pytanie

Obiecuję że ostatnie pytanie :D w sumie powinienem przed napisanie posta zastanowić się nad tym, ale z każdą odpowiedzią rodzą się kolejne pytania :) zarówno kreatynę jak i bcaa kupię w formie proszku jako że generalnie łykanie jakichkolwiek kapsułek, zwłaszcza w takich ilościach sprawia mi problem. Czytałem że bcaa najlepiej wziąć 30-45min przed [...]

W nawiasie zrodziło się kolejne pytanie podczas podsumowania}:-(

Witam,właśnie zakupiłem bcaa firmy Trec oraz kreatynę Gaspari Nutrition. Mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Zalecane na opakowaniu jest " jedną miarkę na 2 godziny przed treningiem i drugą miarkę 30min po treningu". Posiadam 300g i jest napisane że odpowiada to 60 porcją. Rozumiem że podczas cyklu trwającego miesiąc wychodzi 10g dziennie, [...]

Ok przeczytam, dzięki :). Jeszcze jedno pytanie czy Military press mogę robić siedząc? Czy lepiej jest stojąc? Jest jakaś różnica? Czyli ten plan będzie dobry? Przysiad tylni 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie poziomo 3s Military press 2-3s (raz w tygodniu)-pompki na poreczach 3 (raz w tygodniu biceps)-drazek podchwytem 3 coś na brzuch [...]

Pytanie na początek posiadasz drążek do podciągania i ile masz lat ?? A : Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s (12-10-8) Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 3s (12-10-8) 2s Tricepsy: - Wąskie wyciskanie leżąc 2s (12-10) Plecy: - Podciąganie sztangielki w opadzie 2s (12-10) - Ściąganie drążka/rączki wyciągu [...]

Pytanie na początek posiadasz drążek do podciągania i ile masz lat ?? A więc tak: Mam 18 lat. Posiadam drążek tylko,że bardzo słabo mi idzie podciąganie i zanim zaczne ćwiczyć na nim chciałem troche wzmocnić plecy na wyciągu. - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s (12-10-8) Kontuzjogenne. Dal bym wyciskanie zolnierskie 2s Hmm robiłem to [...]

O a mam jeszcze pytanie, wyczytałem że dobrze jest stosować 30 minut przed trenigiem detonatora i 30 po. tylko jak to połączyć znapalmem czy nie lepiej na czczo detonatora i po trenigu> Zmieniony przez - Vattras w dniu 2010-04-04 18:16:01

Ja mam jeszcze takie małe pytanie dla mojej wiedzy: Mała ilość mety to jest mniej więcej 100tab(10mg)? Czytałem, że przy niewielkich dawkach mety nie trzeba robić odbloku.

Witaj! W ankiecie napisałeś, że masz dietę z bilansem kalorycznym zerowym. Dlatego pytanie brzmi co jest Twoim celem i jakie efekty się zatrzymały? Budujesz sile? Czy co chcesz osiągnąć dostarczając tyle kalorii ile wydatkujesz? Bo ani redukcji z tego nie będzie ani masy. Jeżeli zalecy Ci na efektach to musisz tutaj zadbac o wiecej aspektow niz [...]

pytanie do Bulmastifa całkiem na marginesie jesli mozna oczywiście Mam die puszki XP jem w kazdym dzień po dwie miarki dziennie cos do tego jeszcze trzeba?? zeby efekty były lepsze ? Pozdrawiam i sorry za wtrącenie.

Lol to trzeba bedzie kupic jakis zapas na zime bo nasze sady dzialaja bardzo szybko ja mam pytanie do olimpa czy w zwiazku z wycofaniem waszych produktow z sprzedarzy ich nastepny powroot bedzie owiany jakas promocja? wkoncu wprowadzilo to mala niezadowolenie wsrod stosujacyh suplementacje. Bo sam planuje kupic KO ale sie wtrzymam az sprawa sie [...]

ale nie zaszkodzi wziasc tak?? i mam jeszcze pytanie kiedy bede mogl przeskoczyc na te krotkie cykle 4on 4off np tren/meta lub tren/prop i co myslicie o anabolic diet

[...] i jestem na diecie. Jednak Ripped jest rozpoznawalny jako "redaktor tłuszczu" I nie chodzi mi o to, żeby robił za mnie całą robotę, tylko żeby pomagał przy spalaniu tkanki przy wykonywanych ćwiczeniach. Czytałam, że daje kopa czyli można wykonać 2x więcej ćwiczeń niż zwykle i moje pytanie było czy pozatym, że daje tego kopa pomaga przy spalaniu?

No podobno przed stosowaniem LC nalezy zrobic 2 tyg wprowadzenia na CKD, zeby organizm nauczyl sie spalac tluszcz. Wiem co to CKD, kiedys robilem :P No i jeszcze mam pytanie odnosnie LC. Czy jest to dieta silnie oparta na miesie? Tzn jesli mam 3 posilki z chudym miesem, a tluszcz z innych zrodel (oliwa, orzechy, nasiona, wiorki, jaja, maslo) to [...]

@Koniu151, wybacz moje może głupie pytanie (bo jestem kompletnie zielony w temacie) - czy dostarczenie organizmowi takiej samej liczby kalorii nie sprawi że tłuszcz i waga będzie stała w miejscu? Będę wdzięczny jeśli wytłumaczysz mi ten proces redukcji. Zawsze myślałem, że redukcja polega na obniżeniu liczby dostarczanych kalorii organizmowi. [...]

Ogarnąłem sobie urlop, i w następnym tygodniu zjeżdżam do Polski na weekend. A więc z tego co wyczytałem na różnych stronach, to Boldebolin jak i Nandrolone Phenylpropionate są to zwiększające masę mięśniową jak i siłę. Co do stanozolol to siła, rzeźba, definicja. Pytanie do ekspertów, w co mógłbym się jeszcze zaopatrzyć żeby miało to wszystko [...]

Dziękuje za odpowiedź :-). Znaczy proste kardio bez żadnych udziwnień :-). Jeżeli można to jeszcze jedno pytanie. Jak długo trwa Twój trening łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem ?

hehe się nie zrozumieliśmy, zamierzam raczej od wtorku ;) ale pytanie do ciebie w jakim wieku tam trenujecie?

Cześć. Czemu ma nie wioslowac po MC? Jeszcze nie slyszalem zeby ktos robil najpierw wioslowanie a potem MC... Mozna robić wiosłowanie przed MC . Podstawowe pytanie, byłeś u lekarza z kifozą ? Rozkład partii jest ok. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-28 13:53:23

Nie,nie byłem. Pójdę po nowym roku do lekarza. A mam jedno pytanie jakie wybrać drugie ćwiczenie na biceps:Uginanie hantli z suplinacją czy uginanie hantli młotkowo? I proszę jeszcze o poprawę,jeśli coś jest źle. pozdr