mimik92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

2401

napisanych postów

Imię dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna,siłownia

Dieta średnio

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (19:40)

Data rejestracji 08.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	>>olimp vs trec<< elo mam pytanie.która według was jest lepsza? kreatyna olimpu 300tab(52zł)vs kreatyna trec'a 400tab(59zł) cena ta sama tyle ze trec'a jest więcej. kończę cykl na kretce trec'a i jestem zadowolony. ale jak jest z tą olimpu,ktoś stosował??	15	2008-02-18 22:02
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obciążenie elo postanowiłem zrobić sobie bedtonowe obciążenie(dorobić bo metalowego brakuje:p). i tu moje pytanie: z 5x25 kg cementu ile wyjdzie kg obciążenia? i jakie proporcje cementu z piachem? tak żeby sie nie zozleciało i nie sypało. ktoś mi kiedyś	37	2008-05-02 21:34
Zdrowie i Uroda	nadmierne owłosienie-czym to może być spowodowane? elo jak w temacie.uważam ze jestem nadmiernie owłosiony na nogach,brzuchu,klatce jak na mój wiek. czym to może być spowodowane i co zrobić?? prosze o pomoc	13	2008-02-16 11:03
Zdrowie i Uroda	Czy tak sie da??.. elo pytanie moje brzmi.. czy paląć po kimś papierosa można zarazić sie jakaś chorobą?? np gdy podchodzi kolega i mówie zebym mu dał 3 bachy ściągnąć.. może to głupie ale mnie ciekawi a nigdzie odp nie znalazłem dzieki za odpowiedzi pozdro	1	2008-05-28 22:25
Po siłowni, o siłowni	WINDOWS VISTA...POMOCY!!! elo za 2 godziny padnie mi system jak nie zakyualizuje visty!!! niech mi ktoś pomoże to zrobić opisze itp wynagradzam sogami coś tam sie w starcie wpisywało,pojawiał sie czarny ekran i tam coś.. pomocy!!!	3	2008-05-16 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	>>>Ile w czym jest białka??<<< elo słuchajcie tak jak w temacie szukam jakiegoś artykułu o zawartości białka w różnych produktach. w czym jest go najwięcej,co najlepiej zjeść po treningu z dużą zawartością biłka? prosiłbym o wpisywanie różnych produktów i zawartości	4	2008-05-04 19:19
Trening dla początkujących	Problem z brzuchem...proszę o pomoc witam tak jak w temacie..mianowicie mam problem z brzuchem, poniewarz tłuszcz zalega mi właśnie w tym miejscu. nie wiem co robić ponieważ nie chce schudnąć tylko zrobić coś z tym miejscem. na diecie redukcyjnej czy po spalaczach pójdzie mi	10	2008-05-02 12:07
Zdrowie i Uroda	Czy to jest ginekomastia ? <br><br>witam jest to dla mnie bardzo poważny problem.z pod białej koszulki widać...ćwiczę na siłowni,miałem styk z anabolikami,mam 16 lat. jestem nieco otyły.proszę z całego serca o podanie jakiś	10	2008-03-27 22:02
Doping	Strzały omki-potrzebna pomoc	14	2008-03-21 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	???>>>co jeść po treningu<<<??? elo po treningu do regeneracji mięśni potrzebne jest białko. nie pije żadnych odzywek białkowych,więc co można zjeść po treningu żeby zawierało dużo białka?	26	2008-02-16 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	szybkie przybranie masy.Jak to zrobić???-ważne! elo jak w pytaniu w temacie.co mam robnić,jak sie odzywiać żeby przybrać na masie? to bardzo ważne i z góry thx za odp pozdro!	1	2008-02-14 19:07
Trening dla początkujących	trenin na rzeźbe---> pytanie elo zaczynam trening na rzeźbę.i tu moje pytanie z tym związane. ile razy w tygodniu powinno sie ćwiczyć daną partie mięśni? np ile razy w tygodniu biceps,klata itp ???	2	2008-02-11 22:33
Odżywki i suplementy	.....:::::TREC NITROBOLON:::::..... elo jeśli ktoś brał ten suplement proszę o opinie. zależy mi nie na rzetelnych poradach. czy warto to zażywać? jakie skutki? proszę o pomoc	1	2008-02-09 14:19
Trening dla początkujących	..:::Spalanie mięśni::... elooo mam pytanie kiedy mięśnie sie spalają i na czym to polega???	1	2008-02-05 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	...biało serwatkowe... elo mam pytanko.czy w zwykłym spożywczaku można dostać białko serwatkowe lub jakimś markecie?	1	2008-01-25 23:49
Trening dla początkujących	...KRĘGOSłUP... elooo chciałem sie dowiedzieć które ćwiczenia najbardziej obciążają kręgosłup.i czy mają one jakieś powiązanie z zahamowaniem wzrostu?	1	2008-01-24 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej elo chciałem sie poradzić w sprawie zawartej w temacie. co uważacie za lepsze? stosowanie suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej,czy wprowadzenie zielonej herbaty do swojej diety? czy ktoś stosował jakieś skuteczne suple lub	2	2008-01-22 21:37
Trening dla początkujących	siła ścisku elo chciałem sie poradzić czy te wszystkie sprężyny na poprawę siły uścisku dłoni coś dają? jeśli nie to czym mogę ją wzmocnić?	1	2008-01-21 19:43
Trening dla początkujących	błagam o pomoc!!! ważne!! elooo chce zacząć trening a6w ale nie za bardzo czaje te ćwiczenia. prosiłbym o jakiś link albo niech ktoś filmik wrzuci, proszę! z góry thx pozdro	1	2008-01-21 16:32
Trening dla początkujących	A6W prosze o porady na start! elo słyszałem ze a6w to bardzo ciężka praca ale mam zamiar się tego podjąć. prosiłbym o porady dotyczące tego treningu. z góry wielkie dzięki pozdro	1	2008-01-21 10:59
Trening dla początkujących	czy na samych aerobach... elo ćwiczę co drugi dzień na siłce. chce wyrzeźbić brzuch, czy na samych aerobach mogę doprowadzić brzuch do atrakcyjnego wyglądu?mam do dyspozycji drążek może to pomoże?	1	2008-01-20 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	niedobory w decie... elooo zacząłem dietę redukcyjną moim celem jest zgubienie 4 kg. po obliczeniu mój dzienny bilans kalorii wynosi 1000kalorii przy takiej diecie łatwo o niedobory witamin i minerałów. co radzicie?	7	2008-01-16 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na podtrzymanie masy elooo prosiłbym o diete na podtrzymanie masy. co jeść a czego unikać. co najlepiej po treningu?	1	2008-01-13 21:56
Trening dla początkujących	nie moge dokończyć treningu elo zacząłem ćwiczyć po przerwie.nie moge dokończyć zaplanowanego treningu bo brakuje mi sił. czy mam zmniejszyć ciężar czy liczb powtóręzeń? co radzicie?	3	2008-01-13 20:09
Trening dla początkujących	jeden biceps mniejszy!!! elooo lewy biceps mam mniejszy czym to może być spowodowane i jak to skorygować???	23	2008-01-12 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a dobra regenaracja elooo chce sie dowiedzieć co jeść a czego unikać aby mięśnie sie dobrze regenerowały? wiem ze białko? ale dokładnie prosze o odp i dzięki	2	2008-01-12 21:18
Odżywki i suplementy	co na regeneracje? elooo czy białko serwatkowe pomaga w regeneracji mikrouszkodzeń powstałych po treningu?	5	2008-01-12 23:07
Trening dla początkujących	hantle-trening elooo chciałbym sie dowiedzieć jak moge ćwiczyć mając do dyspozycji 2 hantle po 10 kg każda. może ktoś wrzuci jakąś rozpiskę?	4	2008-01-12 19:43
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia a zarost elooo nie wiedziałem gdzie to wrzucić.mam delikatny zarost na brzuchu i klatce.biorę sie ostro za ćwiczenie i mam pytanko z tym związane. gdy będę miał fajną rzeźbę to włoski zejdą albo czy będą nadal rosnąć?	6	2008-01-09 19:30
Trening dla początkujących	jakie są ćwiczenia na kark witam na każdą partie ciała są jakieś ćwiczenia a czy jest coś żeby wzmocnić kark?jakieś ćwiczenia? czy potrzebny jest specjalny sprzęt prosze o odp pozdrawiam i dzięki	5	2008-01-09 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	przeklęte boczki	2008-06-14 17:30
Zdrowie i Uroda	łapie mnie skurcz	2008-06-10 22:33
Po siłowni, o siłowni	Agata Mróz nie żyje...	2008-06-04 22:28
Po siłowni, o siłowni	Problemy z rodzicami...	2008-06-04 22:24
Zdrowie i Uroda	Kropki na ramionach	2008-05-25 19:24
Galeria Zdjęć	Ile wagi???	2008-05-21 19:31
Po siłowni, o siłowni	WINDOWS VISTA...POMOCY!!!	2008-05-16 22:19
Galeria Zdjęć	10 miesiecy cwiczen	2008-05-05 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	>>>Ile w czym jest białka??<<<	2008-05-04 19:35
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:45
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:40
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:36
Trening dla początkujących	pytanko do wszystkich:d	2008-05-04 12:28
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:25
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:24
Trening dla początkujących	pytanko do wszystkich:d	2008-05-04 12:20
Trening dla początkujących	pompki	2008-05-04 12:16
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:09
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-04 12:02
Trening dla początkujących	regeneracja	2008-05-03 23:50
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:40
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:30
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:24
Trening dla początkujących	Pompki tyłem dobra rzecz?	2008-05-03 22:15
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:08
Trening dla początkujących	Pompki tyłem dobra rzecz?	2008-05-03 22:05
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:02
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 21:49
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 21:40
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 21:34