okres

heh te 0,5cm to moze poprostu zle zmierzone nie ma czegos takiego,jak standardowy okres,podczas którego nastepuje porawa siły,wzrost masy kazda suplementacja wygląda inaczej

[...] dowiem. Planowo redukcja ma być spokojna z nastawieniem na podreperowanie organizmu po moich wybrykach z narko i śruba ma być dokręcone dopiero na sam koniec, aby wejsc w okres masowy nakręcony i względnie zdrowy :-P Tak wiec zostaje mi póki co olewać efekt wizualny i bawić się tym całym procesem i cieszyć pomiarami, a na efekt wizualny [...]

[...] się ani nic, więc może nic poważnego. BPC już ładuje 2x 200 mcg oral i 500 mcg w bark. 94 kg stabilnie się trzyma. Myślę, że tydzień/dwa i redukcja pod 20 tygodniowy okres masowy ;-) [...]

nie ogolnie 2,5 wiadomo ze lepiej zwierzecego ale wliczaj wsio tez roslinne daj te 50g wiecej ed i obserwuj tydzien,dwa celuj w okres potreningowy tj. nie w 1 posilku ale rozloz na 2-3posilki

[...] do mnie kuzyn ze jutro mam przyjsc na 18-nastke do niego wiec jutro pójde a w sobote tez pójde ale postaram sie bardzo nie z grzeszyc. Ale w sumie pewno jak imprezowac to okres bez treningów najlepszy... micha dziś też nie na 100% bo trzeba troche od reagowac zamaist jednego posiłku zjadłem pizze domową, bo ostatnia powiedziałem mamie że jak [...]

[...] spore braki w najszerszych jak i kapturach, nóg nie dałeś więc nie wiem. Także ja bym na Twoim miejscu skupił się najbardziej na plecach i kapturach, daj je nawet na krótki okres 2 x w tyg - tak ze 3-4 tyg, a potem przez kolejne 3 już luźniej je trenuje, powinien byc progress na poczatku w wypiscie widziałem w treningu na plecy MC jako pierwszy, [...]

[...] to moze spróbuje, a robie telefon i chyba mam nawet takiego samego sony erkisona jak ty wielki to ja nie jestem, może gruby to tak... pic nie pije, chociaż mówiłem że przez okres regeneracji sie napije chociaż raz,może w piątek albo w sobote, bo w neiedziele juz wracam;-) paka juz leci do mnie shotgun+mono białko i carbo też i jeszcze mi [...]

[...] ten plus że odkwaszają organizm, a teraz u mnie lipa z warzywami więc rodzynki nie zaszkodza;-) arnold tak jak HUbert napisał to carbo praktycznie nie smakuje. Przez jakiś okres też jechałem na glukozie ale wkvrwiało mnie to że w pobliskich sklepeach nie mogłem jej kupic, bo nie było;/ Hubert te sfd-owskie carbo jest słodkie, też miałem tak że [...]

[...] na powaznie redu będe chcial zrobic ale nie wczesniej niz pewno od maja, tylko też nie wiem jak to bedzie bo w tym roku koniec szkoły wiec tzreba bedzie pracy szukac i ten okres przejściowy można powiedziec że moze byc trudny...bo można powiedz ze tak jakby nowe zycie sie zacznie%-) więc jak narazie o reduckji za bardzo nie mam co myslec...ale [...]

[...] podził push/pull na pewno na nim by miał lepsze efakty. Ale ja chciałem spróbowac czegoś innego i w sumie nie żałuje. Wyamiry mniej wiecej jak to sie zmieniło przez ten okres(tydzien przerwy+6tyg treningu) 24.grudzień/ dziś Waga90kg > 92kg Pas 86,5cm w najszerszym miejscu > 88cm Klata 112cm > 114cm zalezy jak zmierzyłem Bicek dobre/ponad [...]

[...] Nie chce mi sie jakos wiecej pisac, nie mam humoru. Redu nie wiem ile jeszcze pociągne, bo juz czuje sie zmeczony... Moze do konca lipca, nie wiem. Ale to tak za krótki okres zeby sie dociac i nie wiem czy w tym roku mi się uda...a jeszcze jedna "rzecz" dała mi dzis sporo do myslenia.! Jutro na 90% bedzie impreza urodzinowa kumpla wiec pewno [...]

[...] wydaje że forma nawet spoko, a raz że jakbym nigdy na siłce nie był;d Jeśli bym się zdecydował pociągnac ją jeszcze jakieś 2tyg to zastanawiam się czy byłby sens na ten okres spróbowac johy?? Bo fatu jest jeszcze ale w większej mierze to ten oporny. Tested też sie juz prawie skończył, zostało chyba ze 7 kapsów. Też pewno by było cięzko [...]

[...] Co do michy to trochę zaczynam sie z nią bawic, przymierzam sie do tego low fatu aby spróbowac chociaż przez krótki okres, ale nie chce z dnia na dzień tylko powoli. Dzis w sumie troche że z tymi weglami rozegrałem bo przed treningiem mogłem dac mniej, ale w sumie za to była moc;-) Chociaż [...]

[...] wybiorę się na basen, żeby choć trochę się poruszać. Przetworzone produkty - wiem, doskonale wiem, dla samej siebie średnio chce mi się gotować, teraz w dodatku miałam gorący okres i mniej czasu, ale w planach mam stanąć w kuchni raz w tygodniu a porządnie, żeby przygotowywać sobie posiłki bardziej sensowne do mrożenia, odgrzewania itp itd.

[...] to zjesz całą paczkę a to też nic dobrego. Uczymy się nowych nawyków cierpliwie :-)) Jeżeli chodzi o to, jak jem w domu - przyjeżdżam tu raz na jakiś czas, na krótki okres (teraz akurat na tydzień, zazwyczaj jest to jeden weekend), więc jeżeli tata nakupował rzeczy na obiad, chcąc dobrze, to nie skrzywię się i nie powiem "nie, bo...", [...]

[...] wytłumaczeń, ale jak widać wszystkie te małe czynniki mogą łącznie przyczyniać się do wzrostów. Poszłam do lekarza, zlecił mi badania krwi i moczu, jak skończy mi się okres to idę zrobić. W czwartek mam wizytę u ginekologa. Grzecznie na śniadanie zjadłam owsiankę z jajkiem, bananem i małą łyżeczką kakao. Na mieście opędzlowałam banana, na [...]

[...] raz ale lekarz powiedzial,, do trzrch razy sztuka, prosze sprobowac. Na lekach Pani normalnie miesiaczkowala czyli jajniki sa ok" po namowie sprovowalam. I teraz co miesiac okres jest o czasie i mam nadzieje ze tak zostanie... Najdziwniejsze jest to ze wcale nie przytylam a wlasciwie to schudlam troszke... Porozmawiaj z lekarzem . To jest [...]

[...] ciężko powiedzieć czy na lekach hormonalnych to się normalnie miesiączkuje - ja bym powiedziała że nie. To tak samo jak tu dziewczyny wpisują że biorą tabsy i mają regularny okres. Nie mają. Mają krwawienie spowodowane przerwą w braniu. EDIT: polecam lekturę: http://www.sfd.pl/Antykoncepcja_hormonalna_a_redukcja-t914325.html Zmieniony przez - [...]

[...] 1-2 posiłki węglowodanowo-białkowe po treningu kiedy wrażliwość insulinowa jest wysoka maja za zadanie umożliwić intensywne treningi, stymulować anabolizm. Noc i większa połowa dnia to być może wystarczający okres by posiłki tłuszczowo-białkowe wywołały pozytywne efekty w obrębie tkanki tłuszczowej - to jest ten optimistyczny scenariusz.

jak bedziesz mial tyle lat co ja - czyli 32 to bedziesz ze lza w oku wspominal szkole jako najlepszy okres zycia. ciesz sie z kazdego dnia w szkole bo pozniej juz tylko praca praca praca i praca:P szkola to cudowny okres