konkurs/Mi_lena podsumowanie str41

Nie bądź taka pewna, ostatnio zasuwam i odrabiam straty. Już ponad 3cm z pasa zleciały

:)

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-24 07:43:25

dzieki skitelsik...jajek wczoraj nie bylo ale ale smacznie owszem...tylko znowu malo


micha z wczoraj...DNT...BTW 43/73/0...829kcal:

1. boczek

2. losos maslo

3. karkowka




****************************************************************



micha na dzisiaj...BTW 127/59/55...1259kcal:

1. whey ananas

trening

2. whey jablko

3. jajecznica maslo pomidory

4. rostbef pomidory

5. piers kacza

6. krewetki awokado

+ kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki ok.1.8kg
+ woda 3l pokrzywa mieta
+ protokol insulinowy


trening:

100 x skakanka
10 x burpees
10 x pompki
10 x przysiady


czas: 30:56:06
aero: 35min <rower w terenie>


...GPP zaraz po dniu ZERO i tylko jednym posilku to nie jest dobry pomysl...ledwo przezylam...w trakcie pompek przy kazdym wznosie wszystko mi do gardla podchodzilo...a aero to juz na granicy wymiotow mimo ze za zywe wcale nie bylo...mialam plan sobie pojezdzic moja stala 'dluga' trasa ale tuz po wyruszeniu zmienilam zdanie i tylko sie po pobliskim lesie pokrecilam...byle do domu blisko miec i wrocic w ogole...ale w sumie zdecydowanie zaliczam ten dzien treningowy do bardzo udanych


a i pomiary:..sredni miarodajne bo tydzien temu okres mialam i spuchlam konkretnie <+3kg>...no i teraz
woda widac ujscie znalazla...ale moze te 0.4kg schudlam

waga:-3.4kg
biust: -1cm..jak moze chudnac cos czego nie ma
pod biustem: -0.5cm
talia: -2cm
pepek:-1cm
pon. pepka:-3cm
biodra:-1cm
udo: bz
udo srodek:-2cm
nad kolanem:-1cm
lydka:-0.5cm
bic:-0.5cm

Milena, dobrze jest

Milen czys ty oszalała
O matko te wymiary
Jak ja nie zobacze przyrostu sily to ....

Iza ale Lejjla mowi ze jest dobrze to nie mozesz mnie ochrzaniac

albo musisz co najmniej tydzien poczekac z tymi grozbami...bo poprzednie pomiary robilam na takim zapuchnieciu ze wszedzie mialam na plusie...i te spadki miazdza jedynie z porownaniu z tymi 'opuchnietymi' z zeszlego tygodnia a jak porownac z poczatkiem konkursu to byloby tak:

waga: -0.7kg
biust: -1cm
pon. pepka: -2cm
udo srodek: -1cm
nad kolanem: -1cm
lyda/bic: -0.5cm

reszta bez zmian

spadki miażdżą nawet w porównaniu do początkowych . na pierwszej stronie na fotkach wygląda jakby nie było już z czego się odchudzać , a cm dalej spadają.

Zastanawiam się kiedy znikniesz

nie martwcie się...wszystko jest ok jeszcze reanimacji żadnej na treningu nie było

Mi

Ostrzeżenie: jak znikniesz to dostaniesz bana, tak że nawet Twój duch nie będzie miał jak wypisek dawać