MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Shit to nie od węgli

Z dnia na dzien przeszedłem i było wysmienicie

tylko ze ja ze 100g wegli i 2400kcal a przeszedłem na 325g i 2900kcal

Morales z MC taka sama sytuacja jak z wiosłem półsztangą, miałem w poprzednim cyklu treningowym i teraz na jakiś czas z niego zrezygnowałem. Powórcic za pewne powróce do niego. W sumie dwa tygodnie temu nawet robiłem na koniec treningu. A raczej cały czas go nie trzeba robic.
Wracając wstecz moje plany treningowe własnie głównie opierały się na MC, wiosłach i podciąganiach, tylko że jednak troche technika kulała i myśle że tu jest przyczyna. Teraz staram się nad tym pracowac, by poxniej zaowocowało.
Dawniej pompę najszerszych mało kiedy czułem teraz to zjawisko wystepuje znacznie cześciej.

Co do progresji staram sie to robic, fakt na redu jakoś do tego uwagi nie przywiązywałem, bo jednak siła troche spadła. Ale na masie zawsze progresuje.

Antos098

to teraz jeszcze maly trick w plecach:
przy negatywie we wiośle miej łeb spuszczony, przy pozytywie zaś patrz się przed siebie. Lepiej poczujesz grzbiet, szybciej przyswoisz sobie czucie w najszerszym tam gdzie chcesz.

ok, się spróbuje na następnym treningu.


Panda zdecydowanie musisz nadrobic niewiedze na temat tej historii politycznej Chin


Cv zobacze jak będzie z funduszami, bo to najwazniejszy czynnik, gdyż wtedy bym musiał np. sporo ograniczac jajka na korzyjsc jakiegoś innego "chudszego" źródła białka, które jednak wychodzi drożej i mogę miec cięzko z przekonaniem do tego moich zywicieli
Ale korci mnie jak nie wiem aby ten diety spróbowac, tylko raczej w takim systemie ze DT low fat, a DNT low carb

shit przedramie się pewno zastało, weź go rozruszaj;d

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kvrwa mam dylemat, nie wiem czy ciągnac tą redu dalej czy zakonczyc w ten weekend.Raz mi się wydaje że forma nawet spoko, a raz że jakbym nigdy na siłce nie był;d
Jeśli bym się zdecydował pociągnac ją jeszcze jakieś 2tyg to zastanawiam się czy byłby sens na ten okres spróbowac johy??
Bo fatu jest jeszcze ale w większej mierze to ten oporny.
Tested też sie juz prawie skończył, zostało chyba ze 7 kapsów.
Też pewno by było cięzko dorwac od kogoś johe na czas stosowania 2tyg...

wiesz jak jest, z roku na rok odkłada się na "za rok wytne do konca"
jak masz siły i ochotę to tnij żeby była super kosa.
każdy Ci powie że wyglądasz super, i wcale mało mięcha nie jest bo jest go dużo !
pociąg jeszcze te 2 tygodnie jak chcesz. dużo czasu to nie jest a możesz zrobić wiele !
już te 2 tygodnie masy mniej, Cię nie pozbawią 5kg muskli w następnym roku
takie jest moje zdanie
pozdro

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-24 16:10:43

Ja się w pełni zgadzam z Dabadu, tyle że u mnie zawsze rzeźba ponad mase

Ściąłbym jeszcze troszkę kcal (z węgli), bo aero masz już bardzo dużo. kupiłbym też tą johe, nawet całe opakowanie. Użyjesz ile będzie trzeba, resztę skończysz za rok

tez bym dociął :D

Ja sie nie wypowiadam bo sam skonczyłem wycinke przed zakładanym czasem głownie przez te wahania nastrojów

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-24 18:20:16

no to postanowione... !

To znaczy się tak, wyebany już jestem to nawet nie podlega dyskusji, ale 30 lipca będzie 3 miechy jak redukuje, coraz bardziej mnie wszystko denerwuje itp. Ssanie praktycznie cały czas, bo kalorii juz tez nie jest dużo. Treningi staram się robic na tyle ile dam rade i zazwyczaj jest cięzko do tego w p***u aero robi swoje.

Te 2 tyg. bym wytrzymał, no w sumie więcej troche bo od weekednu licze 2tyg(no chyba że co innego nie planowego by pokrzyżowało plan)

Ale pytanie czy też te dwa tyg dłużej jest sens redukowac i ile jestem w stanie w tym czasie zrobic.
Bo bf% pewno na podobnym poziomie jak rok temu więc nie wiem jak szybo by leciał ten ostatni fat.

I też już się wydaje mały;d Waga tylko miedzy 85-84kg, mierzyc się nawet nie mierze, ale może tragedii nie bedzie.

Musze to przemyślec, jak coś to johe bym musiał kupic juz dzis albo jutro aby do piatku była u mnie. Tylko czy też aby bf% jeszcze nie za duzy żeby joha dobrze podziałała...
No i też nie wiem czy da rade gdzieś kupic np. nie całą puszkę, może chłopaki z bf% by cos mieli
Albo targowisko...bo całej nie zuzyje a otwarta moze by coś taniej była.
No i też nie wiem jakiej by byo szukac najlepiej.

Wegle bym jeszcze musiał przyciąc tak jak prz mówi. A wtedy to już chyba mi żołądek przyssie do żeber;d



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-24 18:44:02

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-24 18:44:46

albo clenburexin :P