Witam ;) mam cere trądzikowa ;/ i mam w związku z tym pare pytań ;) Czy częste przemywanie skóry wodą skodzi jej ? przemywam czesto poniewaz na mojej skórze jest łój ktory sie świeci Czy moge przemywac twarz zaparzona torebka z bratka ? tzn. jesli wycigniemy torebke herbaty z wody czy moge nią przemyc twarz ? I czy ogórek pokrojony w plasterki [...]
Czy to normalne, że jabłczan kreatyny w proszku jest tak słabo rozpuszczalny, że mimo energicznych ruchów w shakerze zostają gródki na dnie, a mniejsze cząsteczki pływają w wodzie. Woda była w temp. pokojowej, jak dałem ciepłej było trochę lepiej, ale bez rewelacji :/ Pytanie brzmi czy to normalne, bo mono creapure rozpuszczało się bez problemu? [...]
no to ja tez sie pochwale swoim wyczynem 69 metrow pod woda (na basenie) a potem kilka sekund wdechow i jeszcze 25 dla dobicia ;D na lezaco z zatkanym nosem mam 2 minuty 52 sekundy bez oddychania na dlugosc to 5 kilosow bawi sie ktos w takie rzeczy ? Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
[...] bo ciezko mi cos sensownego przygotowac do szkoly i wpadlem na pomysl, aby brac na 2 sniadanie w szkole odzywke bialkowa. I tu moje pytanie.. czy jak rozmieszam odzywke z woda badz mlekiem w domu to czy moze postac przez pare godzin zanim ja wypije? Wiem, ze to glupie pytanie :P Osobiscie uwazam, ze mozna tak robic wystarczy tylko przed [...]
[...] miesiace i chcem kupic odzywki najlepiej gainera lub serwatkie co lepiej ? I mam pytanie czy moge to pic z "maslanko" np.truskawkowo czy lepiej jak bede pil to z mlekiem lub woda ? prosze o pomoc ? waze 75 kg wzrost 1.75 cm na lawce prostej wyciskam 85 kg czy moze lepiej jak kupie cos na sile zamiast tej serwatki lub gainer?? bo jestem zielony w [...]
[...] dzis zdusic te kapsulki zeby wylecial z nich proch bo nie chce mi sie tyle lykac. Probowal ktos tak robic ? Powiem tylko ze po wrzuceniu tego prochu do szklanki, zalanie go woda mineralna to rozpusczalnosc jest bardzo mala a w smaku to jak dla mnie nie do wypicia, myslalem ze zwymiotuje. Jesli BCAA w proszku ma taki sam smak (logicznie tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, trenuję troszkę ponad miesiąc, brałem wcześniej BCAA i teraz dodatkowo zakupiłem białko WPC protein, biorę BCAA 10g przed treningiem i 10g po treningu. Wygodnie byłoby mi wymieszać dawkę 40g białka z tym BCAA bo mógłbym to brać w szejkerze rano ze sobą do pracy a potem tylko zalać wodą. Pytanie czy taka mieszanina wypita w połowie przed [...]
Witam, od środy 16.09 jest na diecie low carb. Węgle to w moim przypadku 10 %. Diete mam na 2800 kcal (B-175, W-70, T-202). Mam 195 cm wzrostu ważę 101 kg. Chce spalić pozostały tłuszcz na brzuchu. W pasie mam 90 cm. W otóż pojawił się problem. Od środy czyli od chwili jak zacząłem low carb strasznie spuchłem wodą. Po prostu organizm zatrzymuje mi [...]
Witam, czy NITROBOLON II http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/47/products_id/1342/products_name/trec-nitrobolon-ii-powder-250g.html mozna braw w wieku 15 lat? Moj staz to 10 miesiecy, nie chce kupowac mono chce odrazu porządnie dowalić bez zelwania wodą prosze o opinie.
[...] 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne aeroby . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub jakims oshee np to czy to ma jakiskolwiek sensi cz y bedzie dzialac podonie do carbo. lub ew co mozna dodac do wlasnej roboty carbo . sens calsci jest taki aby w [...]
[...] szkole) -2 bułki z serem zółtym, szynką - ok 0,5 L wody niegaz -owoc 15:30 posiłek przed treningowy/obiad -obiad -herbata 16:30 TRENING -po treningu 30g glukozy/owoc -woda 17:45 Posilek potreningowy -makaron lub ryz ze smietaną serem białym dżemem lub truskawkami i cukier 21:15 kolacja -tuńczyk lub twaróg -kakao Co sądzicie o tej [...]
Przed chwila przeczytalem w pewnym poscie ze polewanie miesni po treningu ciepla i zimna woda przyspiesza regeneracje miesni. Czy ktos moglby mi wytlumaczyc na czym to polega i czy warto tak robic? tym bardziej ze otrzymalem plan t. na mase gdzie mam cwiczyc w pon sr i pt a jednak postanowilem trenowac co 2 dni pon sr pt nd wt czw sob pon wt... i [...]
Czeeeść. Tak więc , zamierzam kupic białko BIAŁKO TREC VITAFIT WPC PROTEIN 80% I tu już mam schodki . Jakie mam jeszcze dobrać sumplementy do prawidłowego masowania się? Bcaa-? Jeśli tak ,to jakie. Kreatyna-? Jak wyżej. Co do niej mam pytanie Czy ona polega tylko na popowaniu mięsni wodą , a po zakończeniu wypompowywuje ją do pierwotnego stanu , [...]
Witam, ma ktos jakies sprawdzone dobre przepisy na cos pozytecznego z blendera.. ja czesto mieszam 100g ryzu lyzka kakao + 100g gainbolica + woda, ale zbyt pijalne to nie jest
Witam! Planuję wrzucić do jadłospisu śledzie. Chodzi mi o te gotowe do spożycia w occie czy tam nie wiem w czym. Czy włączenie na stałe do jadłospisu jest dobrym pomysłem? jeżeli tak to jakie wybierać w jakiej zalewie? (przed spożyciem przepłukiwał bym wodą) Pozdrawiam!
[...] z orali jestem 4 tyg na turze 60mg ed i podjadam proviron 50mg ed problem zaczal sie tak naprawde kiedy zjadlem szybko posilek prawie 200g kaszy 200g kuraka wszystko zapilem woda bo bardzo mi sie spieszł0 za 2 godz byl trening i od tamtego czasu nie mogę ogarnąć kuwety%-) mam bardzo duże gazy zapachy które się ze mnie wydobywają podczas odbicia [...]
witam krótko o moich parametrach fizycznych: waga 87kg wzrost 186cm staż na siłowni 5lat biceps 42cm klatka 115cm udo 60cm pas 80cm 2lata temu wbijałem samego Propa 10ml (przyrost siły + zalany wodą fest) teraz mam coś takiego 10ml Cypio + 10ml Propa paczka HCG + listek Clomidu cypio max 1ml co 5 dni potem chce brac propa 1ml co 2dzień i po [...]
Witam.. mam 16 latek wzrost 178 i waze 59 kg, jestem tutaj nowy ;) chcialbym troche przybrac na masie .. i sie tak zastanawiam, gdyz radzono mi abym zaczął od białka, no ok .. ale czy moge je pic np. z wodą ? gdyz z mlekiem za bardzo mi nie wchodzi :P i jakie ? jem w sumie 4-5 razy dziennie, moze mało białka, ale sie staram :) co mi polecacie ? [...]
[...] W swojej diecie mam go jako posiłek 2 razem z chlebem razowym i akurat świetnie mi pasuje do szkoły (szynka to tragedia). Wcinam go od nie dawna ale sporo uwag słyszałem, że zmniejsza od impotencje wywołuje raka bo zawiera rtęć itp... Dlatego pytam czy to prawda i czy go dalej wcinać? Jak coś to jem do w sosie własnym tj. woda (ew. dodaje oliwe)
