woda

Haha ja w zeszłym roku jak jeździłem na widłowym + ręczny rozładunek kontenerów, latałem do kibla co 2-3h , czemu? bo pięknie woda schodziła , brzuch zaraz wyglądał mega, potem powrót z pracy, jedzenie, siłka i już nie było tak cudownie

BPS pod zawody - Na Przekór stereotypom! Szczegółowo nie będę rozpisywał wszystkiego bo to zbędne. I dla większości zupełnie niepotrzebne lub nawet krzywdzące . Napiszę najważniejsze informacje. Jak dieta wyglądała w każdy dzień starałem się informować na bieżąco. Na 48h do zawodów- tj. Piątek - ostatni trening Mini ładowanie po treningu. Wpadło [...]

[...] może z 2 litry. Potem kolejne kilka. W poniedziałek tak samo. A siku byłem zrobić może 3x przez cały dzień? Ale też Retencji brak. A nawet nadal susza. Ogólnie lekko woda podeszła- bo to normalne. Wróciła do stanu sprzed odwadniania. Ale nie tak jak się spodziewałem. W sumie mógłbym robić odwadnianie i wychodzić raz jeszcze. Heh. I będąc [...]

[...] że przytul przez ryż a np. Przez kawałek pizzy który zjadł na początku masy . Kolejna sprawa- i gardzi poważna - to taka że głowa uczy się nawyków. Jak się wmawia sobie że woda smakuje jak koła to po jakimś czasie głowa będzie myślała że to faktycznie kola. Jeszcze inna sprawa- jak się spożywa tylko kilka produktów to się głowę blokuje na inne [...]

ja mam największe nabicie zawsze 48h po ładowaniu jak juz woda zejdzie,wtedy jest kosmos zaraz po ładowaniu jest tylko brzuch w 7ym miesiącu ciąży ....za to jak dziś - poezja

Nogi też nadal się w miarę dobrze trzymaja. Bardzo woda nie podeszła. /SFD/2017/5/16/9f926b835aa44d76a5b626101a0f6533.jpg

[...] /SFD/2017/6/1/3f47512bcbdc43be9787552ce633f196.jpg /SFD/2017/6/1/50793d3ceb734d9b9496f36d966de2bd.jpg tragedii nie ma bardzo woda podeszła ale nie dziwne jak sie wchodzi z 50g wegli/50g fatu na 400g wegli/100g fatu no i nabicie z dnia na dzien wieksze Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-01 [...]

[...] przeszły teraz staram sie nie kupować żadnych napojów zero no moze raz na tydzień wpadnie butla gdzie i tak idzie zazwyczaj w ciagu jednego dnia czy dnia i pol a tak to woda/soki zwykle sporo kawy sporo herbaty i nie nie pije bo slodziki a one nas pzreciez zabija tylko jesli juz nie pije to dlatego ze były wzdęcia chociaż teraz to na nic [...]

Ciekawie Sol piszesz nt tych wzdęć. Czy tylko napoje zero tak na Ciebie działają czy też woda gazowana?

Ciekawie Sol piszesz nt tych wzdęć. Czy tylko napoje zero tak na Ciebie działają czy też woda gazowana? nie pije wody gazowanej wiec nie wiem ale podejrzewam ze moze miec jakis wplyw Na chłopski rozum Babelki /gaz/wzdęcia Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 16:30:31

[...] na lezaku, po to zeby recznik sie opalal %-) ja to leniwiec jeden z tych co jak nie znajdzie miejsca to poprostu pojdzie gdzie indziej, a wakacje sa od relaxu a nie chodzenia na %% non stop, kiedy ladna pogoda i inny krajobraz dookola + super woda na plazy - to po co mi basen z chlorem?? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/06/2017 18:10:01

[...] momentu nic nie leci lub leci mało. Wychodziłem z założenia że może poleci , a jsi poleci to dobrze- jedząc nadal sporo. Ale efekt był taki se leciało mało a głównie woda. Na szczęście człowiek uczy się na błędach. A ja się uczę. I tak jak na redukcję nigdy nie będę wbijaj powoli. Tak samo na masie nie będę tracił 3 miesięcy aby stać w [...]

[...] wbiłem na redukcje, nie chciałem za dużo ucinać żeby nie mieć spadków siłowych, ale co z tego jak siedziałem tak 2 miechy, gdzie spadło mi może z 1? kg fatu.. reszta woda, a już lekki deficyt był. Dopiero po przekroczeniu pewnego progu kcal - dzieje się magia, tłuszcz leci, do tego aktywność typu spacery i jest bardzo dobrze... Wole się [...]

50% wagi extra to woda i syf w jelitach. Tydzień lc i waga pewnie by spadła do 93/92kg. Extra kilogram czy dwa więcej- to 3dyra kilogram czy dwa więcej na scenie heh

[...] ładna ie. Ile fatu. Ile wegli. Itd. Saker z tego co tam widziałem to jakieś swoje ładowanie sobie wymyślił. A jak ktoś sobie coś wymyśla puetwszyvraz i testuje to przed zawodami - to mogę tylko życzyć powodzenia. Ręki sobie nie dam uciąć - ale jeśli spełnia się pewne założenia - przed/w trakcie i po ladowaniu # to nie ma hu#a aby nie wyszło. [...]

Badania robione i wszystko w widełkach się mieści, dzisiaj z rana 98kg, więc dla mnie nie pojęte to jest, mocno przy tym psycha dostaje, ale tłumaczę to sobie wodą więc powinno zejść, ale takie akcje w ogóle nie pomagają na psychę. Nie rozumiem tylko, wchodzę z dnia na dzień na 200/30/30 i rusza ostro, a mam 280/65/65 i waga skacze jak głupia przy [...]

[...] co robi. Czy co bierze. Itd. "Eat less exercise more" jeszce nigdy nie skończyło się dobrze. A skoro to mój temat to napisze na moim przykładzie. Masa a redukcja. Po zawodach miałem dosłownie kilka tygodni - że tak napisze - czasu gdzie nic nie pasowało. Bo zaraz po zawodach jeden wyjazd. 10 tygodni później kolejny wyjazd. Potem może [...]

.....zawsze jest panika. Czy zdążę na wtedy kiedy chce, czy nie. Choć teraz biorąc pod uwagę wcześniejsze przygody , start jest naprwde dobry. Woda zeszła. Smalcu tak wcale dużo chyba nie ma. Plecy z siatce żył, pomimo że robiLem je kilka dni temu i bez żadnej pompy. Z przodu i boku też to bardzo źle nie wyglada. W sumie te dwa lata temu [...]

[...] Bok był zawsze dobry (w porównaniu do całej sylwetki !) Nogi jakbym ich nie robił. A już miałem nadzieję. Szkoda kurde blaszka że to tylko opuchlizna była. Heh Zeszła woda. I tyle..... spodnie jak wisiały przed prio - tak widzą nadal. Ale przyjemniej próbowałem Heh. Za to łapy (Biceps i triceps). Na Odyeb się. Tak żeby tylko zrobić. I [...]

[...] pić i ładować w siebie sód. Wtedy forma jest poezja. Natomiast po takich chamskich, ciężko inaczej nazwać wpakowanie 1000g węgli, ładowania bez startu zawsze będzie kac i lipa. To samo pamiętam u siebie z UD2.0. Na drugi dzień lipa, rano jeść się nie chce, a potem już się włącza odkurzacz, woda pochodzi o dramat. 2-3 dni i jest kosa :-)