Gumis_
Pierś z kurczaka, wołowina, ryby (np. mintaj, panga) itd.
No one likes us.. we don't care
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
731
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11986
...
Ejdrien
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
674
witam... a co przed treningiem?też rybka? łatwo wchłanialne białko będzie lepsze? czy szybko wchłanialne?
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
-||||-------||||-
-||--||- -||--||-
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Latwo i szybko. To wazne posilki wiec adze dac podobnie jak po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
j/W
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
674
dzieki wielkie... uwzględnię...
-||||-------||||-
-||--||- -||--||-
...
mimik92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2401
dzięki wielki chłopaki za odpowiedzi!!!
pozdrawiam
pozdrawiam
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady
Następny temat
DIETA DO SPRAWDZENIA !!!! SOGI ZA POMOC !
