Mam pytanie do was, może wy mi pomozecie. Zakupiłem sobie Epitine E i chciałem się dowiedzieć czy mogę to brać razem ze stakiem przedtreningowym , w jakiej kolejności brać ile odstępu czasowego. Jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia gino po tym. Z góry dzięki za odpowiedzi :)
[...] ruszac tylko gdy napne biceps to mnie zaczyna bolec albo gdy robie trening na klate,biceps itd. mysle ze stalo sie to przez to ze za duzo silowalem sie z kolegami na reke i moglem sobie nadwyrezyc reke ... a wiec mam do was pytanie czy jest moze jakas dobra masc przeciwbolowa albo cos takiego zeby usmierzyc bol albo go calkowicie usunac.
[...] zdołam się podciągnąć 10 razy. Do tego chcę dołączyć 3 razy w tygodniu brzuszki 5-6 serii po 30 powtórzeń oraz codzienne, albo nawet 2x dzienne bieganie i tutaj jest moje pytanie: "Jak biegać (o jakiej porze, jaki dystans, jaką dietę przed i po bieganiu zastosować), aby nie stracić mięśni?". Tutaj muszę dodać, że jestem szczupły mam 176 cm [...]
Mam jedno pytanie! Czy firma Jurox produkuje winstrol "v" bo kolo ma na chacie i mu ladnie sila po tym idzie. Pozdrawiam Jay`ek LUBIN Bronek... a kto inny kura???
Wiem ze już było tego sporo, ale każdy rozpisywał według posiadanych zasobów cp. Ja mam jedną puchę cp 665 orange I tu moje pytanie skierowane do specjalistów Oto moje dawkowanie: DT -rano 30 minut przed śniadaniem(tutaj się waham bo myślałem zeby to zamienić na "przed treningiem") -bezpośrednio po treningu DNT -rano 30 minut przed śniadaniem -w [...]
TAK JAK W TYTULE, KIEDY NAJLEPIEJ STOSOWAĆ BOSTERY TEST/GH? Pytanie wydaje się ogólnikowe, lecz wiele osób popełnia błędy, kupuje boster i tak naprawdę nie czuje różnicy itd. Dla czego tak się dzieje? I jakie efekty powinny one przynosić na prawdę?
[...] napisać jeśli coś jest nie tak dodam z posiłkami ,że na siłownie chodzę niedziela - 9/10 rano , poniedziałek 11 , środa rano lub popołudniu (14) , czwartek 15) Też mam pytanie czy dobrze obliczyłem kcal itp. Ponieważ pokazywalo mi zeby schudnac potrzebuje jest 1700 lecz jest to za malo wiec mysle ze 2200 jest optymalne. Mam zamiar stracic [...]
[...] mojej nowej diety,ale na pewno jest cos do poprawy okolo 3000 kalorii 160 bialka 80 tluszczy 400 weglowodanow sniadanie 6 30 100 g platkow owsianych na mleku/wodzie-tu pytanie co lepiej 3 jajka gotowane lyzeczka oliwy z oliwek 30g orzechow wloskich oddzielnie/w platkach---pyt. 2 sniadanie 10 00 100g chleba pelnego ziaren razowego maslo [...]
[...] naderwane. Lekarz powiedział, ze 2 tygodnie w gipsie , 4 tyg. w ortezie i powinno być dobrze. Wizyte do sciągnięcia gipsu mam na za 3 tygodnie ehh taka Polska. I tu moje pytanie czy po dwóch tygodniach będę mógł ściagnąc samemu ten gips? Jest on w ogóle potrzebny? I jak dlugo bedzie ten sstaw dochodził do siebie? Kiedy bede mógł robić [...]
Witam mam w planach zrobienie suwnicy na nogi bo na allegro sa strasznie drogie , posiadam spawarke ,checi sa, umiejetnosci tez tylko mam pytanie do ludzi ktorzy robili tez sobie wlasne suwnice badz na silowni sie z nimi spotkali. Dobra przechodze do rzeczy czy suwnica da rade sie poruszac po Łożyskach Liniowych ( takie same jakie sa w wyciagu na [...]
[...] Wracając do tematu, Mam zamiar zainwestować w karnet w siłce na Wilanowie s4 fitness club. Zgłosiłem się do darmowego wejścia, obecnie czekam na telefon od nich. Lecz moje pytanie. Czy ktoś z Was może już tam był, lub bywa. I może szczerze ocenić czy warto. Głównie chodzi mi o ilość sprzętu, czy po godzinie 17stej bywa przeludnienie. Oraz jak [...]
[...] moja dieta jest dosc ograniczona bo jak wspomnialem wchlania mi sie tylko czesc tego co zjem i boje sie ze cwiczenia moga nie dawac zadnych sensownych efektow wiec kolejne pytanie co powinienem zaczac suplementowac aby bylo to sensowne? dodam tylko ze nie chce przytyc starczy mi zycia z nadwaga [...]
Hej mam 18 lat 176 cm i 80 kg chcę zgubić zbedne kg i tu moje pytanie ile mam jeść posiłków przy redukcji 5-6 czy 3 posiłki jak te 5-6 to dlaczego nie te 3??????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]
Witam właśnie jestem 2 dni po cyklu deki greckiej z metą, za jakies 2 tygodnie zamierzam przyjmować odbloki, po szperaniu w necie i porad innych, itd, zdecydowałem sie na nolvadex z provironem. i moje pytanie dotyczy WYŁACZNIE tego przez jak dlugi okres mam to brać, prosze o uzasadnienie swoich odpowiedzi z góry dzieki pozdro ;)
[...] braków witamin i dodaniu wigoru w ciągu dnia. Wróciłem na siłownie i co sie okazuje? Biorę x kg w 4 seriach po 3 razy i tak już stoi 4 treningi. Co może być przyczyną? 2. pytanie. Po treningu jem sobie serek wiejski z biedronki i niezbyt mi smakuje. Dodaje orzechy laskowe i płatki owsiane, ale to nadal nie to. Co jeszcze mogę dodać, żeby to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Ćwiczę FBW (1 zestaw ćwiczeń) już 8 tyg, efekty są zauważalne. Teraz do was pytanie czy zmieniać Plan czy dodać do tego jeszcze jeden zestaw i zmieniać co drugi dzień ćwiczeń, a może jechać tym planem cały czas? Nie mam zbyt dużo sprzętu, aktualnie mam zamiar dokupić, Trening zajmuje mi ok 1h 10min. Ćwiczę co drugi dzień, brzuch robie 1/2x [...]
[...] wybrałem sie do kregarza/masazysty. Ponaciągał mnie postrzykało wszedzie i dzis jest o wiele lepiej. Jednak chce odpoczywać aż do poniedziałku zeby sie nie odnowiło i teraz pytanie czy efekt końcowy będzie jakis o wiele gorszy jeśli odpuszcze siłownie na te 7dni? oczywiście dieta nadal pełna bez odpuszczania. Myśle w ogole czy nie zrobić nawet [...]
Jakies syfne uczulenie mi wyskoczylo pod pachami. Nie jest szczegolnie uciazliwe ale mnie wqrwa Mam Laticort (to jest hydrokortyzon) albo Flucinar N (flucynolon + neomecyna) Pytanie troche plebejskie () ale czy jak tym posmaruje to nie podskoczy miejscowo katabolizm ? Czy te preparaty stosowane w minimalnej ilosci na skore powoduja jakies [...]
Witam. Mam pytanie a mianowicie potrzebuje waszej rady , a wiec teraz planuje zrobic czysta mase miesniowa i nie chce odpowiedzi typu : zmasuj sie i spal to bo to nie interesuje mnie , raczej interesuje mnie czysty miesien tym bardziej ze teraz wyszly zawody fitness cos jak kulturystyczne haha nie no zarcik :P doradzcie cos i ocencie moja [...]
Epitine-E
