pytanie

Puma666 to gdy robie trning plecow to na koniec treningu bedze doprawial tymi trzema rodzajami szrugow po 3 serie moge tak robic? Moje drugie pytanie brzmi...Czy te odwrotne szrugi moga wygladac tak ze...Jestm w nogmalnej pozycji jak do pompek na poreczach tylko starajac sie jekko wychylic tlow do przodu tak aby rece byly odrobine za mna i unosic [...]

puma666 czyli przy szrugowaniu na waleczne prostej lezac nie nalez absolutnie w rzadnym stopiu urzywac barkow i spinac i rozluzniac lopatki czy tak? Moje drugie pytanie brzmi co mam zrobic jak robie barki i plecy razem w jednym dniu kiedy stosowac ta "paczke szrugow"?

[...] - ale caly czas bedac lekko odwiedziony w strone stop. Chodzi o to bys nie machal nim przod tyl = a dzialoby sie tak gdybys calkowicie puscil barki w przod bez lopatek. "Moje drugie pytanie brzmi co mam zrobic jak robie barki i plecy razem w jednym dniu kiedy stosowac ta "paczke szrugow"?" Daj swoj plan tygodnia. Pomyslimy.

w jaki sposób trenujesz na siłowni? skąd to pytanie? czujesz, że treningi są za ciężkie? pzdr/

Stary naderwałeś mięsień i ty jeszcze ćwiczenia na to robisz... Odstaw na razie trening przede wszystkim i podstawowe pytanie - czujesz że przechodzi? jak przechodzi to pozostań na tej maści i lodzie i styknie, jak nie to zawsze możesz uderzyć do lekarza, a na przyszłość ostrożniej w treningu Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-03-08 21:12:39

Dobra to już mi Dietetyk PA odpowie czy coś mi jest potrzebne, ale raczej nie, to takie formalne pytanie ^^ Czyli muszę kupić nowe białko, konkretnie - Elite Whey Protein ? To teraz jak dawkować ? Białko mam rozpisane w diecie, a Kreatyna i BCAA ? Kreatyna przed treningiem ? a BCAA w trakcie Aerobów ? Jakie ilości ? Na kreatynie napisane jest [...]

No dobra ale jak mieszac to jak Wlewamy bialko do omki czy omke do bialka Oto jest pytanie

a widzisz u góry taki pogrubiony post o tytule: "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" ??

ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha SOG LECI i to jest poprawna odpowiedz na moje pytanie Lepszy dobry film niż słaby sex, Lepszy dobry sex niż dobry film....

okej to czekam na relacjie? dzis 1dzien masz nie? hehe takie glupie pytanie a czules juz cos na treningu ?

[...] z kolegą, że Super to trzeba wstrzykiwać co drugi dzień np. w poniedziałek->środę->piątek->niedzielę->wtorek itd.itd.?! Chyba nie wiecie...dlatego zadajcie sobie pytanie czy już wszystkie inne metody po za koksem wypróbowaliście? Przecież jest tyle innych metod suplementacji i doładowania organizmu!!! Zwłaszcza jak ma się 18 lat. Po [...]

Kolagen, zapewno chodziło ci o 10ml a nie o 10mg. Pewnie, że można wszystko można tylko należy zadać sobie pytanie czy to ma sens. Dawkowanie takie a nie inne tego preparatu spowodowane jest jego właściwościami i w tym przypadku jest jak najbardziej korzystne i dające najlepsze efekty. A tak na marginesie chciałbym zobaczyć po trzech czterech [...]

bez wypelnienia ankiety nikt ci nie odpowioe na pytanie !!!!! a jak masz lepsze forum to dowidzenia!!!

szybkie pytanie podlaczam sie do tematu chodiz mi o srodek PURUS LABS FAT SMACK ktos stosowal/opinie?

dobra..za tydzien dam znac co i jak..:P mam pytanie odnosnie mojej diety: czym mozna zamienic jajka w dieci..przeciez ich jest za duzo;/...powinno sie jesc gora 5 jajek w tygodniu bo cholesterol sie osadza..

Dzieki za odpowiedzi. Jeszcze mam takie pytanie odnosnie tego Carbo. Ile razy mam to pic podczas pracy ? Co ile godzin ? I w jakich dawkach ? Pozdrawiam

Mam pytanie, jak długo ćwiczysz, tzn. ile trwa jeden cykl tych sześciu ćwiczeń, a ile wszystkie 3 cykle? Zwłaszcza w tym 3o-stym dniu. Nie wliczając czasu na przerwę pomiędzy... Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-06-17 21:12:53

przy okazji tego postu co by nie zaczynać newego tematu chciałbym zadać bardzo dla mnie istotne pytanie, na które nie znalazłem odpowiediz na forum. Było wiele różnych teorii na temat kształtowania szybkości ćwicząc uderzenia na hlekkich hantlach a teraz chciałem zapytać jak wygląda sprawa w momencie kiedy trzymamy hantel i uderzamy o worek bądz [...]

Zapomniałem napisać o nogach.. Mam je dobrze rozbudowane poprzez lata grania w piłkę nożną,wiec jedynie podtrzymuję ich formę biegając kilka km w soboty ;) Poza tym mam pytanie: 1. Czy ciężar dobierać tak, żeby po ostatniej serii nie mieć już sił w danym ćwiczeniu? W moim przypadku, w wyciskaniu jest to 70kg, 5 serii po 10 powtórzeń. Po zrobieniu [...]

karn81 podstawowe pytanie jaki dlugi staz oraz jaka rozgrzewka przed treningiem