Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

W takim razie dołozysz sie do pralki >?xD

Nie dam rady finansowo xD

ebać biede,prace ,wegetacje i słaba forme xD

i ponczki dla wszystkich ja stawiam xD

Tanq stawia xD

juz sie powoli klaruje sylwetka chudo jak ciul hehe
sie juz pas poprawił wstydu nie ma ale jeszcze jest fatu za duzo
wiadomo kaloryfera nigdy nie było i teraz tez nie bdzie w tym roku hehe
ale staramy sie zeby było jak najlepiej xD

Nie zabij sie o ten twoj bemben

bembena juz nie mam xD

sie forma poprawiła jak napisałem wyzej ale jeszcze do idealu mi duzo brakuje xD
nadal jeszcze jest sporo fatu no ale jeszcze daje sobie 7-9tyg na redukcje
bardziej 7^^
teraz zejde z kaloriami od poniedziałku na 2400DT/2200 DNT na tydzien moj rekord nigdy tak nisko nie schodziłem z dobra dieta
potem w zaleznosci od zmiany na jaka bede miec ale raczej nie bede miec na 12.30 drugi raz wiec kalorie w góre
i potem dosyc szybko znow bede shcodził tak by w okresie 16-29 lipiec kiedy mam urlop zejsc nisko z kaloriami
tez własnie cos 2400/2200 lub nizej 2200/2000

nudy hehe juz jestem myslami przy jutrzejszym treningu "SW"
jak bede bokosował plus inne cwiczenia xD


dzisiaj KSW leci spoko



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-09 12:45:12

P8 do wyebania I wjezdza
AND NEW !!

co tam biedaki z polski xD

CO to za szrot TanQ? Chciales podkreslic ze jestes biedny czy co?