to jest niemozliwe jak mnie zalao szybko jak zaczne sie odzywiac mam naadzieje ze troche sie forma poprawi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-01 22:09:05
Tylko, że ja nie uważam, że białko wolnowchłanialne, zwłaszcza tak specyficzne jak kazeina jest opcją optymalną. Zwróciłem uwagę tylko na fakt, że dodatek kazeiny, która m. in.opóźnia opróżnianie żołądka nie koniecznie wpływ negatywnie na proces syntezy białek. Ty odnosisz to do domniemanej metodyki zakładającej, iż posiłek potreningowy był [...]
Spotkalem sie z takimi komentarzami ze FBW jest dobre jak wracasz po przerwie albo na redukcje ,aha i fla fighterów ma potnecjał rzekomo nie zebym był fighterem ale chciałem zmienic system na cos innego a ze zwlekałem i potem na szybko to mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- [...]
wszyscy znajdują tak szybko robotę ^^ po zawodowym czyli jakoś po poniedziałku xd też pojdem//// Warez a np jakieś staże to warte coś tzn opłaca sie ?Staze to wykorzystywanie pracownika. Wlasnie biore 3 starzystow z PL %-) No twoj stary Zanetka dobra maszyna, domyslam sie jaka mine mial koles %-) czyli nie warto się j**ac w staże widzę I jak im [...]
nie chodzi ze o to ze sie nudzi ale takie cos tez spoko jest jak muwił Jay Culter ale nie mam zamiaru tak latac gdzie blisko i szybko sie mozna dostaac tam bede chodził xD zobaczymy za 3 miechy czy zmienie czy nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 10:56:09
wazne ze sie dobreze czuje bo wczesniej mnie troche głowa bolała nie wiem czy od siedzeniaa cały dzien przed kompem jak miałem wolne czy co ale wydawało mi sie ze po tym urazie ale jest ok troche miałem obawy czy nie za szybko zaczałem na siłce i w pracy aale dobrze sie czuje Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 15:31:19
sluchaj w taki sposob zarabiac mozna, ale jak zap*****lasz po kilkanacsie godzin zebby cos miec, to ci tak szybko zycie mija, ja pamietam jakbym wczoraj na Islandie wylatywal a 2 lata tam bylem. I co, zlecialo jak ch** a szczesliwy nie bylem wcale, trzeba znac umiar :p A ci co mowia ze pieniadze daja szczescie i trzeba zap*****lac budza sie na [...]
Drugi, obudzilem sie 8:45 i usypialem na 15 min i sie budzilem i tak w kolko az sie wkirwilem i jem kure xD ale skatowalem wczoraj klate i bary i jak zwykle na tric zabraklo czasu wiec szybko superserie
pover kiedys jak zdarzy ci sie zaruchac to nie rob ta taktyka jak z ciezarami byle szybko bo drugi raz nie zaruchasz xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-10-28 10:06:47
koorwa testy jeszcze sie nie zaczely a jeden panikuje xD pizga na dworzu a do 13 rowa kopalem i scianke mala wyburzalem bo koparka by niedoszla tam zeby czegos nieuszkodzic i sie pobrudzic musialem a teraz w fotelu siedze normalnie cieplo kawa jak to sie zmienia szybko xD
Nom wyprowadzamy sie pod koniec wrzesnia wiec tak z 2 tygodnie przed zacznę wysyłać cv ale troszke hajsu tez bede musial odłożyć na tam bo nie wiadomo jak szybko orace znajde itd I w sumie tak myślę co tam szuksc czego sie lapac xD przeyrbane.nie znadz miasta ulic itd...
[...] dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja za szybko sie wziołem za takie ilosci syfu na spokjnie małe ilosci trzeba było jesc xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-10 17:57:04 Ja tam lubie diete ogolnie swoja Ty jak lubiszsyf to trudno
forma z redukcji sie poszła ebac mam nadzieje ze jak przytrzymam miske to sie troche poprawie hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-31 22:03:53 Calkiem szybko ci poszlo z ta utrata formy
Ja to ze 100kg waze xD Zjem kolacje i.jade z pancia w miasto na jakis duuuzy targ oby bylo spoko xD Wczoraj tutaj nie daleko tez bazar taki przyjezdny byl co.se.kupilem ta.koszulke i wiesz.idziesz i czasem te ciapate sprzedawcy mowoa dzien, dobry itd zeby wiesz zaczepic namowic do.kupna to.udajesz.ze.nie.słyszysz i takich.dwoch.do mnie dzień.dobry [...]
[...] rano trening ugotuje szame i czesc%-) Ogolnie wole.np druga zmiane czlowiek wyspany tylko z dupy popołudnie, a i moge skonczyc po 4/5/6h i do domu a np na 1 zmianie nawrt jak mozna wyrobic wczesniej to te 7h musze tak czy srak siedziec bo.kietownictwo jest Dzis w nocy skonczylem 3:30 umylem sie i o 4 wyruszylem z buta do domu marszem [...]
bembena juz nie mam xD sie forma poprawiła jak napisałem wyzej ale jeszcze do idealu mi duzo brakuje xD nadal jeszcze jest sporo fatu no ale jeszcze daje sobie 7-9tyg na redukcje bardziej 7^^ teraz zejde z kaloriami od poniedziałku na 2400DT/2200 DNT na tydzien moj rekord nigdy tak nisko nie schodziłem z dobra dieta potem w zaleznosci od zmiany [...]
własnie mam pytanie jak wiadomo zrobisz forme na bombie masz przerwe walicsz w choja jakis tam czas masz spore spadki wracasz no i pamiec miesniowa (tak naprawde to z tego co sie dowiedziałem to sterydy działaja tak na receptory ze te juz sa "lepsze" odrabiasz forme na sucho (idzie tak ?) a dwa jak potem odrobisz spadki na sucho i znowu przerwa [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
