okres

[...] Stąd też zwrócenie się z prośbą do Was. Mój staż treningowy to 4 lata z przerwami ze względu na chorobę. Obecnie trenuję nieprzerwanie od 2 lat. Oczywiście miałem w tym okresie wizyty w szpitalu. Moja waga startowa to 57 kg. Masując waga wzrosła do 69-70 kg. Obecnie ważę 67,3 kg. Mój typ budowy ciała i prędkość spalania sugerują na [...]

Siema,praca jest z konkursu,nic nie wygralem,jednak uwazam ze informacje z pracy moga sie komus przydac;-) Zima i koniec jesieni to okres częstych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje które uprzykrzają nam życie. Katar, kaszel, gorączka to tylko niektóre z objawów które psują nam humor a w dodatku mają niekorzystny wpływ na apetyt i chęć do [...]

[...] dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. Sposób użycia Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g [...]

[...] O mnie: kto zaglądał do działu testowego, ten mnie kojarzy, więc rozpisywał się nie będę. Napomknę tylko w celu wyprzedzenia pytań, że po teście sporo odpoczywałem, potem okres maturalny, kiepawo z dietą, same matury, a na koniec matur, 3 tygodnie siedzenia w domu - masakryczna wirusówka połączona z anginą, słabymi wynikami krwi i wątroby. Na [...]

[...] cel są to MP w 2016 r . W tym dzienniku mam zamiar opisywać krok po kroku co będę robił Jak wygląda moja aktualna dieta , plan treningowy a także suplementacja . Miałem okres roztrenowania po zawodach lecz teraz chce już zacząć powoli kształtować formę na 2016 rok :) Zachęcam wszystkich do śledzenia mojego dziennika :) a teraz Kilka zdjęć :

[...] podziękować za możliwość udziału w teście 50/50. To mój pierwszy dziennik poza działem Ladies %-) Mam na imię Kinga, jestem na forum już ponad 1,5 roku i przez cały ten okres pracuje nad sylwetką pod okiem Martuccy, stosując się do jej zaleceń dietetycznych i treningowych :-)(Marta dziekuje };-)). Moje dotychczasowe zmagania można zobaczyć [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Shock_i30743_d380x380.jpg Opis - Idealny stosunek BCAA 2:1:1 - Ogranicza procesy kataboliczne - Skraca okres regeneracji potreningowej AMINO SHOCK to najbardziej zaawansowany kompleks aminokwasów istotnych dla wspomagania wysiłku fizycznego u sportowców. Zawiera specjalne połączenie instanizowanych BCAA , [...]

[...] na brzuch. Jestem więc NIECO doświadczony. Mówię wszystko co mi przyjdzie do umysłu żeby ułatwić Wam pomoc mi. Moim największym mankamentem jest BRZUCH. Fakt że był okres gdzie przez prawie dwa msc ćwiczyłem codziennie , potem przychodziła np. jakaś choroby- typu przeziębienie i tak to się rozwlekało że wracając do treningu brzuch [...]

[...] zadbać o ład i porządek w dziale - tematy łamiące te kilka podstawowych zasad, będą usuwane. Dla wklejających swoje fotki: - Staż treningowy powinnien wynosic odpowiedni okres czasu, więc proszę się liczyć z tym, że niektóre tematy mogą być usuwane. Moderatorzy tego działu, to osoby zorientowane w temacie tego sportu, czułe na wałki w stylu: [...]

[...] tricepsie. - Genetyka : mam stosunkowo szeroką budowę kostną barków do bioder. Szybko się otłuszczam szczegulnie wokuł bioder i łap, ale podobnie szybko redukuje mase. Był okres podczas treningu na siłe, że schudłem w biodrach ze 100 na 85 a pasie na 78, a teraz gdy cwicze na mase. Biceps podskoczył z 33 na 39, ale w biodrach mam 95, w pasie [...]

Detale : Waga 74-75kg Wzrost : 175 Wiek : 17 Wymiary: Biceps : 36 Klatka : 100 Barki : 117 Talia : 78-79 Udo : 58 Lydka : 43 Mocniejsze partie : Biceps , triceps, plecy , uda lydki Slabsze partie ktore wymagaja szlifowania : Klata , barki , kaptury Cel: Waga : 83-85kg co do wymiarow to kazdy przyrost mnie zadowoli Okres na wykonanie celu : 14-15 [...]

Przykładowe cykle z zastosowaniem sterydów SAA - od najprostszych, do bardziej zaawansowanych. Okres przyjmowania SAA w kulturystyce potocznie nazwany jest cyklem, w tekście określony przez ilość tygodni, przykładowo: 1-12 oznacza cykl dwunastotygodniowy, kiedy ostatnie iniekcje dokonywane są w 12 tygodniu (długoestrowe SAA mogą być aktywne [...]

[...] methylbutyrate supplementation on strength and body composition in resistance trained men. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387396 Badano wpływ 3g HMB przez okres 9 tygodni na 22 wytrenowanych mężczyzn, którzy maja za sobą minimum 4 lata treningu! Badano wpływ na 1RM w 3 ćwiczeniach (Wl,wyprosty nog,uginania na biceps na [...]

[...] nie pozwalają sobie na łapanie tłuszczu robiąc masę, oraz dla osób, które z jakiś powodów chcą w dość szybkim tempie zrobić dobrą formę z niskim BFem bez podziału czasu na okres masy i redukcji. Sposób ten polega na optymalnym wykorzystaniu godzin okołotreningowych (szczególnie po treningu), sam umownie nazwałem ów sposób „metodą okna [...]

Tbol/Chlorodehydromethyltestosterone, czyli opis w tabletce. Szukasz alternatywy? DHT i aromataza Ci doskwiera? Czy po prostu jesteś początkujący i nie potrafisz zapanować nad konwersjami hormonów? Tbol jest w pewnym sensie substancja pomiędzy methandrostenolon’em a oxandrolon’em. To częste stwierdzenie nie oddaje do końca charakterystyki środka, [...]

[...] klaty. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16d1cdd4e5154b70ad0f2402117f903f.jpg ________________________ Aktualnie leci 250mg cypio/week. Plan na najbliższy okres to zmiana źródła węgli z sacharozy na maltodekstrnę + glukozę w stosunku 1:1 przy takiej samej ilości. ________________________ Wrzucam wyniki badań krwi. Jak widać [...]

[...] przepisu zwycięzcy konkursu w programie – KUCHNIA ACTIVLAB - Zestaw suplementów wybranych przez zwycięzcę o wartości 500zł - Możliwość testowania nowości produktowych przez okres jednego roku!! 2. Zdobywcą nagrody w Konkursie jest Uczestnik, którego praca uznana zostanie przez jury konkursowe za najciekawszą, innowacyjną oraz niesztampową. Prace [...]

[...] ze spiączką ponieważ na siłę się wybudzałem nie wiem jakim sposobem,2 razy się wybudziłem musieli mi zwiękrzyć dawkę spiączki,po 28 ośmiu dniach zostałem wybudzony ,przez okres spiączki cały czas byłem pod sztucznym oddychaniem , i karmiony kroplówkami,gdy lekarze mnie wybudzili nie wiedziałem o co chodzi ręce miałem w miarę sprawne to [...]

[...] odstaw lek i najlepiej idź czym prędzej do lekarza. Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach przyjmowania leku, osiąga maksimum po 10-15 dniach i utrzymuje się przez okres kilku tygodni, Mietek jest sprzedawany w postaci kremu (nieprzydatny dla pakerów) i tabletek 1mg i 5mg. Tabletki 1mg. nie są używane w kulturystyce dlatego też przy [...]

[...] JUTRO PO TRENINGU , GDYŻ DZIŚ NIE CHCĘ MI SIĘ JUŻ MIERZYĆ. Ćwiczę z przerwami ponad rok czasu. Początkowo miałem dosłownie zerowe pojęcie o diecie i treningu a więc przez okres pół roku jechałem na splicie zupełnie wymyślonym i diecie "cud" tak więc można powiedzieć , że pół roku ćwiczę z michą i lepszym treningiem jakim jest PODSTAWOWE FBW [...]