woda

[...] +mleczko kokosowe @-| + masło }:-( muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam zakwasy od pleców, przez pupsona po nogi :-)) i w [...]

[...] Nie policzyłam Jajecznica, owies, masło kl kaszankix2, nóżki z kurczaka, brokuł, masło kl. whey, ryż pełnziarnisty, mleko kokosowe zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Jestem miszcz w nagrywaniu siebie \-) [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-31 +2kostki czekolady gorzkiej %-) zielsko: brokuł, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Nie lubię weekendów tak się jakoś zebrać do kupy [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-01 zielsko: brokuł, ogórek, rzodkiew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg I tak miałam długo wypasioną miskę ;-) [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-02 zielsko: brokuł, ogórek, rzodkiewka, pomidor, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam ostatnio takie parcie na tłuszcz, że aż się nie [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-03 zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha, bcaa, cynamon, nie wzięłam clena /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Ola };-) Wczoraj [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-04 zielsko: brokuł, marchew, kalafior, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha, cynamon, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Manzanares ja już w ogóle nie [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-05 zielsko: brokuł, ogórek, kalafior popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Wczoraj na noc wzięłam podwójną dawkę ZMA [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-06 zielsko: brokuł, ogórek, kalafior, pomidor popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Zepsuł mi się samochód }:-((( [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-07 zielsko: brokuł, ogórek, pomidor popitka: kawa, woda, zielona, wino /-)_ prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, clenburexin, multi mercoli, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miśka :-)) mój [...]

[...] 10/4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg ->GPP 2 1a. RDL 3x 12 45kg 45kg/50kg/50kg 1b. woodchopper 3x12 na stronę 7,5kg 5kg Zmęczona już po tych obwodach byłam }:-( Ciężko i RDL i Woodchopper #-P 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 2x8kg 6kg/8kg/9kg 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 8kg 5kg/8kg/8kg [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-09 +młoda kapusta zielsko: brokuł, ogórek, kalarepa popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Pierwszy raz robiłam 'schabowe' z [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-10 +młoda kapusta zielsko: w rozpisce popitka: kawa, woda, zielona herba i wino wpadnie mam małą uroczystość ;-) prochy: o3, beta-karoten, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg [...]

[...] 3x 20metrów 20kg 20kg 20kg czas: 22min czas: ok 23 min Nie miałam dzisiaj siły na liczenie @-| ciągle mi się myliło #-P Przysiady to tak jakoś szybko mi poszły po tych obwodach @-)%-) W planku się umęczyłam #-P Reszta nie wiele lepiej @-| Po chciałam zrobić areo ale nie dałam rady. Głowa mnie boli ;-] + praca domowa - obwód 2/30 [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-12 zielsko: brokuł, ogórek, pomidor popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Iza trochę mnie wystraszyłaś z [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-13 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, beta-karoten, ZMA, BCAA, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dobra już się nie stresuję [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-14 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, beta-karoten, ZMA, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Głowa mnie boli od kilku dni [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-15 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, beta-karoten, ZMA, BCAA, clenburexin, multi mercola Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-15 14:49:01

[...] 120b/60t/120ww Rodzinnie nie policzyłam. Był tym razem wybór w mięsie i było bez panierki %-) zielsko: jakieś takieś się trafiły ;-) popitka: kawa, woda prochy: o3, beta-karoten, ZMA, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dziewczyny };-) jestem leszcz }:-( Zmieniony [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-18 zielsko: cukinia, marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, woda, herba malinowa, mięta prochy: nul /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj od rana tylko był ZONK #-P po południu już całkiem przyjemnie :)) [...]