woda

Niektóre kobiety boją się kreatyny a nie wiedzą że w połączeniu z karnityną daje najlepsz efekty w odchudzaniu a przy tym napełnia mięśnie wodą przez co podczas cyklu są o wiele lepiej widoczne.

Ad. 1 - Mięsko, ziemniaki, surówka, woda. Colę, napoje, wszelkie inne g***a po prostu zostawiasz na stole. Nie ma czegoś takiego jak "trzeba jeść". Tutaj w Polsce jest takie cholerstwo, że ludzi w gościnę to trzeba jak najbardziej otruć. Im bardziej ktoś jest gościnny, tym więcej cukru zapakuje Ci na talerz, lub do szklanki %-) Mówisz dziękuję, [...]

[...] otrąb i jeszcze troche cynamonu.trzymam to chwilke na ogniu,wlewam do miski i dodaje 3 morele suszone, 5 migadłow 5 orzechów laskowych. ( platki na noc zalewam woda,zeby byly miekkie i zeby ich nie gotować) 2. twarożek : ser bialy 0%,pomidor,papryka,ogórek,cebula lub szczypiorek,2 łyżki jogo naturalnego 0% bez cukru,sól i pieprz do [...]

Tak taki eksperyment jest raz na ruski rok.Czyli zwykle nie jadam takich śniadań ale w przypadku jak już zjem to co mam robić aby opóźnić wchłanianie cukru do krwi. Tak jak napisałem wyżej opóźnić białkiem,wodą mineralną czym jeszcze jeżeli będzie kolejna sytuacja,co robić aby zminimalizować skutki. I pytanie czy bardzo negatywny dla organizmu [...]

Szybkie zrzucanie masy tj 1-2 kg tydzien(pierwszy więcej bo ta woda) A jesli jadlbym przez 6 dni 1800/2000kcal a 1 dzień 2500?+ napisalbys nawet w % ile bialka węgli i tluszczy?

Szybkie zrzucanie masy tj 1-2 kg tydzien(pierwszy więcej bo ta woda) A jesli jadlbym przez 6 dni 1800/2000kcal a 1 dzień 2500?+ napisalbys nawet w % ile bialka węgli i tluszczy? niestety nie ma sensu takie podejscie zywieniowe. owszem mozna robic co jakis czas ladowanie weglami jak najbardziej, ale nie ma to zaleznosci takiego suchego schematu, [...]

A co mięśniami się pocisz czy jak? O ile nie jesteś zlany, a masz mięsnie, to nie powinieneś odczuć tego na swym ciele, wszystko co tracisz to woda, a jak zapewne zauważyłeś na saunie ludzie piją wodę. Dla nas jest to najbardziej wskazane. Ja osobiście po saunie nie mam spadków, ale bójcie się amatorzy omy... NO PAIN NO GAME

[...] dlugotrwaly efekt (w polaczeniu z efektywnym treningiem) to zwiekszenie masy miesniowej - to na upraszczajac... z masy spadniesz po saunie moze i dwa kilo, ale bedzie to woda, ktora w ciagu najblizszych kilku (kilkunastu?) godzin jestes w stanie odzyskac. Jak mowie cos nie tak to prosze mnie poprawic, bo jestem, jakby to powiedziec, troche [...]

Taniej niż fast foody, browary i wóda.

[...] i po treningu. Jak to pogodzić?//Uluz diete. Bo widze ze jej nie masz nie bierz z rana odzywki lepiej zjedz cos. Kreatyne wal na luzie. Po treningu mozesz brac bialko ale z woda albo z mlekiem 0% poniewaz tluszcz spowalnia dzialanie kreatyny. Dodatkowo pytanie-bo przeczytałem, iż odżywki białkowe, należy i tak spożywać z węglowodanami w [...]

poprawiona dietka, tak jak mowicie zmniejszylem nadwyzke kaloryczna do +500 zaraz po przebudzeniu ostrowia wpc 80 30g z woda Sniadanie: jajecznica z 4 calych jajek na maselku, 50 g platkow owsianych, 10g tranu Posilek 2: twarog poltlusty 200g, 30g oliwy z oliwek Posilek 3(przed treningiem): piers z kurczaka 150g, 30g oliwy z oliwek, 30 g carbo [...]

woda(wino) i olej(tesciak) proste

[...] ze nigdy wczesniej nic nie jadles,ani nigdy nie cwiczyles,a zaczoles dopiero jesc i cwiczyc wraz z wbijaniem susty. Ogolnie sprzet masz dobry,cos cie pewnie zalalo woda co itak zejdzie z odstawieniem susty.Ogolnie zerowa wiedza o dopingu,wiec radzilbym sie zabrac za czytanie forum,a ten temat zamknac i odlozyc sprzet na jakies [...]

na stawy mostki z kurczaka(chrzastka miedzy kurczakowymi cyckami) żelatyna ,galaretki,omega 3 i 6 z wit e,oliwa z oliwek,woda,kurkuma na moje stawy najlepszym lekarstwem jest lato i dłuższa regeneracja(brak treningów),trening na mniejszym obciązeniu lub tempo cwiczenia bardzo wolne np.4sek w gore i 4 sek w doł,a nie dowalanie ciezaru ponad swoje [...]

buteleczki po wodzie sa - narazie nic nie bralem wiec sama woda sie poje. Pozdro

Kreatyna jest spoko, gorsza jest depresja po odstawieniu, gdy woda ucieka i spadają obwody. %-) Na razie bez problemu będziesz rósł na samej diecie. Kreatynę wrzuć, jak rozrost mocno spowolni.

[...] jestem przygotowany do brania, mam swoje lata. Nie oczekiwałem na pomoc w podjęciu decyzji. Mam problemy z dzieleniem i się do tego przyznaję, nie każdy jest bystry jak woda w klozecie. Zadałem pytanie na które chciałem odpowiedzi, sam się wyrwałeś do tablicy. Od wielu lat jestem na forum i zawsze mogłem liczyć na merytoryczne odpowiedzi, [...]

Każdy reaguje inaczej. Ja czułem ze nachodze woda pomimo trzymania miski.tłusta cera i brak porannych erekcji. Wtedy lecial akurat mix 300. Zrobiłem badania i estro wyszło 3xnorma. Zbilem ari i teraz lecę je caly czas. Jak raz zapomnę a akurat wbije test i hcg to za 2-3 dni te same objawy. Znajomy leci podobnie i je ari tylko do hcg. Dlatego [...]

Jak daję(jak jem węgle od święta) puszkę na 200g ryżu i jak wchłonie podlewam wodą.

kiedys sie umnie spotkałem z winkiem własnej roboty;) winstrol V stary srodek był kruszony;) i do tego mieszany z woda sterylna do wstrzykiwania i wiecie co ładowali to umnie;) hehe