ile

Nie widziałem takich torebek, ale mozesz ugotować 2 po 100g i później wziać 150 g (czy tyle ile ci aktualnie potrzeba), a reszte odłożyc i zrobić np. jakąś sałatke z kurczakiem i warzywami, która świetnie nada sie na kolacje

Uncle Ben's ma torebki po 125gram z tego co wiem zawsze można sypany kupic i robisz wtedy sobie tyle ile konkretnie chcesz i nic się nie marnuje

ile powinno sie robic seri i powtorzen na klate (masa)

a ile powtorzen na serie i jakie obciazenie?

no w sumie tak ile osób tyle propozycji, ale bardziej mi chodziło choć może tego nie sprecyzowałem są jakieś badania, bo nie mogłem się doszukać. Na temat kiedy lepsza np: wchłanialność, kiedy lepszy przyrost itp.

prze ile można przyjmowac mono ??

a przez ile jabłko?

Jak są efekty to ciągnąć ile się da.

> baw sie duzo na takich formach zabawy jak drążek i inne > ćwiczeni z ciężarem własnego ciała. a w ciagu ostatnich dwoch tygodni nie rob nic - i masz wspanialy SD (o ile trenujesz HST).

siema juz wruciłem w ciagu 4 tygodni schudłem 5 kg ale to nadrobie nie cwiczyłem w tym czasei nic a jadłem tyle ile tylko moglem w 3 posilkach dzinnie widocznie to zamało. jedynym plusem jest to ze straciłem troche tlyszczu chociaz i tak go niemiałem zadłuzo jak kumpel wruci to dam aktualne zdjecia

jedz ile chcesz miesa, i zielonych warzyw, do tego zdrowe tluszcze i umiarkowana ilosc weglowodanow o niskim IG

jeszcze nie zacząłem, dlatego pytam. Dieta jest w miare. Wiedza na temat saa jest niewielka to sie zgadza. To ile cykl minimum ? Na początek chciałem w miare delikatnie

Wszystko zalezy ile kalorii dostarczysz. Jesli bedziesz na minusie to nie bedziesz mial przyrostow. Jesli bedziesz dostarczal odpowiednia ilosc kcal to taka ilosc aerobow spowolni przyrosty w pewnym stopniu

Możesz zacząć A,B lub zacząć split :) . Ile razy w tygodniu chcesz cwiczyc ?

do grudnia masz 8 miesięcy co daje Ci trochę ponad 300g miesięcznie.... to ile chcesz tego dodawać że się martwisz o termin? 10g dziennie? druga sprawa pół roku po terminie jak będziesz przechowywać w dobrych warunkach to nic jej się nie stanie, tylko przy takim terminie używania serio zużywać będziesz 150-200g miesięcznie, żeby się bulwersować [...]

A ile bym musiał poczekać bym mogl wziasc HMBolon? I czy warto? Chodzi mi o bolon z Olimpu

seminarium o ile sie nie myle bylo w czechach albo slowacji. Szkoleniowka sie przyda, ale fajnie by bylo jakby ktos posciagal wszystkie czesci i zlaczył w calosc

Niby tak, ale co da 10 min. aerobów? O ile wiem aeroby robi się przynajmniej pół godziny... no i wtedy istnieje już ryzyko palenia mięśni... wg trenerów mięśnie wciągną węglowodany na uzupełnienie glikogenu a tłuszczyk będzie schodził podczas pedałowania...

szukałem ale ciezko sie zdecydowac poniewaz ile tematow tyle calkiem innych wypowiedzi . Pozdro

więc jem ile tylko moge