[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47254

To co zawsze powtarza Sol i wielu z nas się o tym przekonało

Ładowanie ładowaniu nie równe.
Masz nawet u.d 2.0 - gdzie ładowałem po 1400-1600g wegli w 30h i leciało pieknie o ile fat ograniczyłem do tych 30g max 40 w porywach do 50g (na całe ładowanie).
Jesli fat podskawiał do 100g już było gorzej - a im wyżej tym znacznie gorzej te ładowania wychodziły

Ładowanie - to nie wyżerka, a: Okres przed, timing, produkty, jakość, timing węgli prostych i złozonych itd...to robi różnice.
Przynajmniej u mnie

Zmieniony przez - diwadek w dniu 2017-07-17 15:08:16

http://www.sfd.pl/[BLOG]diwadek_/_Dawid__Redukcja,_do_czech_razy_sztuka-t1081914-s88.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie u ciebie. U każdego. To będę powtarzał jak mantre. To nie ładowanie jest złe. To nie metoda sama w sobie jest zła. To wykonanie jest złe. A wpływ ma wszytsko to co napisałeś. Zaczynając od częstotliwości.
Raz na tydzień. Raz na 10 dni. Raz na dwa tygodnie.
A może co 4dni.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 23:11:16

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

fitness grzegorz

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272

No dlatego nie chcę robić ładowań, to nie dla mnie, jem tego po prostu za dużo po prostu i muszę chyba zacząć je robić może co 3-4 tyg na początek. Też nie wiadomo co robić, bo siędze teraz na tej misce od niedzieli, miałem coś koło 100kg, bo po ładowaniu z soboty tłuszczanie skoczyło z 96 do 100. W tą sobotę miałem już 95,5kg, wczoraj 96kg, a dzisiaj 96,5kg, serio psychikę to niszczy trochę i demotywuje. Skoro ja nawet 2000kcal nie mam, a waga se lubi skoczyć, a solę, piję bardzo podobnie.

Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 17:19:04

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174903

o co tu chodzi?
nie chcesz to nie rób. Jak wiadomo, każdy krok na diecie (czy to masowa, czy redukcyjna) wymaga zdrowej psychiki.

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-17 18:19:17

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Poradzic Ci moge tyle że wybierz sie do lekarza i porob badania. Najważniejsze hormony , lipidy, morfologia. Teraz to takie wróżenie z fusow. Będziesz wiedział na czym stoisz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wiem że nie fajnie tak pisać ale zawsze zachodze w głowę jak tak można.
Czekałem az syn skończy zajęcia i się wytoczyly.
3 pokolenia.
W sumie może nawet i 4,bo w środku jeszcze dwie sztuki.
Od 2 lat do 50pewnie.
A jak dzieci tutaj mają w wieku 16-18 lat to i 4 pokolenia realne.

Wiem że wszędzie jest epidemia otyłości.
Ale stany i wyspy wiodą prym.
I tutaj nie jest tylko ojciec czy matka otyla.
Całe rodziny.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 23:52:21

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A ja zaskoczony bardzo.
I to bardzo bardzo.
Zdecydowanie za szybko leci.
Jeśli może za szybko lecieć.
Pomimo tego że w sobotę wlecialo extra ~5000kcal.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 23:57:57

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 23:58:50

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Bez kitu..:)

...

Kalafson

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 183 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44691

Sol cały czas leci jakaś odmiana treningu wg. Chhristiana?

...

fitness grzegorz

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272

Badania robione i wszystko w widełkach się mieści, dzisiaj z rana 98kg, więc dla mnie nie pojęte to jest, mocno przy tym psycha dostaje, ale tłumaczę to sobie wodą więc powinno zejść, ale takie akcje w ogóle nie pomagają na psychę. Nie rozumiem tylko, wchodzę z dnia na dzień na 200/30/30 i rusza ostro, a mam 280/65/65 i waga skacze jak głupia przy identycznej misce dzień w dzień. Może puści na dniach i będzie mniej, muszę trzymać się jeszcze ten tydzień/dwa tych makrosów i samemu oceniać. Może jednak duża ilość białka mi nie służy i będę musiał uciąć do tych 200g.

Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-18 08:10:13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat