Boczki

?

Pozwolę sobie posłużyć się cytatem :)

"Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza. Jest tylko jeden podstawowy warunek, należy naprawdę pływać a nie pluskać się w wodzie.

W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie kalorii. W czasie półgodzinnego treningu spalamy 350 kalorii, czyli równowartość czekoladowego batonika z colą, porcji spaghetti czy dużych lodów z polewą czekoladową. Dlatego osoby, które mają kłopoty z nadwagą i chcą w krótkim czasie ją zmniejszyć powinny zacząć uprawiać pływanie."

a ja innaczej powiem


nie trzeba wogle biegac, plywac zeby miec ladna sylwetke.

Wystarczy porzadna dieta minusowa (na poczatek zbilansowana, a pozniej stopniowe zmniejszanie na minus - max.500)

aeroby tylko przyspieszaja ten proces chudniecia





pzdr

dokładnie... a co ci przyjdzie z nawet zabójczej intensywności aerobów jeśli będziesz wpier****ł co ci w rękę wpadnie? dieta to podstawa i dopiero do tego aeroby...

Co do ponizszego...
Zgadzam sie z jednym: da sie palic kalorie plywajac, niestety,
dla 99% czytaczy jest to nieosiagalne. Z bardzo prostego powodu.
99% czytaczy nie umie plywac na takim poziomie.
Dlatego dla statystycznego czytacza, efektywniejsze bedzie
jednak truchtanie.

> "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów.

Oh! Wzruszajace. Kazdy sport wykonywany rozsadnie i z umiarem
jest zdrowy. Kazdy wykonywany zle i z przegieciami, jest
niezdrowy, plywanie rowniez.

> Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję.

Zupelnie jak kazdy inny sport.

> Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza.

j.w. kazda forma ruchu to robi.

> W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie kalorii.

Z temperatura moznaby sie zgodzic... Gdyby ta woda byla
rzeczywiscie zimna. Ale woda w basenach jest tak dobierana
zeby ludzie sie nie wychlodzili. I nie przegrzali.
Natomiast zastanowilo mnie bardziej "z uwagi na ruch" - co to
znaczy? Ze fakt, ze woda dookola sie rusza powoduje szybsze
spalanie kalorii? W takim razie siedzenie w jackuzzi ostro
odchudza, nie?

> W czasie półgodzinnego treningu spalamy 350 kalorii,

O, a to gdzie tak napisane? To czysto indywidualna sprawa.
J.w. 99% czytaczy nie spali nawet polowy tego.
Wyczynowy plywak pewnie spali dwa razy tyle.

> kłopoty z nadwagą i chcą w krótkim czasie ją zmniejszyć
> powinny zacząć uprawiać pływanie."

Reasumujac: Zacznij cytowac cos sensowniejszego a nie poradniki
fitness.

Ironizujesz pewnie nie bardzo mając wiadomości ... Poczytaj sobie raporty albo co o pływaniu mówi WHO, bardziej rzetelnego źródła nie znam ... Co do Twojej wypowiedzi też bym mógł sobie Ciebie pocytować i Ci poudowadniać, co nieco, ale niestety nie mam na to ochoty ...

nie znam lepszego sportu na modelowanie sylwetki niz sporty siłowe

> Ironizujesz pewnie nie bardzo mając wiadomości ... Poczytaj sobie
> raporty albo co o pływaniu mówi WHO, bardziej rzetelnego źródła
> nie znam ...

Podaj linka do WHO i pokaz miejsce w ktorym podali KOMU
zmierzyli zuzycie kalorii podczas plywania, przy jakim tempie itd.
Bez tego, wiesz gdzie mozesz sobie wetknac te cyferki?

Tak samo moge powiedziec, ze w godzine biegu pale okolo 1500kcal
(zmierzone w przyblizeniu monitorem serca) - tylko, ze to nie
znaczy, ze kazdy typek z ulicy spali w godzine biegu tyle samo,
bo jestem troszeczke bardziej wybiegany niz kolo z lapanki.

Jeszcze raz: daruj sobie bezmyslne cytowanie czegos.

A ty daruj sobie głupie wywody ... 350 kalorii było podane "około". Oczywiście zależy kto jaki ma metabolizm ... Ale na pewno mi nie wmówisz, że w wodzie nic się nie spali ... Swojego czasu pływając godzinę 4 razy w tyg. przez miesiąc straciłem 4 kg ... Zapraszam do poszukiwań -> http://www.who.int/en/ 

Yyyy nie to zebym byl zlosliwy ale te 4 kg zalezy przy jakiej masie itd pozatym poczatkowo chudnie sie szybciej bo wylazi woda i przyspieszony metabolizm przez chociazby ruch wywala z jelit caly syf.... ja sidze przed kompem mam dobra diete robie hiita i treningi i w pierwszym miesiacu zjechalem 8 kg a teraz po 0,5-1kg na tydzien i leje na basen kazda forma cwiczen wykonywana precyzyjnie i dokladnie i dobra dieta daje pozadany efekt nie ma sensu stawiac na piedestale basenu jakoby mial byc lepszy od pozostalych sposobow na pozbycie sie tkanki tl... tyle z moich i nietylko moich obserwacji