Zależy jaką metodą miałeś robiona przepuklinę ( operacja z cięciem czy laparoskop ) bo to wpływa znaczie na okres rekonwalescencji. 2 miesiące to i tak optymistycznie od ćwiczeń siłowych .Zależy też jak wygląda twoja sylwetka aktualnie , jeśli nasz mięśnie to przy wejściu na sam deficyt bez siłowego teninhu polecisz z masy mięśniowej a szkoda [...]
było ich kilka, zaczynałem od primki, potem deca sama, deca z metką, prolongatum z decą, propionat z siłabolinem z awsze efekyu były przez krótki okres, nie wiem czy ma sens w moim przypadku robić dłuższe cykle.
Biorę tą seryjkę Którą mi podesłał pewien chłopak, Niemieccy ciężarowcy :) Wypróbuje ją przez pewien okres i zobaczę. Dzięki za pomoc. Jesteście nieocenieni :)
[...] kwestia zbyt małej ilości snu lub nieodpowiednio zbilansowanej diety w połączeniu z ciężkimi treningami...Musiałbyś przybliżyć co nie co Generalnie nie jest najlepszym pomysłem trenowanie na pełnym gwizdku przez dłuższy okres czasu....trzeba co jakiś czas wplatać przerwy ,żeby nie zajechać się Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-23 12:03:02
[...] mysle, ze nie ma najmniejszych problemow, suple mozna kupic w sklepie legalnie, wiec jak nie bedziesz mial zabawek na bazie efedryny itp bedzie ok. jednak pierwszy okres na szkolce bym sie wstrzymal, az zbadasz sytuacje i dopiero pozniej afiszowal sie z suplementacja, bo znajdziesz sie w srodowisku, gdzie nie kazdy moze byc wyrozumialy, [...]
od kiedy sie łączy przysiady z martwym na jednej sesji chyba ze w fbw po 2 serie :D okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja i to nie zależy od tego co cwiczymy, jakie cwiczenia robimy tylko w jakim stopnio rozpyerdolimy mięsien pozdro xD
ahh nie opowiadaj, prosze Cie:) Uwielbiam takie treningi i nie na 60kg jak sie komus moglo wydawac;] ani nie na 100..ciut wyzej:) zadne samobojstwo, jak sie do tego odpowiednio podejdzie. No co masz na klatke,hmm... 2 glowne cwiczenia przemieszczajace cialo w przestrzeni: a) Dips b) Pompki klasyczne... Reszta to izolacje wielostawowe badz [...]
antoś to że mc i przysiady to najlepsze ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej, wykorzystują najwiecej kcal, mięśni itp. ale nadal mylisz pojęcia :) okres jak sama nazwa wskazuje- chodzi o czas anabolizmu=budowy zniszczonych włokien= regeneracji niech mod ześle bana jak sie myle xD
bcaa daj glownie przed treningowo;-) 10-15g przed trenigiem silowym i bedzie ok co do bcaa po treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)
e tam - z facetem też posmarujesz :) kiedyś chodziłem na trening kick-boxingu dłuższy okres, wiele dziewczyn wolało trenować i sparować z facetami bo trening bardziej efektywny był ich zdaniem.
to bede jednak po odpoczeciu na rowerek wskocze to mam wrucić do tych cwiczeń co wczesniej ćwiczyłem 3 razy w tygodniu i przez jaki okres mam tak ćwiczyć
[...] jako, ze bcaa to aminy formie wolnej nie sa one trawione przez nas organizm, a po prosty wchlaniane i transportowane dalej do watroby z dwunastnicy. czas na BCAA jest to okres okolo treningowy ze wskazaniem na timing przed lub w trakcie treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html zgodnie z linkiem i zawartymi w nim [...]
[...] i nogi, a później w kolejności można polecieć klatkę piersiową, naramienne, ramiona ewentualnie jakieś dodatki jak brzuch. Nie wiem jaki masz staż ale ale jak już masz jakiś okres treningowy za sobą to z powodzeniem dać dwa zestawy ćwiczeń żeby trening był bardziej różnorodny i zawierał ćwiczenia wzajemnie uzupełniające się i sprawiające, że [...]
[...] miał tutaj wpływu na stałą blokadę przysadki. Oczywiście organizuje z głupi i odnotuje tego typu działanie jako znaczący wzrost testosteronu w organizmie i na bardzo krótki okres może zablokować poziom hormonów odpowiedzialnych za stymulowanie testosteronu wewnątrz organizmu. Jednak jeżeli ta sytuacja nie będzie się powtarzała Czyli nie będziesz [...]
to przeczytaj sobie ile meta ma okres półtrwania ale nie wiem jaki to ma związek z odblokiem czyżby clomid i nolva były to jakieś środki detoksujące organizm od mety
Starz pryegioles fakt!ale musisy sprobowa ogranicyzc trening na klatke do 1x w tzgodniu w sumie to nic wiecej nie zrobisz,najwyżej przedłuż okres regeneracyjny.Pozdro
@ marcin11102 Ten atlas to istny bubel, odradzam Ci jego zakup, przez pewien okres czasu Ci posłuży ale niedługi. Konstrukcja widać na pierwszy rzut oka jest bardzo słabej jakości, tak samo jak podzespoły w niej zamocowane kółka, linki itp. Mogę Ci zaproponować o niebo lepszy wyciąg (atlas) naszej firmy na który dostaniesz aż 10 lat gwarancji i [...]
