woda

[...] skutków ubocznych – bóle brzucha, skurcze żołądka, opuchnięty wygląd i przede wszystkim – znaczne obciążenie pracy nerek. Vitargo® jest węglowodanem zupełnie nowej klasy. Zmieszany z wodą w odpowiedniej ilości (10ml na 1g) ma unikalną zdolność do przechodzenia do krwiobiegu a stamtąd prosto do komórek mięśniowych. [...]

Zaczynam właśnie ładowanie. W piątek nie zjadłem prawie nic, poszło dosłownie 2 szejki z wpc, kawałek wołowiny i chyba worek ryżu. Biegałem do wc co pół godziny tak woda zaczęła schodzić. Sobota czitowo ale może z 3500 kcal. Dzisiaj już micha w miarę - podczas szkolenia wpadł gyros z ryżem. Kamil Snes na szkoleniu stwierdził, że wyglądam na 90 [...]

[...] Trening na czczo – plusy i minusy 5. Rola składników odżywczych w diecie sportowca Dlaczego ilość energii nie jest najważniejsza w diecie sportowca? Węglowodany – „paliwo” sportowca Ilość węglowodanów w codziennym jadłospisie Tankowanie na zapas – glikogen Zawartość węglowodanów w różnych produktach żywnościowych Białka – [...]

[...] jak już wróciłam do domu wieczorem, to padłam. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ccb0ea657e4f44966f00fedebda286.jpg + warzywa: papryka, brokuły, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 21 - CZWARTEK 17.01.13 TRENING - BIEG 8,5 km, 00:53:05, średnie tempo [...]

[...] piłek lekarskich itd... DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5453fa3c23fc4169ab9e41d603debea3.jpg + warzywa: nie pamiętam jakie dokładnie + do picia: to co zazwyczaj (na pewno woda, pokrzywa, koper, kawa, pewnie jakaś herbatka owocowa - bo to piję codziennie) + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 27 - ŚRODA 23.01.13 TRENING SIŁOWY 1. MC – [...]

[...] jakieś boksy 8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae08a985d2424576af0b82b13280adef.jpg + warzywa: pomidor, papryka, kalafior, sałata lodowa, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 13 - CZWARTEK 14.02.13 DNT DIETA [...]

13.09.2013 Pojedzone w piątek :) 450g ww. Niestety i tak ciagle glodny chodze. Nie cheatowalem po zawodach, nie ladowalem kosmicznych ilosci weglowodanow w formie smieciowego jedzenia i ciagle glodny chodze. Mimo wszystko juz woda wraca i nie jestem tak wyrazny jak to bylo 2 tygodnie temu :) ale to normalne i trzeba przywyknac, ze formy zycia sie [...]

VLAD .. co ty chcesz na lato soe woda zalać ... co do skutecznych dawek 4-androstenediol tetrahydropyranyl (THP ether) .. to bym sie skłaniał do ilosci max w peak's na poziomie 300 mg ... ale to juz moze skonczyc sie włąsnie zalaniem sie woda ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] 10*5kg/8*5kg/6*5kg 12*2,5kg/8*5kg/7*5kg 3*10*2,5kg Brzuch: kolko 3*15 Jak zawsze fajnie mi sie cwiczylo. Dosc mocno czuje plecy. Troche mniej ostatnio plynow, ale skonczyla sie moja ulubiona woda i jakos nie po drodze mi do sklepu, a ta, co mam teraz jakos mi za bardzo nie podchodzi :-( Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-02-07 20:59:37

[...] mleko 2. 11:50 - kurczak + ryż 3. 13:00 - migdały 4. 15:00 - wpc-80 + kakao 5. 17:30 - kurczak + ryż + pomidor 6. 22:30 - panga + jajka + pomidor (przepis!) Spożyta woda: ~2 litry Komentarz: Nowa dieta, oliwa wraca do łask, nawet w większych ilościach. Zmniejszam ilość jajek bo mam za duże spożycie białka. Tak w ogóle to dzisiaj znowu [...]

[...] - wpc-80 + kakao bezpośrednio po treningu 4. 15:30 - kura + ryż potreningowy 5. 17:30 - grzyby duszone z jajkiem 6. 18:30 - migdały 7. 23:30 - twaróg z jogurtem Spożyta woda: ponad 3 litry Komentarz: Dieta utrzymana przez cały dzień jak należy, nawet godziny posiłków nie są takie złe. No ale to weekend, dużo czasu więc nie ma się co dziwić. [...]

[...] (dla utrzymania masy miesniowej - jaka by ona nie byla) glownie dla zjechania z tluszczu. Nie zalezy mi na zjechaniu w kg tylko w cm i to z samego tluszczu + zjechanie z wody. Wg mojej wagi ktora robi niby pomiary tluszczu/wody/miesni odpowiednio 29,3% fat, 52,5% woda, 36,3% miesnie. Fat powoli zjezdza, miesnie powoli w góre, woda stoi.

[...] odchudza. j.w. kazda forma ruchu to robi. > W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie kalorii. Z temperatura moznaby sie zgodzic... Gdyby ta woda byla rzeczywiscie zimna. Ale woda w basenach jest tak dobierana zeby ludzie sie nie wychlodzili. I nie przegrzali. Natomiast zastanowilo mnie bardziej "z uwagi na [...]

Wczoraj OFF od siłowego jednak poszly interwaly w terenie i to konkretne bo wiedziałem co wieczorem się szykuje :-) Najpierw wpadł kurak w chińczyku na mieście ale dziwnie podejrzany bo grubsza niż zwykle panierka była :-) Oszukany nie oszukany nie mnie oceniac. Zgagi nie było....Woda nie podzszedlem jakoś okropnie. Wieczorem kolacja z małżonką w [...]

[...] zrywać w las pokrzywę aby napar na odwodnionko robić. dobrze kojarzę? powodzenia, ja rocznik 83 więc tym bardziej "weterana" wypada obserwować. Dziekuje :-) Hehe dobrze pamiętasz. Jak mnich %-) Wtedy to woda schodziła dopiero....diura pełna gębą. To było przed debiutami jak dobrze kojarzę. Do weteranów to nam szmat czasu jeszcze brakuje :-P

[...] whey ananas trening 2. whey jablko 3. jajecznica maslo pomidory 4. rostbef pomidory 5. piers kacza 6. krewetki awokado + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki ok.1.8kg + woda 3l pokrzywa mieta + protokol insulinowy trening: 100 x skakanka 10 x burpees 10 x pompki 10 x przysiady czas: 30:56:06 aero: 35min <rower w terenie> ...GPP [...]

[...] trening 2. whey sliwki 3. jajecznica pomidory 4. rostbef 5. watrobka z indyka 6. rostbef marchew 7. omlet pomidory + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki salata ok.1.8kg + woda 3l pokrzywa mieta + protokol iestrogenowy dzien4 trening: 1a. przysiady z wyskokiem 3x10 10/10/10 1b. przysiady 3x20-25 20kgx25/25kgx23/30kgx22 2. wejscie na lawke 3x10 [...]

micha za wczoraj...BTW 50/71/0...839kcal: 1. karkowka maslo 2. losos maslo 3. karkowka maslo + woda 3l pokrzywa mieta + protokol estrogenowy dzien6 ************************************************************** micha za dzis...BTW 125/78/101...1606kcal: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie 4. kalmary [...]

[...] orzechy brazylijskie marchew 4. kalmary awokado 5. watrobka z indyka 6. omlet pomidory 7. owoce morza pomidory awokado + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta lipa + protokol estrogenowy dzien8 trening: --->tydzien2 <3x8+3x6powt> 1. wyciskanie skos gora ok 45` 22.5x8/25x8/27.5x8/30x6/32.5x6/35x4 2. [...]

[...] bananem marchew 4. rostbef pomidory 5. kalmary awokado 6. owoce morza awokado orzechy brazylijskie + szparagi fasolka szparagowa szpinak rzodkiewki salata ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta melisa + protokol tarczycowy dzien1 trening: --->tydzien3 <7/5/3/7/5/3> 1. wyciskanie skos gora ok 45` [...]