woda

zapewne woda podeszła, wiec zejdzie;-p

Ale nie tylko woda, chyba@@-) lipa, dodam 5min aero zeby nie było... ;-)

no nad woda to juz chyba ostatnie chwile w tym sezonie;d

[...] + Przedramie i 15min Aero Nie wypisuje cizaru bo juz nie pamietam było duzo dropów i brałem hantle ktore miałem pod reka, poza tym mało to istotne. Szybki trening duzo dropow i zabawy tempem. Mimo tego ze tak ostatnio czesto czituje to po aero zeszła cała woda i wygladąło to nawet, nawet. W pasie 80cm reszty nie mierzyłem ale raczej bez zmian.

Eee ja myślałem, że to dzielony... Ty go jesz na surowo i dopiero potem popijasz wodą by "wlazł", czy masz inne tajemne sztuczki jak robienie szejka?! \-)

[...] na 6 i 8kg + Drop na 5 Dipsy 3xMax A. Prostowanie nadchw. 12x7/12x7/12x7 + Drop na 4 B. Odwrotne pompki 12xCC/12xCC/12xCC Rozyrwanie liny ??x2/??x2/??x2 Dało sie odczuc wczorajsze alko i mało snu. Waga spadła jakies 1,5kg ale pewnie sama woda. Pompa swietna jak zawsze na barkach, ale cos mnie teraz boli prawa wewnetrzna głowa tricepsa@@-)

[...] i po sylwku jak te 1500kcal wpało to dobrze};-) Waga spadła 2 kilo, wymiary bez zmian. W lustrze prezentowało sie to lepiej wiec najpradopodobniej to co spadło to tylko woda. Od dzis juz trzeba zaczac cos z soba robic ale jeszcze nie na 100%, zrobie kilka lekkich treningów + wyczyszcze miche jakies 4700kcal bedzie i od nastepnego tygodnia na [...]

nie jem musli z mlekiem :) tylko z woda, dobre jest i nie ma laktozy tyle laktozy co z twarogu przed treningiem (bialko tez pije z woda) tunczyk w sosie wlasnym jest ochydny nie umie go zjesc. co do ryzu to zmienie ;)

nie wiem ale wydaje mi się że na ten przykład (pływaków) akurat ma wpływ również woda. jak wiadomo dużo rehabilitacji jest właśnie przeprowadzana w wodzie. to tylko moje wysnute teorie jeśli się mylę poprawcie @edit ( ze strony http://spcsk.amwaw.edu.pl/oferty/Zaklad_Rehabilitacji_basen.html ) Ćwiczenia indywidualne ortopedyczne - rehabilitacja w [...]

moim zdaniem nie woda do buzi tylko wyjac szczeke i zalac zimna woda :P

Wg. mnie innej opcji jak wbicie nie ma. Wbijesz i zobaczysz sam. W pierwszym tygodniu powinno naciągnąć wodą. Potem woda powinna schodzić. Po 1 miesiącu już powinieneś czuć działanie. Po 2 miesiącu już efekty powinny być widoczne. Efekty uboczne mogą być takie jak krótszy sen, mrowienie kończyn, uczucie sztywniejących palców.

ogólnie chcę zejść troche z masy wiec mało jem. Mniej wiecej mój dzień wygląda następująco: Rano nic(szkoła, brak czasu na śniadania) w szkole woda + jakieś bułki(np 3 pszenne), po lekcjach jakiś baton/bułka, po powrocie do domu (ok godz 17) obiad(ziemniaki,sałatka, jakieś mięso), siłka, szklanka mleka i na koniec jakiś jogurt. To wystarczająco? + [...]

nie podoba mi sie to. Ciekawe o co chcodzi. jestes tydzien na rotacjii i nie ma spadkow, chociaz woda powinna zejsc. Zobaczmy co bedzie jak w dni o niskich weglach dasz tylko wegle ze skrobii rano, a pozniej juz tylko warzywa i miecho. Jak uwazasz, ze cie podlewa twarog to rezygnuj ale nie sadze by byl to powod. W dni o srednich weglach dajesz [...]

Wymiary: talia- still 63cm, uda-97,5-98cm. Woda? obniżam ilość węgli do 150 w dni wysokowęglanowe, czy obniżyć też w inne ? I zwiększę ilość tlenówek po siłce. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-26 10:05:44

NIE CHCĘ SIĘ ZACZYNAĆ GŁODZIĆ a CHCĘ OSIĄGNĄĆ EFEkT! Już jest MARZEC! Czy to woda w udach? Dietę stosuję cały czas..i do tego Zero Alko.. Co jest nie tak? Trener z silowni powiedzial ,ze i tak mam za malo tluszczu w jedzeniu.. 40g spożywam dziennie. Co Wy na to? Już Wszystkiego się chwytam - może ta kopenhadzka po prostu? Jeśli ktoś zna jak [...]

dzień BTW-30/40/30 z 1900kcal zaczęty. śniadanie -2 mandarynki małe. -1 jogurt jogobella -150g;bez cukru-1%tłuszczu, -0,5 grejpfruta. -0,5 białka z wodą. (0liwę z ol muszę kupić nową, bo się skońcyzła-dodam w innym posiłku jej więcej).

mialem smak truskawka kiwi wsumie nie jest zly łagodny smak lecz piana duża oczywiscie z wodą rozrabialem jabułkowy smakowal jak carbo z biogenixa

Między wodą gazowaną a niegazowaną nie powinno być różnicy, możesz mieć jedynie wzdęcia. Co do słonej wody, jeżeli bierzesz kreatynę, to słyszałem na którymś z postów, że według jakiś tam badań woda słona jest najlepsza do cyklów kreatynowych.Pozdrawiam

[...] nad wodą , dmuchając w kaczuszke nawodzie, ustami,nosem, łącznie. Oczywiscie dązymy do tego, ze w pierwszej fazie wydmuch**emy ustamia po tem takze i nosem. Potem pod woda itd. Czasamiwystepuje blokada ze za chiny niemogeprzemuc sie aby doprowadzić do wydmuchnięcia nosem. Po prostu tak juz jest. Czasami moze mieć wplywa na tobrak [...]

Cokta chodzi ci o ten trening?http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Moge to tak ustawić sobie? 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2.Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3.Wykroki 12-15 powtórzeń / przysiady 4.drązka nie mam to ćwiczenie odpada 5.Pompki [...]