Gumis_
Pierś z kurczaka, wołowina, ryby (np. mintaj, panga) itd.
No one likes us.. we don't care
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
731
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11986
...
Napisał(a)
Ejdrien
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
674
witam... a co przed treningiem?też rybka? łatwo wchłanialne białko będzie lepsze? czy szybko wchłanialne?
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-16 17:44:06
-||||-------||||-
-||--||- -||--||-
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Latwo i szybko. To wazne posilki wiec adze dac podobnie jak po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
j/W
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
Mieso chude: piersi kuraka/indyka,chuda wolowina(b.dobra przed trenigngiem, najlepsze mieso ktore bije i piersi na glowe,jak sa fundusze radzilbym uwzgednic )
ryby: mintaj/panga/tunczyk/dorsz/chyba pstrag(ok 3gr tluszcu jak pamietam)
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
674
dzieki wielkie... uwzględnię...
-||||-------||||-
-||--||- -||--||-
...
Napisał(a)
mimik92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2401
dzięki wielki chłopaki za odpowiedzi!!!
pozdrawiam
pozdrawiam
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
Poprzedni temat
8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady
Następny temat
DIETA DO SPRAWDZENIA !!!! SOGI ZA POMOC !
