trudno się zdecydować na pad bokiem czy pad na wprost do dołu i można nie podjąwszy szybko decyzji upaść bez techniki i np podeprzeć się łokciem i bark się nadwyręża i potem gruchocze jak grzechotka. Jeśli łapie cię od tyłu, zapinaj ko-uchi-gari prawą nogą i trzymaj. Jeśli upadniecie, to na jego plecy
A ja wręcz przeciwnie choćbym był chory to ide na siłownie. Tak zrobiłem rok temu byłem grubo przeziębiony ale zwlokłem się wyra i wybyłem. Na siłce byłem słaby jak cholera i pociłem się jak świnia na dzikim zachodzie. Po trenigu wysuszyłem się dobrze i poczekałem aż dokładnie ochłone. Myk na domu i powiem Wam że dość szybko wyzdrowiałem. Sądze że [...]
3 dni po ostatnim strzale propa odblok nolva + clom clom 1 dzien 200mg 2- 11 100mg ed 12 - 21 50mg ed nolvadex 1-21 20mged szybko postawi na nogi taki odblok hcg jak jajka sie zaczna kurczyc Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 12:29:34
Jedynym zawodnikiem Polskiej sceny MMA na ten momęt który moze coś zdziałać gdzieś dalej niż nasz kraj jest Mamed Khalidov. Reszcie dużo do niego brakuje. On wchodzi na ring i porusza sie tam bardzo swobodnie. Jest skuteczny, przy czym walczy bardzo widowiskowo. Jak narazie nie widze w Polsce dla niego przeciwnika. Na UFC jeszcze za szybko ale [...]
to znaczy jak chcesz walczyc w boksie na ringu to tylko sekcja a zeby sie dobze prac na ulicy to tylko full contact poprostu musisz sie duzo nap*****lac solowy itp nabierasz pewnosci taktyki w walce ulicznej itp i w takiej walce****a daje ta boks itp jedynie silownia np bo sila jest zawsze potszebna kup se worek i lej serjami szybko wolno a [...]
[...] organizm reaguje inaczej.nie jestem zwolenniekiem wyliczania dokladnego diety i wazenia porcji posilkow. jedz intuicyjnie zachowujac podstawowe zasady. nie ma nic prostrzego jak nie tyjesz dodajesz kalori z wegli jak tyjesz za szybko(bardzo sie zalewasz tluszczem) odejmujesz proste. dieta ktora przedstawiles jest zla malo pelnowartosciowego [...]
[...] kadensho Księga przekazów rodzinnych o sztuce wojny (lub Sztuka wojny rodu Yagyu Heiho kadensho) - Yagyu Munenori jest wydawana z Księga pięciu kręgów, Miyamoto Musashi jako jedna ksiazka:) Niekoniecznie. U mnie na półce stoją dwie niezależne. Zakupione w odstępie pół roku. bez rady odpowiedniej taki adept SW bedzie trenowal co mu sie [...]
[...] organizmu do wysiłku fizycznego (będzie trochę ciężko), poza tym musisz całkowicie się przestawić jeśli chodzi o odżywianie (chyba że już od dawna odżywiasz się tak jak powinno się to robić). Suplementy wiec, jak widzisz mogą (muszą ) poczekać. Teraz ewentualnie możesz się zainteresować odżywkami zawierającymi węglowodany proteiny, poza [...]
[...] nie wiem czemu. Pewnie te rączki do rozpiętek od których rozpiętki rosną od samego patrzenia. W sprawie ławki zapytałbym się na forum przed zakupem. Ławka to podstawa i jak nie zamierzasz jej szybko zmieniać to powinieneś zainwestować w coś porządnego. Oki, dość narzekania. Siłka spoko jak na początek, a teraz dokupiłbym stojaki do [...]
jak schudniesz skory bedzie wiecej, ale mam wrazenie ze to nie skora tylko nadal luzna tkanka tluszczowa podskorna, bez zdjec i okreslenia co to znaczy szybko schudlem 20 kg nikt odpowiedzi nie wyczaruje, ale generalnie dalsze chudniecie moze spowodowac przybycie ilosci luźnej skory, ale od czego masz siłownie - zeby ta skore czyms wypelnic, [...]
[...] I ból ten przeniósł mi się bardziej z boku... i to jest cała strona z boku. Pole działania bólu o kręgosłup raczej nie zahacza, ale pokrywa wiele... I gdy siadam, pochylam się specyficznie, bądź nagle, w ciągu jakiejś czynnośći dopada mnie właśnie ten ból. Jest taki rwący i ie do wytrzymania... więc muszę szybko zmienić pozycję jak dopada...
[...] ten koleś raz odstawił kreatynę na dłuższy czas (brak kasy) to dość szybko zmiękł. 2.Suplementacja jest na bakier z gorzałą, więc kolega pić nie może. Obaj jesteśmy studentami, chodzimy razem na impry i ja widze jak on sie męczy. Czego tu zazdrościć? A w sekcji jestem i tak w ścisłej czołówce. 3.Nie nakabluję na niego, bo jakże na kumpla? Chon
Tutaj masz cały art o ćwiczeiach i jego wersjach http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeśli zaczynasz dopiero ćwiczenia zacznij od ACT jak go skończysz wtedy sie uoży kolejny plan A w tym czasie: Poczytaj w dziale odzywianie o diecie bo ona to podstawa Suple odłóż moze gainer jako uzupełnienie diety ale kreatynie daj spokój Ps Szybko efektów sie nie [...]
[...] kolanami i dłońmi. Uderzenia głową są także efektywne; nie zapominajmy o nich podczas walki średniego zasięgu. Należy użyć swojego własnego osądu sytuacji w celu obrania celów na przeciwniku i obrania właściwego celu. Należy być także agresywnym i skoncentrować się na punktach witalnych, aby zakończyć walkę tak szybko jak to jest tylko możliwe.
Doping na treningu
