woda

Woda pewnie zeszla... Mobilizuj sie i dzialaj. Szkoda czasu na odstepstwa. Nie lepiej poczekac na efekty. Przez cheaty spowolnią sie...

Nie ma się co oszukiwać. Nie jestem na tyle samowystarczalny żeby prowadzić ścisłą dietę. Na chwilę obecną staram się po prostu zmienić złe nawyki żywieniowe i rozplanowałem sobie 5 posiłków dziennie po 3h przerwy między posiłkami, a w międzyczasie głód zapijam wodą mineralną niegazowaną. Staram się jeść wszystko tylko mam kilka zamienników (chleb [...]

to nie fajnie,ale daj ankietę i uzupełnij wiek w profilu,bo z dyskusji nic nie będzie. www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : - Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Obwód bicepsa : 39 ( dane z grudnia - teraz wyglądam podobnie - nieco [...]

... albo bidony z woda

[...] Przydatny w sytuacjach, gdy nie mamy czasu/możliwości na zjedzenie/przygotowanie posiłku. Dużym plusem jest brak glutenu i ograniczone praktycznie do zera tłuszcze i węglowodany. Konsystencja miękka, lekko gąbczasta. Troszkę inna niż białko z gotowanego jaja. Zupa krem z grochu na ostro Składniki: Produkt białkowy Newella Groch Otręby żytnie [...]

WYPISKA 05.05.2016 Na poważnie z dobrą michą i treningiem biorę się od przyszłego tygodnia, dzisiaj delikatne aeroby na rowerze + stopniowe ograniczanie kalorii i zapychanie brzucha wodą. Trening 90 minut na rowerze górskim ze średnią prędkością 16km/h Suplementacja Rano 2x Witamina C 1x Magnez 0.5g L-Tyrozyny Przed snem 500mg Ashwagandha

[...] 10.05.2016 Wróciłem wczoraj z podróży i generalnie muszę się przyznać, że było źle - diety nie trzymałem, również nie ćwiczyłem i dzisiaj waga wskazuje już 79.5 kg - pewnie woda, ale wiadomo. Od dzisiaj mam oficjalny start. Jeżeli chodzi o trening to dzisiaj tylko lekki bieg wieczorem - ok. 30 minut. Na siłownię od czwartku. Zgodnie z [...]

[...] jakbym się czymś zatruł. Rano biegunka i temperatura 38.2° (ostatni raz miałem gorączkę 8 lat temu..). Idę zaraz do lekarza. Najgorsze jest to, że chyba nie dam rady nic zjeść.. Żona jakąś marchwiankę proponuje ale mi tylko woda przez gardło przechodzi. Macie jakieś sugestie? Nawet, jeśli jutro się dobrze poczuję, nie nadrobię tych kalorii...

WYPISKA 13.05.2016 Pierwsze efekty wizualne widać, a to znak że zeszła woda, wagowo zobaczymy w poniedziałek. Jutro mam wesele więc będzie średnio z trzymaniem dietki wieczorem no ale trudno 8-) TRENING Żołnierskie wyciskanie Martwy Ciąg Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej Uginanie ramion na modlitewniku Pompki na poręczach Wykroki Plank [...]

WTOREK:24 Maj(Dzień Treningowy) TRENING: 1. Przysiad: 4x 8p 2. Uginanie podudzi siedząc: 4x 10p 3. Wycisk jednonóz na sównicy: 4x 12p 4. MC na prostych nogach: 3x 15p 5. Hip Thrust: 3x 12p 6. Overhead lunges: 3x 12p Po treningu poszło jeszcze 30min aerobów :) DIETA: 1. Jajecznica: 3całe jaja+1 białko 2. 75g ryżu+40g odżywki białkowej 3. 250g [...]

To tak, u mnie po wyjeździe +4kg na wadze ale pewnie głównie woda i glikogen bo kilka dni i juz wraca do normy %-) Treningi na siłowni uda mi się dopiero zrobić w weekend i wtedy tez będzie konkretniejsza wypiska. Póki co dwa dni po 30 min aerobów :-)) Dieta na razie 2400 kcal, około 100g węgli.

proponuje dodać oliwe z oliwek- niczym woda,ale kaloryczna

[...] NABBA podobno nie i mozna startowac nawalonym i nafaszerowanym jak dzika kaczka, tym wieksza zasluga naszych mistrzow ,bo oni czysci teraz jak lza w oku no moze jak woda w morskim oku ze z takimi koksiakami nasi wygrali BRAWOOO!!!bo od czasu jak sie przyznali ze brali i byli molestowani itd. biedacy nasi przez P.F. to przecie nie biora [...]

dadajesz następnie ryż, papryke czerwoną troche groszku , owoce moża jakie masz pod ręką i dusisz podlewając wodą

[...] stałe, wyleczyłem się na szczęście z tego typu napojów, kiedyś srednio 1-1,5l dziennie w pracy szło (cola zero najczęściej), teraz wystarcza mi w zupełności dobrej jakości woda mineralna wysokozmineralizowana :-)) Co do mc's szybko do niego nie zamierzam wrócić, ale dzięki za info - mam tą apkę8-) DoDo - no ja właśnie odkąd pamiętam, jak byłem [...]

[...] np. jakies platki (owsiane, zytnie, orkiszowe, jeczmienne, jaglane, ryzowe, popping typu amarantus ekspandowany) + owoc + maslo orzechowe 100% + wpc + np. awokado + woda/mleko - stanowczo lepsze rozwiazanie. jesli chodzi o tluszcze to nie mozesz ot tak sobie dodac wszedzie oliwy bo nie zachowasz odpowiedniego stosunku kwasow [...]

Na wstępie dziękuję za zainteresowanie. Daje to porządną motywacje bo już powoli zaczynałem wątpić. W takim razie jaką rybę wybrać ? czy wędzona makrela zrobiona na pastę z dodatkiem ogórka kiszonego i czosnku będzie ok ? Co to jest WPC ? Prosiłbym też o jakiś argument odnośnie użycia masła orzechowego. Kłóci się to z moją logiką bo to przecież [...]

yes, sir ale przy tamtej klientce to sie czuje jak anorektyk, taki chudy, .... ona na bak wazy grubo powyzej 100 ale wiadomo ze calosc to woda + tłuszcz...

loles znam klienta ktory zjadł duzo truskawek i popił wodą niemiły end tej historii gdyz wyladował w szpitalu i mu usuwali potezne ilosci jelita... nie wiem co z nim trzeba uwazac co sie miesza Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-08 20:48:48

śmierdzisz żabianką hahaha, wybierz sie na żwirke do Rzeszowa przy ul. Kasprzaka , od głogowa masz te 15 km a za***ista woda, a dupeczki jeszcze lepsze