[...] ( czyli dokładasz ciężaru), tak aby organizm miał ciągle nowy bodziec do wzrostu. Wchodź na większe ciężary kiedy nauczysz się poprawnej techniki, czyli przejdziesz ten tzw. okres adaptacji. Naprawdę ciężko zawrzeć wszystko w jednej wypowiedzi, pewnie wiele wskazówek pominąłem, ale pytaj chętnie odpowiem. Pozdrawiam Przemek Zmieniony przez - [...]
[...] powiedzmy), co sądzi Pan o diecie wedle grupy krwi? 2. Kilka pytań odnośnie treningu, czy trenuje Pan treningiem z góry ustalonym bez jakichkolwiek zmian przez dany okres załóżmy te 6 tyg., czy trenuje Pan intuicyjnie, zmienia ćwiczenia, rotuje? 3. Pana ulubiona pora wykonywania aerobów, i stosunek do interwałów (HIIT), oraz stosowność [...]
25 lat+ Jest to okres, w którym nasz metabolizm funkcjonuje na "najwyższych obrotach", spalamy bardzo dużo energii, wytężamy swój umysł, nie mamy czasu na regularne posiłki. W tym czasie metabolizm jest u szczytu formy, ale też jego nadmierna eksploatacja może spowodować, iż kondycja "metabolicznego laboratorium" może się [...]
Jak na tak krótki okres czasu to efekty bardzo dobre. Powodzenia. Wrzuć posiłki w postaci zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl. Będzie łatwiej ocenić jak to dokładnie wygląda. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-02-19 00:00:11
[...] zapotrzebowanie w ciągu 2h %-) Stosowałem opcję z fazą karmienia w pierwszych godzinach dnia. Treningi robiłem z rana. Wtedy też jadłem. Mniej więcej od południa miałem już okres postu. Najwygodniej było mi trzymać system 20/4, a potem już 22/2. Ten model odżywiania sprawdził mi się kapitalnie przy redukcji. Jest wygodny, łatwy i przede [...]
lodzianin mozesz mi jeszcze podpowiedziec jak to ulozyc?tak mysle ze przez pierwsze 6 tyg sally a przez caly okres enan 12 tyg . tylko w jakich dawkach ?sorka ze tak dupe truje ale jestem zielony w tych kwestiach
nie wyobrazam sobie tez tego ale w medycynie czasami to ma przelozenie podobnie jest z anapolonem dawka lecznicza to z tego co czytalem 200mg dziennie i tez przez dosc dlugi okres takze wszystko jest mozliwe heh
[...] zaobserwować można u Ciebie podstawowe błędy w diecie. Przede wszystkim głodowa ilość kalorii. Można zejść na tyle w samej jej końcówce, ale tylko chwilowo, a nie przez taki okres. Polecam zakończyć redukcję, wejść na zerowy bilans kaloryczny na minimum dwa tygodnie i wtedy zacząć redukcję z wyższego pułapu kalorii. Poza tym nie ma najmniejszego [...]
[...] co wiem to każdy testosteron ma podobne działanie a estr określa długość jego działania i szybkość wchłaniania się ale jeśli się myle to niech mnie poprawi . Skoro enan jest długim estrem a okres półtrwały wynosi ok 14 dni to napewno przez te dwa tygodnie od odstawienia nie zaczeło mu spadać bo poziom testosteronu we krwi byłby cały czas wysoki
[...] a powiedz mi czy miałeś na mysli to ze schodzisz z bomby zarcie trzymasz caly czas wysoko to najwazniejsze wiadomo ale czy wchodzac w off zmiejszasz intensywnosc treningu na okres koło 2-3miechow w zaleznosci jaki byl cykl i dalej stopniowo pod gore z intensywnoscia?(logika mi mowi ze nie mamy wtedy takich predyspozycji dlatego to najlepszy czas [...]
[...] tłuszcz. Podobnie miałem gdy dodałem do cyklu w zeszłym roku metanabol iniekcyjny, reakcja organizmu było kompletnie taka sama jak w przypadku trenu. Dodam że przez cały okres nie zbijałem prolki i dopiero od 2 tygodni leci cabaser plus NAC/Osłonki na wątrobe. Żadnych innych objawów nie było natomiast mdłości były na tyle duże że nie byłem w [...]
wystarczy 10ml na dzien przez dluższy okres stosowania i bedzie blok wiem co mowie bo bralem 2 butle i byl blok poterzny .. po za tym to jest ssa dziala bezposrednio na przysadke mózgowa wiec pomyśl logicznie czy nie blokuje nie moge w necie znaleść ulotki do megace tam wszytsko pisze w ulotce w mechnizmie działania o ile dobrze pamietam
Podobno nie nalezy spozywac wegli na okres godzine przed i godzine po sporzyciu johy. Ciezko bedzie to pogodzic z dawkowaniem 3x dziennie. A opcja 30mg przed treningem?
Nie da się edytować ankiety musisz w poście ją wpisać po prostu. No to powiem Ci tak susta ma długi okres działania i on jadł clomid jak susta jeszcze w pełni działała w organiźmie i to co clomid miał by pobudzać, susta blokowała. Za szybko zaczął podawać clom. No zepsuł pct :-/
W czasie tak długiego cyklu, HCG podaje się w czasie cykl co 8-12 tyg po 1000ui e2d lub 2000-2500ui e5d (okres podawania indywidualny) aby zmusić jądra do pracy, której owocem jest łatwiejsze odblokowanie produkcji endo-testa. Odblok mocny, coś jak Gregor napisał, nawet przedłuzony, Nolva i Provi mile wskazane. Ps. Gregor też tak robie prop 50mg [...]
[...] byc dodawana w okolicy treningowej. w pewnym momencie dojdziesz do takiego momentu z iloscia weglowodanow, ze bedziesz mial ich +200 w posilku po treningowym. czy to dobrze? rowniez niekoniecznie. nie bac sie weglowodanow z rana, jak i w innych porach dnia. to jest okres masowy, a nie redukcja, gdzie timing makroskladnikow ma wieksze znaczenie
[BLOG]arkofranko/Odchudzanie wraz z Scitec Nutrition
