Ejdrien

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

674

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Dzięcioł

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Tłuszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (15:54)

Data rejestracji 12.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny... przydałoby się trochę masy zrobić i taki plan ułożyłem... tylko czy dobry... jak coś znajdziecie to mówcie żeby poprawić... z góry dzięki. wtorek(klatka piersiowa, biceps, przedramię): wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-2s wyciskanie	2	2008-10-28 22:21
Odżywki i suplementy	L-Carnityne TRECA czy Thermo Speed OLIMPU??? szukam skutecznego spalacza tłuszczu... z tego co czytałem to chyba te 2 środki byłyby najkorzystniejsze(przynajmniej dla mnie) chciałem poznać opinię specjalistów co do tych supli... które lepsze itd.	2	2008-10-10 19:26
Trening dla początkujących	MARTWY CIĄG - TECHNIKA I HISTORIA znalazłem ostatnio bardzo ciekawy artykuł o technice wykonania i histori martwego ciągu: http://www.azsts.republika.pl/martwy.htm zmieniony przez - ejdrien w dniu 2008-02-16 11:48:45	0	2008-02-16 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA WEDŁUG MISTRZÓW!	2009-03-14 19:39
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA WEDŁUG MISTRZÓW!	2009-03-14 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-07 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-07 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)	2009-03-06 15:57
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-29 21:13
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-29 15:57
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny...	2008-10-29 15:48
Odżywki i suplementy	Co lepsze: TSE czy TFB ??	2008-10-23 20:12
Odżywki i suplementy	Co lepsze: TSE czy TFB ??	2008-10-22 23:24
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-16 11:46
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-16 07:59
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-15 18:43
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera a Wzrost	2008-10-14 15:44
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-14 15:07
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera a Wzrost	2008-10-14 14:54
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-13 22:35
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-10-13 22:31
Odżywki i suplementy	L-Carnityne TRECA czy Thermo Speed OLIMPU???	2008-10-11 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	SZOK!!!!!!!!!!! Wit. C	2008-02-17 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	napój LIFT	2008-02-17 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co unikać a co warto spożywać	2008-02-17 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	oczyszczamy sie	2008-02-17 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	???>>>co jeść po treningu<<<???	2008-02-16 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	???>>>co jeść po treningu<<<???	2008-02-16 17:42
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-02-16 13:05
Trening dla zaawansowanych	Boczki	2008-02-15 16:20
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-02-15 15:28