okres

[...] potrzeba okolo 2.5 grama bialka. Wiec gdy dodalem do swojej diety wiecej bialka (Hi Tec Protein) to przestalem chudnac, przestalem spalac sobie miesnie. Jedynie gdy mam okres gdzie malo cwicze, a duza siedze (taka praca) to widze, ze rosnie mi oponka, ale waga jest caly czas w normie. Moje pytanie: Czy w diecie Optymalnej 2.5 grama bialka na [...]

[...] przez 10dni od ostatniego strzału hcg 1000iu/ed 3 dni od ostatnigo hcg przez 21dni clomid 100mg/ed przez cały okres odbloku nolvo 10mg/ed chce do tego dodać Proviron poniewaz po ostatnim cyklu ciezko było doprowadzić libido do porzadku. I chce się Was zapytać jak wpleść w ten cykl [...]

[...] obniżenie zmęczenia i podniesienie poziomu energii. Główne właściwości produktu : * ochrona masy mięśniowej przed jej rozpadem podczas wysiłku fizycznego, * skraca okres regeneracji po wysiłku, * wspomaga spalanie tłuszczu. Szczegółowa charakterystyka * BCAA Powder - pomarańczowy Składniki aktywne [...]

Witam Po stwierdzeniu własnym i 90% osob z siłowni, że wyglądam jak dobry przyrząd do nauki anatomii postanowiłem zmienić coś w swoim treningu żeby nabrać masy. Zbliża sie okres w ciepłych dni osobiście nie sprzyjających w moim przypadku przy robieniu jakichkolwiek kilogramów ale nie łamie sie tym. Mam plan na tego typu trening. Zawsze robiłem [...]

Witam wszystkich Przez okres wrzesień-październik zamierzam przeprowadzić test na łamach SFD. Będzie składał się on głównie z Cell Pump’a(duża pucha) i Monohydrat’u(ok.500g) oraz kilku dodatków. Celem jest oczywiście zyskanie jak najlepszej masy mięśniowej Mój trening(4-dniowy) miał by wyglądać tak: Poniedziałek - klata 1.Wyciskanie sztangi na [...]

[...] mnie męczarnią. Znajomy polecił mi abym wziął się z głową za masę i redukował porządnie na przyszłe wakacje. Dieta jeszcze nie ustalona, ale będzie to Carb Cycling. Na okres masowania chciałbym przeznaczyć 6 miesięcy. Jeśli chodzi o trening przez pierwsze 3 miesiące FBW + aeroby, kolejne 3 miesiące trening dzielony + aeroby. Cel: Nabranie [...]

[...] powinienem zaczac ? Najdluzej bez przerwy cwiczylem 6 miesiecy, od zawsze cwicze splitem, nigdy nie bylem zadowolony z moich postepow ale zawsze zwalalem wine na krotki okres cwiczen. Zalezy mi na przyroscie masy miesniowej i sily. Mam diete bez kalkulatora i trzymam sie jej. Moj plan treningowy: Pon: Plecy -MC 12/10/8/8 -Wioslowanie [...]

[...] 44cm Obwód klatki: zmierzę po pracy Obwód uda: zmierzę po pracy Obwód talii: zmierzę po pracy Staż na siłowni: od pierwszej styczności z siłownią minęło 8 lat, lecz był to okres z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 200 W: 350 T: 100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 cykl: meta solo, 2: [...]

[...] moglbys mi ulozyc diete glownie z tych produktow ktore wypisalem i adekwatna do mojego wygladu. Jesli potrzebujesz to przesle ci zdjecie, jest to zdjecie z przed moze 2 tyg(okres konca rzezby, jak widac za wiele sie nie podrzezbilem.Pewnie zla dieta. Chcialbym przedewszystkim zgubic brzuch.) Nie moge wyslac go tutaj bo zajmuje za duzo miejsca i [...]

[...] Jak wrócić do formy sprzed cyklu... Jak mam sie skutecznie odblokować? Slyszalem że mozna sprobować wejść na cykl proponiatu na 10tygodni przy czym bić co 3 dni hcg przez cały okres brania w dawkach 500uj i pozniej dopiero zrobić porzadny odblok. Myslicie ze to coś pomożę? Prosze o fachowa pomoc w rozwiazaniu problemu. Z góry dzieki. Pozdrawiam

[...] nadwyręzony nadgarstek, swieżo zrosnieta kosć Preferowane formy aktywności fizycznej: prawie że żadne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześcniej kreatyna, gainer, x-pand, ćwiczyłem na siłowni przed wypadkiem regularnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: przez kkrótki okres białkowa

[...] nie przyswoją a mniejsze – nie przyniosą żadnego skutku? Odpowiedź brzmi: nie. Dość ciekawą praktyką jest wprowadzanie „fazy nasycenia”, która polega na przyjmowaniu przez okres od 3 do 7 dni 15 – 30g kreatyny na dobę. Taki zabieg umożliwia szybkie zwiększenie poziomu tej substancji w mięśniach. Po „fazie nasycenia” stosuje się już niewielkie, [...]

[...] i coraz większej wiedzy postanowiłem zacząć zabawę z dietami.Moja pierwsza przygoda z dietą zaczęła się jak zwykle od masy i trwał ona przez pól roku.Przybrałem przez ten okres ok 10 kg ale była to taka świńska masa %) wymiary wszędzie poszły w górę a zwłaszcza w nogach i pasie bo nie oszczędzałem ww było ich az 500 białka ok 160 a tłuszczów [...]

[...] raczej w normie. co o tym wszystkim mozna myslec? i o co chodzi z tym cholesterolem? bede bardzo wdzieczny za pomoc. jeszcze jedna rzecz to ze ostatnio mialem troche stresujacy okres zyciu pzdr:) wiem, ze jakryc jestes obeznany w tematach badan, wiec bylbym wdzieczny gdybys wyrazil swoja opinie Zmieniony przez - -test- w dniu 2008-12-06 20:12:25

[...] środku efekty maleją. Mniejsze dawki tylko dodatkowo obciążają układ pokarmowy dając nikłe rezultaty. I myślałem aby stosować metanabol w tej samej dawce przez cały okres cyklu. Oto jak sobie wyobrażam owy cykl: 25dni x 4tab(8.00/12.00/16.00/20.00) Po piętnastu dniach przyjmowania metki dokładamy Kreatynę powiedzmy 15g dziennie i [...]

[...] idealnie i się go trzymać, nie jem na przysłowiową "pałę". Celem jest - nie zaskoczę Was - zbudowanie jak najwięcej masy mięśniowej. Im wyższy jednak surplus, tym krótszy okres masowy, bo szybciej dochodzę do punktu w którym nabędę +15cm w pasie - a to zwiastuje potrzebę redukcji/minicuta. Opcja A to: +0,9 cm w pasie / 0,9-1kg [...]

[...] :) Chciałbym abyś podzielił się swoją wiedzą na temat hemoroidów i siłowni. Mam 17 lat, a już od roku się z tym męczę. Brałem czopki, tabletki, ale pomagały tylko na okres miesiąca, później to samo. Brałem łyżkę otrębów przed każdym posiłkiem, lecz po ok. miesiącu otręby tak jakby nie działały, zatwardzenia wróciły. Od ok. 2 lat trenuję [...]

[...] -przysiad: 180x3 Witam, wszystkich serdecznie. Przygotowuję się do swojej pierwszej kuracji i mam parę pytań z tym związanych. Czy pierwszy raz na samym propie przez długi okres bd dobrym rozwiązaniem? W sensie czy skoro planuje trochę na tej bombce posiedzieć to czy nie byłoby lepiej coś dołożyć? Czy pierwszy raz powinien być krótki czy mógłby [...]

[...] bardzo amatorskiej siłowni. Zaczynałem od tragedii 52kg więc na razie jestem bardzo zadowolony. Obecnie Zdjęcia są zalane trochę ale teraz jest wiadomo zima więc najlepszy okres na łapanie mięcha :)) do wiosny chce dobić do 90 kg, a potem dodam aeroby i jakiś spalacz i mam nadzieję, że będzie gut! Ale ogólnie to łapanie masy idzie mi bardzo [...]

[...] z keltona, ławkę nieregulowaną, sztangę 170cm, 10kg wagi, 2 pary hantli 1kg i 1.5kg! Za cały sprzęt chcę 350zł, wszystko kosztowało mnie 500zł!!! Sprzęt używany tylko przez okres luty-lipiec. Obciążenie liczę 3zł/kg, nie sprzedaje pojedynczo obciążenia tylko całe! Żeliwne: 2x5kg, 4x2.5kg, 4x1.25kg, 2x0.7kg. Betonowe okryte gumą, co daje [...]