woda

Wg mnie będzie ok. Woda i sól jak zwykle

[...] leci tren 100mg e2d , bold 750 i test 750 na 3 iniekcje , 50 mg wina ed i lecialo sally a od pon clen wrzucam , jakieś przeciwskazania ? Tak jak wspomnialem przez te 8 tyg polecialo 20kg na zwyklej redukcji -14 w tali i -13 w pasie tak ze woda zeszla,teraz tylko tluszcz heh . Blonnik warto kupić w prochu i o czym jeszcze najważniejszym pamiętać

Dzisiaj szykuje mi się okazjanole picie.. także wybicie z ketozy pewnie bedzie. Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-) Jutro normalnie jechac z dieta czy jakiś post zrobić?

[...] ale baardzo ciężko mało dupy nie rozerwie %-) Dzisiaj szykuje mi się okazjanole picie.. także wybicie z ketozy pewnie bedzie. Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-) Jutro normalnie jechac z dieta czy jakiś post zrobić? czyste alko raczej pogłębi ketozę ;-), chyba że jakieś bro będą, albo węgle jak Cię fatazja poniesie

Dobry pomysl, woda z cytryna piekna sprawa :-)

a to nie jest tak, ze np. moze woda Ci zeszla i wyplukales glikogen, dlatego waga stanela i teraz dopiero zacznie sie spalać tluszcz, stad to zatrzymanie nagle wagi ? (pytam bo jestem tez na vlcd) z ciekawosci i powoli (po tygodniu ponad) waga jeszcze spada, ale co raz wolniej, w pasie itp. jest mniej, ale zeby tkanki tluszczowej znacznie mniej [...]

[...] z tym tluszczem na vlcd ? po jakim czasie zaczyna sie topić wlasnie juz tluszcz ? zalozmy jestem juz tydzien na diecie, trzymam sie na 100% i waga dzien w dzień leciała po 0.5/1kg a teraz jakby juz powoli stawala w miejscu, czy to jest znak jakis ze woda i glikogen zlecialy i teraz zacznie spalać tluszcz powoli ? (dzieki za odpowiedz z góry)

spróbuj wypić minimum litr wody naraz zanim zaczniesz jeść, u mnie ten patent sie zawsze sprawdzał, wręcz omijałem niekiedy posiłek bo wodą się "najadłem" :-)

Nie ma opcji żeby nie nabrało wody. Niestety. Pójdą węgle, pójdzie woda. Jak zrobisz to z głową to wejdzie tyle ile ma wejść i zbędnej retencji nie będzie. Z małego doświadczenia scenicznego wiem już, że bez wody nie ma nabicia. NIE MA! :-)

Woda musi byc ,wegle pociagna wode do miesni wtedy sa fajnie nabite po za tym masa to masa a redu to redu ,w srodowisku wodno azotowym organizm ma najlepsze warunki do wzrostu ,fakt mozna utrzymac dalej jako taka forme po redukcji np. Reverse diet ,krecic aero ,dobra dietea i w ten sposób trzymac fajna nabita sylwetke przez lato a wode zawsz mozna [...]

Sylwetka lepsza bo woda zeszla. Sod nie ma zadnego wplywu na utrate tk tł.

Sylwetka lepsza bo woda zeszla. Sod nie ma zadnego wplywu na utrate tk tł. ale sód może mieć wpływ na wygląd sylwetki, gdyż zatrzymuje wodę? Więc odstawienie/ograniczenie być może jeszcze polepszyć wygląd, czy nie? Chociaż z drugiej strony całkowite odstawienie może być niedobre ze względu na potencjalne braki w elektrolitach.

Sylwetka lepsza bo woda zeszla. Sod nie ma zadnego wplywu na utrate tk tł. ale sód może mieć wpływ na wygląd sylwetki, gdyż zatrzymuje wodę? Więc odstawienie/ograniczenie być może jeszcze polepszyć wygląd, czy nie? Chociaż z drugiej strony całkowite odstawienie może być niedobre ze względu na potencjalne braki w elektrolitach. Tak jak napisalem [...]

W 2-3 tyg. powinieneś dojść do 93. Ale pewnie się okaże że będziesz chciał bardziej redukować bo fatu zostanie więcej niż sądzisz. Sam spadek na wadze nie mówi wszystkiego. Wiele z tego co spadło Ci teraz to woda i glikogen. U mnie czasem waga stoi ale w lustrze są zmiany na plus prawie z dnia na dzień.

A co sadzicie zeby po tygodniu vlcd wejsc na 3 tyg ud2? Cos da rade sie zdzialac w te 3 tyg? Na vlcd polecialo 6 kg (wiadomo zee woda i glikogen)

[...] z 87 na 91kg, a teraz jem 2,5k kcal i po 2 dniach waga 92,5kg. Ponad 0,5kg dziennie przy 2,500 kcal? Jak tak dalej pójdzie to nie będzie fajnie. W pasie +3cm, talia +4cm. Jakieś rady? Dzień głodówki czy co? Pewnie większość to woda (oby), ale waga dalej przy 2500kcal rośnie. Może coś na przeczyszczenie? Bo dość ciężko z tym tematem dalej :D.

Ja 3 dni się obżerałem, później od razu na 2,5k kcal wszedłem. Po tygodniu gdzięs +3,4kg, w pasie z 2cm. Ale wiadomo woda, glikogen, czyli jak na tak nieodpowiednie wyjście z tej diety to w sumie strasznej biedy nie ma. Teraz nie wiem czy nie będę robił 1 dnia w tygodniu na niskich kcal. Raczej chyba lepiej zostać przy niskich tłuszczach, [...]

z czym ten budyn z woda?

[...] poszło pierwsze ładowanie po 3 tyg w sob zaczynałem i w nd kończyłem ale przesadziłem ostro hehe i od pon normalnie dalej VLCD a trening normalny tylko cardio zwiekszyłem woda sie lała strumieniami przez 2 dni do wagi przed ładowania doszedłem w 3 dni a na 4 już odnotowałem lepszy winik niż przed ładowaniem a jeszcz e 2 dni czyli i tak [...]

Co tydzien i zazwyczaj od 14-15 po treningu silowym w niedziele albo sobote tak do 22. Raz 100% to na co mam ochote, raze pol na pol, raz czysto. Probowalem tluszczami ale zle sie czulem. Zawsze po ladowaniu next day 24h postu tylko woda i mocny trening na wyplukanie.