[...] jagodowe. Już wiem co miała na myśli Asia pisząc że przeżyła orgazm kulinarny. Ten omlet z truskawkami to mistrzostwo :-) Truskawki pochłaniałam jak małpa kit :-D Nie wiem czy dlatego że się tak na nie rzuciłam pobolewała mnie potem głowa, ale nic to. Warto było! :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8c0324be2e4451ebfcc9e8658e2db51.jpg [...]
natasza__ };-) Cos tam zaczyna nieśmiało wychodzić DT Dzisiaj wypadł 1 dzien treningowy nowego planu. Moje wrażenia są takie, ze po skończonym treningu miałam ochotę dzwonić po karetkę %-) Jak narazie zabija mnie samo tempo treningu, minimalna ilość przerw miedzy seriami i nie wiem czym mam się skupiać na trzymaniu i spinaniu bioder, pleców i [...]
[...] ilości powtórzeń, nie dodajesz obciążenia, tylko próbujesz zrobić daną ilość w następnym tygodniu. Gdy już nastąpi stagnacja w większości ćwiczeń, a nastąpi na pewno, czyli kilka tygodni gdzie już nie będziesz umiał dodawać ani obciążenia ani powtórzeń, wtedy będziesz musiał znowu zresetować obciążenia - zmniejszyć i znowu dochodzić do [...]
[...] (prawda) i ze sztanga powinnam wioslowac do brzucha, a nie do klatki. w kolejnych seriach wioslowalam do brzucha, plecy juz proste, bylo duzo latwiej niz do klatki. Obli czy moze byc do brzucha, nie wiem dlaczego sobie ta klatke wymyslilam.. jak do brzucha to musze sporo obciazenia dolozyc. aero 30min 7,5km/h, pochyl 2 trzeba sie wziac do [...]
[...] chciał. Potem schował lewy do kieszeni i ruszył frontalnie. Chorwat był mniejszy i szybszy, Lennox nie mógł "schować" ciosu, dlatego nie mógł ubic Mavrovica i tylko się zmęczył. LL mógł całą walkę przeciągnąć na lewym prostym, i wygrać bezproblemowo. Z formą z Vitka wyglądałoby to tak samo. Ustawienie lewym, niemożność ubicia w walce [...]
[...] tego wypadku w mediach) Nie chce mi sie znowu pisac, wiec skopiuje to co juz napisalem w spam-poscie. A mianowicie: No ludzie sa popie+rdoleni jak sie zabijaja. Ale ta dziewczynka to zrozumiale, bo na pewno bylo jej wstyd i nie chciala sie wiecej nikomu pokazywac. Ale az nie moglem uwerzyc w to co przeczytalem.14-latkowie!!! To jest wplyw [...]
[...] Enforcement Agency (DEA) najprawdopodobniej dlatego, że od 1999 do 2003 roku już raz siedział za handel narkotykami i sterydami. W więzieniu nie rezygnuje z treningów. Ćwiczy za pomocą tego co jest mu dostępne. W tym artykule Scott opisuje jak wygląda jego życie w więzieniu oraz opowiada jak to jest być kulturystą za kratkami. Przeczytajcie co [...]
[...] dla underow skoro podajesz je tak ciezkiej krytyce? brak dopingu? bo chyba nie powiesz mi ze produkty apteczne, no chyba, ze sam sobie i forumowiczom chcesz wciskac ich rzeczywisty zwiazek z jaka kolwiek apteka czy legalnie dzialajacym zakladem farmaceutycznym dobrze wiemy ze: under=under p "apteczny" od dilera = under co jest w [...]
Pan ekspert coś cicho więc ja się znów odezwie, choć z góry ostrzegam że ja podobno nic nie wiem więc twoja sprawa czy weźmiesz to pod uwagę... Pomiędzy tym sniadaniem ok 10 bialek jaj 330g -smalec 57g -cebula 150g -czosnek 7g -pomidor 200g A tym Białka jaj Sałata Siemię lniane jest jednak duża różnica. qwazar dał same białka gdyż siemię l. ma [...]
[...] to nie chciałabym sobie przez niewiedzę tego pogorszyć. Kolejna rzecz to stopy, na które zwrocił uwagę w tym roku lekarz, który nas oglądał na uczelni (swoją drogą... czy takie badania postawy są po coś? Bo odzewu nie ma żadnego). Mam z zewnętrznej strony stopy taką bardziej wystającą część, facet mi zalecił wkładki jakieś kupić, a ja nie [...]
[...] i jak dążyć się będzie w takiej sytuacji "podbramkowej"), musi strzelać jak ktoś z SW prostym wali po solidnym treningu - wówczas jedynie sporadycznie trafi się kac moralny czy jakaś blokada. Innymi słowy - niech nie zabiera ze sobą broni ktoś, kto nie przemyślał/nie przetrenował wszystkiego=nie ma sensu wielkiego rozważanie " co by [...]
Ciekawe czy podciąganie można tak robić %-) Pewnie można, pytanie po co? nie pamietam kiedy mialem tyle energii w sobie. . Poczekaj, będzie tylko lepiej ;-) Tylko nie trać celu z oczu, to nie z poziomów energii będziesz rozliczany %-) Przed chwilą poczytałem dalsze plany startowe Viki. Tak się zastanawiam, czy jestem aby na pewno fair mówiąc, że [...]
Dziwne gdyż wszystko zależy od techniki wykonania.Ta zasada tyczy sie raczej wszystkich cwiczen/miesni? A jakos nie zauwazylem, zeby pan nazywal dziwnym, pytanie o rm w przysiadzie/martwym/wiosle itd. co to bicek, jakis miesien specjalnej troski, czy jak?Akurat MC czy przysiad to ćwiczenia przy których trudno pomóc sobie innymi mięśniami i [...]
[...] dzwoniłem już do trenera Dawidziuka i powiedział ,że mogę przyjechać na testy w okolicach zimy w przerwie między rozgrywkami!A więc chciałbym się dowiedzieć od Ciebie Suchy czy jest w ogóle jakaś szansa dostać się do Szamotuł?Drugie moje pytanie to ile macie treningów w tygodniu i jak często są typowe treningi bramkarskie?codziennie?I wreszcie 3 [...]
[...] klasy. Z reguly jest tak ze zawodnicy sciagnieci do szkoly nie placa za nia ani za wyzywienie , tylko musza oplacac burse . Lecz mozna sie dogadac np na jakas znizke czy cos np ze wzgledu na to ze ma sie trudna sytuacje w rodzinie czy cos w tym stylu. Tak czy siak staniesz sie zalezny od szkoly bo predzej czy pozniej kaza ci podpisac [...]
mam pytanie,czy dla czlowieka(dla mnie) ktorego waga i wzrost wciagu 2 lat nie ulegly zmianie(no moze 1kg w ta czy w ta) może zwiekszyc się zapotrzebowanie kaloryczne?Pomninmy aktywnosc chodzi mi tu typowo o wplyw wieku,bo 2 lata temu wpieprzalem to samo co teraz mniej wiecej,tyle ze bez supli,a teraz suple i masa gorzej mi idzie niz wtedy..
ponawiam pytanie,czy dla czlowieka(dla mnie) ktorego waga i wzrost wciagu 2 lat nie ulegly zmianie(no moze 1kg w ta czy w ta) może zwiekszyc się zapotrzebowanie kaloryczne?Pomninmy aktywnosc chodzi mi tu typowo o wplyw wieku,bo 2 lata temu wpieprzalem to samo co teraz mniej wiecej,tyle ze bez supli,a teraz suple i masa gorzej mi idzie niz wtedy..
ja za radą irko też się za normą rozejrzałem,gość od którego brałem już sporo rzeczy(z neta)ma właśnie enana z normy. Powiedział mi 14 zł z amp ,ale zaznaczył od razu ,że on ręki sobie obciąć nie da czy to w 100% org...i kurna nie wiem już co myśleć,człowiek niedługo w paranoje wpadnie,niedługo i witamina C będzie walona Elite a Ty tą norme brałeś [...]
[...] decyzję podjął Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl). Diewiatowski musi zwrócić srebrny medal, a Tichon brązowy. Otrzymają je - odpowiednio - Węgier Krisztian Pars i Japończyk Koji Murofushi. Natomiast Ziółkowski awansował na piątą pozycję. "Przypuszczałem, delikatnie mówiąc, że sprawiedliwość musi wreszcie zwyciężyć. Wspominałem już w [...]
Anani/redukcja/pods. str. 43
