okres

Masa to piękny okres dla kulturysty. Kto zdiagnozował te naderwanie ścięgna? Ja jednak wolę redukować:-D. Bo to co mam do przejedzenia na masie to musze upychać, a i tak się cofa;-D Diagnozę postawiła znajoma fizjo.

Ja na cyklu a bylem ponad 3 lata z libido i wzwodem nie mialem problemu, ba to byl okres bardzo wysokiego libido u mnie. Prolke zbijalem jak lecialy jakies nandorolony tylko i to jadlem 0,25 mg caba e7d i pozniej nawet juz nie badalem. Na odbloku prolke mialem przez dlugi czas przekroczona, ale nieznacznie... przy normie jakos 300 max mialem 330 [...]

[...] 3 posiłek (obiad po robocie) 18.00 HIIT 19.00 pompki+ 150g białego sera. PRZEZ 2 TYGODNIE STRACIŁEM około 3kg. wymiarów i zdjęć nie podam, schodzi woda. niedługo oczekiwany okres palenie tłuszczu , za 2 tygodnie zdjecia i wymiary podam. także cierpliwości nowa rozpiska tygodnia: poniedziałek FBW wtorek 1 h wfu+ HIIT środa FBW czwartek 2 h [...]

Wiesz co, przez okres świąteczny jadłem na oko. Teraz wracam do liczenia. Rozkład na dzisiejszy dzień (wtorek) 4272kcal 273g białko 288g tłuszcze 150g węglowodany (cała pula po treningu) Czasami się różni rozkład białka i tłuszczów, zależy jakie mięso jem. Dzisiaj karkówka więc więcej tłuszczów:-)

IGM - tutaj ładnie wszedzie na plus wymiary , chociaz przez tak dlugi okres cyklu mogłoby wpasc wiecej kilo na wadze. Ale lepiej zeby przyszlo mniej a był to czysty miesien niz dodatkowe zbędne kilogramy ; p

[...] dla KSW dla strongmana? Proszę, nie róbmy z MMA cyrku...A do Bazelaka nic osobiście nie mam, ale nie przesadzajmy. Zresztą i tak do jego walki z nim nie dojdzie. Co do tego że Kamil Bazelak trenuje już od dawna...Są jego filmiki na youtube, każdy może sobie zobaczyć jaki poziom reprezentuje, dla mnie bardzo słabo, jak na długi okres treningów.

Na masie, 124kg http://s10.ifotos.pl/img/dzikjpg_spqpxnq.jpg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32 Kosa :-) Kamil, tak z ciekawości... uważasz, że ten okres kiedy wrzuciłeś na siebie sporo kilogramów ( wiadomo, m. mięśniowej i m. tłuszczowej ) pozwolił zbudować Ci sporo mięsa pod tym tłuszczem/wodą czy jednak gdybyś miał cofnąć [...]

[...] efekt Na masie, 124kg http://s10.ifotos.pl/img/dzikjpg_spqpxnq.jpg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32 Kosa :-) Kamil, tak z ciekawości... uważasz, że ten okres kiedy wrzuciłeś na siebie sporo kilogramów ( wiadomo, m. mięśniowej i m. tłuszczowej ) pozwolił zbudować Ci sporo mięsa pod tym tłuszczem/wodą czy jednak gdybyś miał [...]

Fajnie jak na ten okres , jaki wzrost? Ja bym powoli miecha dokladal barki wydaja sie slabe

[...] pisał w innym temacie ,że trenuje około pol roku po rocznej przerwie. Rok to nie jest tydzien-dwa by tych spadków nie było.To ze jest fat na brzuchu po takiej przerwie jest jak najbardziej normalną sprawa, dziwne w sumie by go nie bylo ;-) Jak dla mnie na ten okres jest bardo fajnie pare msc masy z głową, potem wycinka do kosci i dalej ogień.

[...] Oj chłopaku, wiele jeszcze musisz przetasowac ton zelaza i kuraków zjesć. ja trenuje ponad 6 lat i nie wiem gdzie sa mozliwosci, wiem jakie sa koszta , ze kończy się złoty okres szybkich zmian..i wali mnie to. a odżywki, suple - 85% nie działa i jest zbędne.To tez się z czasem dowiesz, albo skorzystasz z wiedzy innych. a ze 90% osób koksujących [...]

Iker od jakiegoś roku nie bronił fenomenalnie, a okres sprzed kontuzji jak na jego umiejętności był po prostu słaby. Przyszła kontuzja, przyszedł Lopez i broni świetnie. Nikt chyba nie przypuszczał, że gosć za 3 mln ojro będzoe bronił lepiej od legendy klubu. To, że bez szału to jasna sprawa, ale ile miał wygrać? Pierwszy sezon wiadomo było, że [...]

Guardiola miał wyjątkowy okres w klubie Cris i tego się nie da podważyć. Mou furory nie zrobił, ale jak na to co pokazali jego poprzednicy to przede wszystkim przywrócił kibicom Realu wiarę, że mogą wygrywać trofea, grając swoją piłkę i walcząc do końca. Guardiola odszedł przez Rosella moim zdaniem i Valdesowi chyba też o to chodzi. Dla mnie [...]

Mi się dół brzucha pogarsza jak mam full stresu. Jednak kortyzol robi swoje. Ale jak się uspokaja to też dość szybko mogę to zredukować. tak czy inaczej teraz jest ten gorszy okres i gorszy wygląd.

[...] w pracy :P Męża studia i praca powodują, że często jestem sama z dziećmi. Niby już całkiem duże, ale nadal absorbujące. Młodszy teraz wchodzi w jeden z cięższych dla mnie okresów. 2,5 roku to dość specyficzny okres rozwoju. Potem jeszcze 3,5 latek potrafi dać w kość haha. Mało się odzywałam bo treningowo nuda. W środę na pole dance uszkodziłam [...]

Witam. Jestem tutaj nowy i mam mały problem. Ćwiczyłem przez kilka miesięcy a przez okres wakacyjny miałem przerwę. w Trakcie treningów brałem HMB i CM3. Teraz od tygodnia zacząłem ćwiczyć ale na "sucho". Chciałbym się dowiedzieć jaką najlepiej dobrać sobie dietę. Co jeść w szkole i w ogóle. Przypominam iż nie leżę na pieniądzach i nie [...]

Jak chcesz moja analize, to zapytaj o nia na silowni... bedzie prosciej i szybciej Wlozyles sporo pracy w to, aby przedstawic swoj 8 tygodniowy okres przygotowania do zawodow... czy jednak to mialo sens ? Nie wiem, czy komukolwiek chcialoby sie szczegolowo to wszystko analizowac (z oddzewu na forum do tej pory widac, ze raczej nie) Moze lepiej [...]

Sam dostinex ma okres pol trwania ok 60h ale obnozony pozom prolaktyny utrzymuje sie minimum tydzien, nawet do miesiaca. Dlatego tez dawkowania trudno dobrac, bo bez badan bys nie wiedzial czy dalej nie zbijasz juz zbitaj prl (pozdrowienia dla doktora %-)). Tak wiec te pol tabsu dziala caly czas. Co do viagry to bez obaw. Bierz jak trzeba, ona [...]

oczywiscie, tzn odblok receptorow polega po prostu na eliminacji tamoxa z organizmu. kazdy srodek ma okres dzialania. srodek zostanie wydalony i wszystko wroci na miejsce. czyli tak jak piszesz potrzebny jest czas.

kolejny co nie potrafi czytac, okres poltrwania 14dni czyli po 14dniach bedzie polowa srodka wydalona a po nastepnych 14 znowu polowa wiec zanim sie to wydali calkowicie to ponad miesiac i zanim zaskoczy organizm to drugie tyle.