Ejdrien

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

674

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Dzięcioł

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Tłuszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (15:54)

Data rejestracji 12.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny... przydałoby się trochę masy zrobić i taki plan ułożyłem... tylko czy dobry... jak coś znajdziecie to mówcie żeby poprawić... z góry dzięki. wtorek(klatka piersiowa, biceps, przedramię): wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-2s wyciskanie	2	2008-10-28 22:21
Odżywki i suplementy	L-Carnityne TRECA czy Thermo Speed OLIMPU??? szukam skutecznego spalacza tłuszczu... z tego co czytałem to chyba te 2 środki byłyby najkorzystniejsze(przynajmniej dla mnie) chciałem poznać opinię specjalistów co do tych supli... które lepsze itd.	2	2008-10-10 19:26
Trening dla początkujących	MARTWY CIĄG - TECHNIKA I HISTORIA znalazłem ostatnio bardzo ciekawy artykuł o technice wykonania i histori martwego ciągu: http://www.azsts.republika.pl/martwy.htm zmieniony przez - ejdrien w dniu 2008-02-16 11:48:45	0	2008-02-16 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA WEDŁUG MISTRZÓW!	2009-03-14 19:39
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA WEDŁUG MISTRZÓW!	2009-03-14 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-07 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-07 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-06 15:57
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-29 21:13
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-29 15:57
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny...	2008-10-29 15:48
Odżywki i suplementy	Co lepsze: TSE czy TFB ??	2008-10-23 20:12
Odżywki i suplementy	Co lepsze: TSE czy TFB ??	2008-10-22 23:24
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-16 11:46
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-16 07:59
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-15 18:43
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera a Wzrost	2008-10-14 15:44
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-14 15:07
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera a Wzrost	2008-10-14 14:54
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-13 22:35
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-13 22:31
Odżywki i suplementy	L-Carnityne TRECA czy Thermo Speed OLIMPU???	2008-10-11 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	SZOK!!!!!!!!!!! Wit. C	2008-02-17 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	napój LIFT	2008-02-17 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co unikać a co warto spożywać	2008-02-17 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	???>>>co jeść po treningu<<<???	2008-02-16 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	???>>>co jeść po treningu<<<???	2008-02-16 17:42
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-02-16 13:05
Trening dla zaawansowanych	Boczki	2008-02-15 16:20
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-02-15 15:28